关于当前学生近视的调查研究

彭子昂

近视眼带来的不便总是困扰着我们。现今进入高中，有了老师的指导，又可去图书馆或上网查阅，于是我们便探讨起了有关近视的问题。

一、眼睛的研究历史

据查，关于眼睛工作原理的科学研究始于文艺复兴时期。德国天文学家和物理学家开普勒在一些比较简单实验和计算的基础上，发现晶状体只是一个折射部位，与角膜一起将射入的光线颠倒投射到视网膜上。1604年开普勒提出了光学、视觉生理学和折射计算的理论。他首次使用了“焦点”这一术语，指出光线在视网膜的前方相交造成了近视，此时远处物体变得模糊，而近处物体却很清晰。虽说那时候眼镜已经有近400年来历史，但人们并不理解为什么人造透镜可以提高视力，它们又是怎样发挥作用的。开普勒是第一位揭开谜底的科学家，而他自己也恰巧是近视眼。

此后的三个世纪，医生和解剖学家继续对眼睛及眼科疾病的研究，最终得出为什么视网膜损伤会对视力造成如此大的伤害。简单地说，眼睛后部薄薄的一层细胞类似于照相机的胶片。如果胶片受到损坏，即使照相机的其他部分完好无损，也不会产生任何图像。这个生物“胶片”实际上是大脑神经组织的延伸。胚胎形成早期，后来形成大脑和脊髓的神经管产生两个光泡，每个都对折成一个视窝。视窝内壁上的一层细胞，即神经上皮细胞，最终成为视网膜。在形成过程中，内壁细胞分化成产生视觉所需的视网膜细胞；而外壁细胞则分化成为排列在眼睛后部的色素上皮细胞。视网膜非常脆弱原因是，除了几个连接点之外，这两个细胞层之间通常没有其它粘连。

二、近视的成因

近视是怎么形成的呢？主要有以下几个原因：

大多数低度近视的发展与眼球发育期视近过度有关，一般在12—18岁为高速发展期。

其次是遗传因素。近视可以遗传。

儿童时代某些疾病，也是导致发生近视的原因，如连续高烧。

值得说明的是，近视中的“假性近视”是可以预防和治疗的。青少年时期，由于眼睛的调节力强，刚开始眼睛并不觉得疲劳，但时间长了就不知不觉地产生眼睛调节紧张，长期处于痉挛状态的睫状肌最后失去调节力，使视力逐渐减退，引起暂时性近视——即“假性近视”。

“假性近视”一般发生时间较短，只要及时纠正不良的用眼习惯，坚持治疗，注意使眼部肌肉放松，近视症状就可以消除，从而视力得到恢复。

三、近视的预防

本课题组对我班和我校的同学的近视情况进行了调查，我班约有36%的学生已经近视，学校约有25%近视，12.5%已戴上眼镜。

对处于学习期间的青少年，戴上眼镜给生活和学习带来了诸多不便，不仅影响外观，而且还可能影响将来的择业和前途。那么我们应怎样预防近视呢？

（一）在学习中我们必须做到以下几点：

1、光线须适度：光线要适度舒适，太强太弱都会损伤视力。

2、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

3、阅读时间不要太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。

4、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

5、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。

6、看电视距离不要太近：看电视时应保持与电视画面对角线6～8倍距离，每30分钟必须休息片刻。

7、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。

8、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，多看青树绿野，有益于眼睛的健康。

9、营养摄取要均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片酵母）的摄取。

10、定期做视力检查：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。

（二）预防近视的发生，与规范地做好眼保健操有着莫大的联系：

眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。

（三）除此之外，营养对我们的健康成长也很重要。因此，合理搭配食物对预防近视也很关键。

瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期补充维生素A可消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类。植物性的食物对眼睛也有益，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等富含胡萝卜素（维生素A原）。含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。

丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

（四）经常操作电脑的人应注意眼保健。随着电脑的普及，操作电脑几乎是现代人生活中不可缺少的一部分。有许多人由于工作的需要，必须整天注视电脑荧光屏，这样时间长了，就很容易视觉疲劳，甚至诱发其它一些眼病，如青光眼等。

四、近视的矫正

对于已经是“真性近视”者最好的矫正方法是配一副眼镜，眼镜是保障人民身体健康的重要医疗用品，有保持良好视觉的功能，是从事工作学习的重要条件。有人对于眼镜存在有顾虑，怕“越戴越深，戴上摘不下来”。研究表明这种担忧是错误的。

如何配制一副合适的眼镜呢？经过我们课题组的调查，对于近视眼镜来说，配镜的要求有：以最小屈光度，最好的矫正视力，配戴合适的眼镜（如患者在不使用调节情况下，使用-5.000D矫正视力是5.0使用调节试镜时用-4.500D矫正视力是5.0，一般用-4500D配鏡为佳），以免矫正过度（特别是近距离工作较多的患者），引起视觉疲劳。高度近视首次配镜时，患者接受不了全部矫正屈光度，可适当减低屈光度，使之适应一段时间后，再予以增加。

当然，眼镜的功用已不只是矫正视力、保护眼睛，还要美观，故对眼镜的选择，除了质量上要精益求精，也需要在款式上力求美观，与自己的脸型搭配得宜，使之熠熠生辉，更添魅力。

以上是我们课题组对近视眼的了解，相信随着科学的发展，预防近视的观念深入人心，近视可以得到良好的控制。