雾霾天无情，体育课有益

林保华++聂雯

【摘要】在秋冬季，当雾霾天气呈现为常态，学校开展雾霾天气下体育课的应对策略研究势在必行。积极主动应对，及时跟进调整，从户外转向室内是有效措施。

【关键词】雾霾天气 体育课 应对策略

【中图分类号】G807.4 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）35-0230-01

俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”，冬季，加强体育锻炼，对于正在长身体的青少年来说尤为重要。参加冬季体育活动，不仅能活血健脑，增强体质，而且还能培养学生不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用，还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。因此，各中小学都非常重视学生的冬季体育锻炼。

“冬季来临，体育课怎么上”这个话题放在五年前根本不是“事”，体育老师们通常做法是：让学生充分的享受阳光，在操场上尽情的畅快的跑跳。课上锻炼的项目很多，一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等，集中进行中考科目训练、体质健康测试。为了提高同学们的锻炼积极性，学校还会组织以班为单位的长跑比赛、拔河比赛、跳绳比赛、体育达标月等活动。遇到下雪天气，一定会成为师生同乐的舞台---打雪仗，碰到特别恶劣的天气，体育老师才会安排室内课，一般以传授体育理论、体育知识为主，学生互动会选择益智类项目或小规模的游戏。

随着社会健康意识的不断增强，培养提高学生综合素质的要求也更加清晰，学校对体育课更加重视。但是，当前重污染天气不断出现，中小学体育课怎么上已成为社会各界关注的热点、焦点问题。近日，笔者走访调查了石家庄市裕华区多所中小学，面对雾霾，众多中小学的体育课已经悄悄“变脸”，体育课的整体设计和规划也在不断出台，研究和探讨新环境下体育课问题成为必然。

未雨绸缪，计划先行。凡事预则立不预则废，各校就秋冬季体育课的安排采取了主动态度，积极研讨应对雾霾上好体育课的措施，改变“应急”应对雾霾天的方式，用“研究”的态度、“长远”的眼光来调整、规划体育课，保证学生开展必要的体育运动。比如：学校安排课表时，体育课尽可能安排在上午到傍晚前的空气质量好，能见度高的时段；加大硬件投入，申请政府专项资金或自筹资金，改扩建体育场馆，改造教室门窗；面向学生开放教工健身房、学校食堂、礼堂等室内空间，添加适合室内活动的健身器材。令人瞩目的是2016年12月5日，石家庄市裕华区华兴小学誉兴校区启用了气膜体育馆，这个长50米宽20米的运动馆，就像一个巨型的银色长方体充气气球。气膜体育馆不仅设有送风口和排风口，还特别加装了三层空气过滤系统。空气进入体育馆内，要经过三道过滤，有效降低了PM2.5值。据了解，因为有了气膜体育馆这个“神器”，本轮雾霾天气过程中，华兴小学誉兴校区各年级体育课全部正常开展。大课间、课外活动时，孩子们还可以在这里跳绳、踢毽子、做游戏。

学习政策，有序调整。应对不同雾霾天气，各学校在教育行政部门指导下，明确了体育课程及时跟进调整原则：当连续出现雾霾天气，空气质量尚未达到三级预警阈值时，体育课应适度减少运动量与运动强度，暂缓体质健康测试工作；当空气质量达到三级预警阈值时，体育课尽量选择一些耗氧量较低、强度较小、肺通气增加不明显的运动类型，如一些强调基础性、柔韧性和灵敏性等方面的项目，避免由于呼吸频率加快、呼吸深度加深等原因，加大可吸入颗粒物对机体的危害程度。预警期间，儿童及心脏病、肺病患者、特异体质学生应当留在室内；当空气质量达到二级预警阈值时，停止室外体育课，体育课改在场馆内或教室里进行，体育锻炼要选择室内的一些相对温和的项目，剧烈的心肺功能锻炼暂时停止。

以生为本，室内出彩。虽然中小学生普遍喜欢室外体育课，但是当雾霾天气呈现为常态，大家可以选择优质的室内课。为此，很多学校在秋季开学前，召集体育老师研讨不同的雾霾天气条件下体育课的组织形式，开展室内体育课的理论研究、教学设计研究，要求做出计划，拿出具体方案。强调实用性、时代性、趣味性，突出体育与健康课程新理念，即：坚持“健康第一”的指导思想，培养学生健康的意识，引导、促使学生在身体、心理和社会适应能力方面的健康发展；在教学方式上，创设有利于学生主动参与、乐于探究、勇于实践的良好的教学氛围，所选内容与学生兴趣、年龄特点和社会的实际有机结合起来；以学生發展为中心，尊重学生的情感和需要，运用多种载体、活动形式，充分发挥学生的学习积极性，培养学生的创新精神，把学生的学习过程变成主动的构建体育与健康知识与技能、提高判断性思维及分析和解决体育与健康问题能力的过程；注重学生运动爱好和专长的形成，奠定学生终身体育的基础。

冬季加强体育锻炼，对于正在长身体的青少年来说尤为重要，虽然雾霾天有碍锻炼，但是只要我们做到积极规划，合理安排，精心组织，上好体育课就不会是问题。

参考文献：

[1]晋浩天.雾霾天中小学体育课怎么上.[N].光明日报.2014-02-26.

[2]石家庄市教育局重污染天气应急预案（暂行）.石教[2013]196号文件.2013年9月22日印发.