浅谈健身操在高校体育教学中的可持续性发展

邹艳丽

中图分类号：G831.3 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）12-021-01

摘 要 随着可持续发展概念的普及，我国国民已经普遍将可持续发展概念与生活实际相联系。无论在工作还是学习中，可持续发展概念的应用都有其必要性和科学性。作为全民健身中重要一环的高校体育教学课程之中，可持续发展应用同样十分重要。健身操由于其入学门槛低、易于掌握、锻炼效果佳等优点已经被各大高校体育教学课程广泛采用，本文就健身操在各大高校体育教学中的可持续发展概念作简要介绍和分析。

关键词 可持续 发展 健身操 体育教学

一、前言

随着可持续发展概念的普及，我们已经认识到无论在工作还是学习中，可持续发展概念的应用都有其必要性和科学性。作为在全民健身中重要一环的高校体育教学课程之中，可持续发展的应用，同样十分重要。健身操由于其入学门槛低、易于掌握、锻炼效果佳等优点，近年来得到各大高校的青睐和重视。下面本文将对健身操在高校体育教学中的可持续发展的意义、发展情况等做简要介绍和分析。

二、健身操课程设立的意义

体育锻炼对于人的健康和发展具有十分重要的意义，正是由于这个原因全民健身的概念也渐渐得到普及。无论男女老少都开始重视体育锻炼。在各大高校的体育教学中，对于体育锻炼的意义和必要性的认识工作也正在积极展开。健身操作为体育锻炼中一个十分重要的项目，具有学门槛低、易于掌握、锻炼效果佳等等优点，广泛得到学生和老师的青睐。同时，健身操还能与不同音乐有机结合，营造良好的授课氛围，为学生提供新鲜、有趣的学习环境。随着健身操的不断改进和发展，以及与可持续发展概念的紧密结合，健身操将对我国体育锻炼事业做出更大的贡献。

（一）健身操的多功能性

健身操和传统的有氧锻炼项目相比具有多功能性的优点，这是由于健身操不仅和传统有氧锻炼项目一样，可以锻炼人的心肺功能和身体机能，还可以锻炼人的体态和肢体协调能力，在一定程度上矫正学员的不良身体姿态，达到内外兼修的目的。无论男女老少，健身操都是可以轻松掌握和学习的，健身操对于健身器材、环境、时间的要求也很低，在日常生活学习工作中就可以轻松锻炼。所以，健身操不仅可以锻炼身体，还能够改善体态和气质，同时培养高雅的艺术情操，具有多功能性，可谓一举多得。

（二）健身操的可持续发展性

健身操具有入学门槛低、易于掌握、锻炼效果佳等等优点，学员一旦掌握后可以长久的学习。健身操的练习对于场地、时间也没有严格的限制，学员在家就可以轻松练习，利用早晨或晚间的半小时就可以充分的达到锻炼效果，可见健身操是一项具有可持续发展能力的体育锻炼项目，值得广大群众学习和采用。

三、健身操的存在的问题和优化方案

虽然健身操具有入学门槛低、易于掌握、锻炼效果佳、可持续性发展等等优点，能够基本满足我国可持续性发展的目的和要求，在全民健身的大浪潮中起到中坚作用。但是不可否认的是，健身操仍然具有一些弊病和不足。下面本文将这些尚且存在问题进行分析和总结。

（一）健身操的结构模式过于单一

传统健身操的结构模式过于单一，使用的音乐是固定的，锻炼动作也没有什么大的改动。长久以来容易使得学员容易失去新鲜感而放弃锻炼。根据这个问题，我们可以将健身操与各种风格不同的音乐有机结合，同时健身操的锻炼动作可以借鉴当今流行的舞蹈、体操艺术等等，争取编排出更多更有趣的健身操动作。从根本上改变健身操的传统模式，吸引新老学员加入健身操的锻炼中来。同时，老师应该积极采纳学员具有建树性的建议和意见，合理调整健身操的教学模式。在课程学习之余还可以设立一定的奖励机制，让学习成绩优秀的老学员带动新学员的学习热情，一起投身于体育锻炼中。另外，还可根据学員的自身能力和掌握水平不同，合理科学地设置健身操难度，让掌握水平不同的学员都能够从中得到良好的锻炼效果。

（二）健身操的课程评价模式不够灵活

健身操课程的评价模式一直采用传统的百分之计算，这种评分模式不能全面地科学地评价学员的学习状况。另外，传统“一刀切”的评价模式也不利于学习层次不同的学员学习和发展。所以，当前在健身操教学中应该采用新型的多面的评价体系，老师应该从学员的身体基本素质进行分类，按照学员的学习能力高低制定不同的评判准则。例如学员的身高、体重、柔韧度、是否有舞蹈基础等等都可以作为评分时重要的影响因素，从而使得每一个条件不同的学员都能从健身操锻炼中获得较高的成就感和归属感。灵活的科学的健身操课程评价模式同样有利于提供良好的学习环境，培养学员学习热情和激情，从而达到健身操教学可持续性发展的目的。

四、结束语

近年来人们普遍开始重视身体健康的发展，持续有效的体育锻炼对于人的健康和发展具有十分重要的意义，正是由于这个原因全民健身的概念也渐渐得到普及。无论男女老少都开始重视体育锻炼。在各大高校的体育教学中，对于体育锻炼的意义和必要性工作也正在积极展开。健身操作为体育锻炼中一个十分重要的项目，具有学门槛低、易于掌握、锻炼效果佳等等优点，广泛得到学生和老师的青睐。同时，健身操还能与不同音乐、舞蹈、体操有机结合，积极学习和采纳国外优秀健身操课程的经验和授课模式，营造良好的授课氛围，为学生提供新鲜、有趣的学习环境。随着各大高校健身操课程的不断改进和发展，以及与可持续发展概念的紧密结合，健身操将对我国体育锻炼事业做出更大的贡献。

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