近两次乒乓球比赛器材的变化对运动员伤病的影响

张红超

【摘要】为了更好的开展乒乓球运动，近年来国际乒联在比赛规则和器材方面，进行了数次变化。总所周知，比赛器材使用的变化，将直接导致比赛训练中击球的质量、击球回合数、技术类型及单项技术的使用和发展等方面的变化，这些比赛训练中的变化又和运动员的伤病情况息息相关。本文通过文献资料、逻辑推理、录像观察等研究方法，研究分析近两次乒乓球比赛器材的改变，对运动员伤病的主要影响方面，旨在为现今乒乓球运动员的伤病预防提供一些参考。

【关键词】比赛器材；变化；伤病

国际乒联为了限制中国一家独大的局面，更好的发展乒乓球运动，近十年对比赛器材的使用进行了两次改变。分别是2008年的由原来的有机胶水改用无机胶水，以及2014年的比赛用球由原来的赛璐珞球该为合成塑料球。运动员必须借助于器材才能完成比赛和训练，而乒乓球运动又属于比较精细的小球类运动项目，对器材的敏感度极高，所以比赛器材的性能一旦发生变化，一定会对运动员的比赛和训练产生相对应的变化。通过文献资料的查阅，李霖和邹学芝在《浅析乒乓球无机胶水等改革新规则对技战术的影响》得出以下结论：对比有机胶水和无机胶水的击球测试结果发现，使用无机胶水之后，球拍胶皮的弹性只有原先的60%，从而使得击球的速度明显比以前要慢，球的旋转也不如以前强烈。成波锦，杨欢在《新型无缝塑料乒乓球的特征及对击球速度和旋转影响的实验研究》一文中得出：无缝塑料乒乓球的硬度和弹跳高度均略高于赛璐珞乒乓球；无缝塑料乒乓球的弹跳落点和飞行弧线的稳定性和准确性优于赛璐珞乒乓球；无缝塑料乒乓球击球的平均速度比赛璐珞乒乓球减少约2%，旋转降低约5%。归纳一下两次器材的变化导致的结果主要体现在：使比赛训练中击球的速度、旋转降低；球的弹跳高度增加；球飞行的弧线更稳定准确。这些变化直接反映到比赛和训练中，主要体现在击球的质量下降、击球的回合数增多、发球难度提高、接发球难度降低、进攻技术的使用特别是台内进攻技术的使用增加等方面，这些训练和比赛中的改变对运动员的伤病有着直接的联系。

一、比赛器材的变化使运动员的伤病情况增多

众所周知，乒乓球运动员增加击球质量的方法主要有两种，一种是提高自身的发力击球，另一种是依赖使用的器材。由于这两次比赛器材的变化，都在一定程度上降低了比赛中的击球质量。为了提高击球质量，增加比赛中对手还击球的难度，只能依靠提升自身的发力，来弥补器材变化带来的击球质量降低的现象。乒乓球的击球发力要求协调和有序，是下肢、躯干和上肢的协调配合，要想提高击球的质量，必须在原有的基础上增加下肢、躯干和上肢力量训练的强度，训练强度的增加使运动员产生运动疲劳和运动损伤的几率增加。通过增加力量训练强度把下肢、躯干和上肢的力量提高了，具备了击打出高质量球的前提，但是依靠增加自身发力来提高比赛和训练中击球质量的同时，过大力量的输出瞬间对肌肉和韧带的拉伸，以及关节的转动很容易超出正常的承受范围，这又在一定程度上增加了运动员肌肉拉伤和关节扭伤的风险。2012年奥运会乒乓球冠军得主张继科，在中国男队以身体素质好力量大著称，正反手高质量的弧圈球一时间让其它选手难以招架，优于常人的发力击球使其成为了最快拿到大满贯的选手。但是好景不长由于多种伤病的影响，正值当打之年的张继科近些年的竞技状态一直不稳定，腰伤一度让其不能正常行走。由此可见，在比赛器材变化降低击球质量时，过多的通过增加自身的发力，来提高比赛和训练中的击球质量，会使运动员伤病的风险增加。

二、比赛器材的变化使运动员的脚踝、膝关节损伤几率增加

通过前面的文献查阅我们了解到，换了塑料球以后球的弹跳高度增加，再加上两次器材的变化，在不同程度上降低了击球的旋转和速度，从而使得发出高质量球的难度增加，相对应的接发球难度也就降低了。发球方选手通过发球抢攻的几率减少，这在一定程度上增加了移动中击球的回合数。移动中击球一定要用到步伐，乒乓球中常用的步伐就是跨步、并步和交叉步。比赛训练中三种步法作用击球时，击球发力脚受到的地面垂直反作用力的峰值力出现时，足部均处于最大外翻角度出现前后的翻转运动当中，加上踝关节此时的最大背屈状态，使踝关节运动损伤的发生几率增加。比赛中回合球的增多，步伐的运用随着增多，运动员踝关节的损伤几率自然也增加。乒乓球在移动击球中，为了保持击球动作的迅速及连续性，膝关节要始终保持弯曲状态，还要根据来球不停的快速起动、移动和制动，不停的快速通过膝关节的扭转屈伸调整重心的位置。由于比赛中回合数的增多，膝关节过度的摩擦挤压，会引起膝关节损伤或是膝关节两侧副韧带的运动损伤。

三、比赛器材的变化使运动员肘、腕关节损伤呈上升趋势

观察乒乓球比赛的视频不难发现，不论男运动员还是女运动员，在比赛中的发球都是以低且不出台的短球为主。发低且不出台的短球可以有效的抑制对方的进攻，因为回击低的台内发球由于台子的阻碍，接发球方不能拉开足够的击球空间，身体的發力受到很大的限制。但是经过两次比赛器材的变化，不但降低了发球的旋转和速度，还因为塑料球的弹性增加发球会比以往稍高，使得发球的质量不断的降低。发球质量不断降低的同时接发球难度不断下降，直接导致了接法球进攻技术的快速发展，特别是台内进攻技术的发展。台内进攻技术无论是反手侧拧拉还是正手挑打技术，由于发力空间的局限性，都只能以肘关节为支点，依赖前臂和手腕突然发力多一些。这样缺少大肌肉群的带动，过多的依赖小肌肉群的突然发力，很容易造成局部负荷过大或疲劳，易造成腕、肘关节伤痛，形成急性损伤，时间久了反复容易形成慢性损伤。反手台内侧拧拉的动作要求把肘关节架起来，前臂尽量内旋以求达到更大的发力击球空间，如果下一板对方回球到正手位，选手必须快速外旋前臂以打开正手位击球空间，才能使用正手技术回球。大范围的快速发力旋转和翻转肘、腕关节，很容易造成肘、腕关节的磨损及肌肉和韧带的拉伤。

四、结论及建议

通过近两次乒乓球比赛器材的变化，对运动员伤病主要影响的研究分析发现，器材的变化相比以前，使比赛中出现击球质量下降、回合数增多、发球质量下降和台内进攻技术增多等现象。这些现象对运动员伤病的影响主要体现在：运动员伤病的增多，下肢的脚踝、膝关节损伤几率增加，上肢的肘、腕关节损伤将呈上升趋势。

虽然比赛器材的改变使击球质量降低了，运动员不要一味地通过自身发力追求高质量的击球，也可以通过击球节奏和落点的变化，寻找一击必杀的机会。多增加易受伤部位的防护措施，比如合理的穿戴护具、强化易受伤部位的肌肉力量和韧带的柔韧性。器材的变化对运动员的身体素质提出了更高的要求，特别是耐力方面，因为比赛中的运动疲劳是产生运动损伤的重要原因。比赛训练前的热身活动一定要科学合理的完成，并科学合理安排好比赛训练后的恢复。

【参考文献】

[1] 李 霖， 邹学芝. 浅析乒乓球无机胶水等改革新规则对技战术的影响[J]. 内江科技， 2009，（5）：136-137.

[2] 成波锦， 杨 欢. 新型无缝塑料乒乓球的特征及对击球速度和旋转影响的实验研究[J]. 北京体育大学学报， 2014，37（10）：142-144.

[3] 尹 彦. 乒乓球运动中三种步法足部运动的生物力学分析[D]. 北京体育大学， 2009.

[4] 孙士杰. 对乒乓球运动中肩关节损伤及预防的研究[J]. 哈尔滨师范大学自然科学学报， 2015，31（4）：126.