警惕“职场自闭症”

时下， 随着工作压力的增大，现代职场中的一些人也有了类似自闭症的症状，通俗称其为“职场自闭症”。最明显的表现就是平时行动独来独往，上班时间沉默寡言，下班则妙语连珠，平时跟领导搭同一部电梯都难受，下班却是八面玲珑的交际达人。遇到这种情况，到底该怎么办？

精神专家表示，除了先天的性格原因，这类现象产生的原因有两种，一是主动行为避让，二是社交焦虑。以下方法或许能缓解“职场自闭症”症状：

1.不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”“天生我材必有用”。

2.不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也没关系。

3.不回忆不愉快的过去，过去的就让它过去，没有什么比当下更重要的了。

4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人的同时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。

5.找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。

6.每天给自己10分钟时间思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。

7.到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。

8.树立信心，并学会主动与同事沟通。