别让『小道消息』毁了性自信

别让『小道消息』毁了性自信

性爱是件私密的事儿，人们很少愿意公开谈论它。正因如此，一些关于性爱的“小道消息”满天飞，模糊了大家对性的正确认知，让不少人怀疑自己的性能力，进而影响了两性关系。为此，我们将这些流传甚广的错误认知一一揪出来，教大家科学认识性。

错误1：阴茎大小决定快感

男性常把自己的生殖器称为“命根子”，对其大小更是非常在意。亚洲性学组织进行的一项调查显示，男人在激情时刻，常常担心由于尺寸不够大，不能满足伴侣期待的乐趣，甚至因此产生自卑情绪。

事实：成年男性阴茎勃起时，长度超过7厘米就算正常，并不是越大越好。女性快感强度并不取决于男性的性器官大小。其实只要对阴道内1/3的部位进行刺激，女性就能获得高潮。相反，过于粗大的阴茎可能让女性出现性交痛。与阴茎的大小相比，女性更在乎亲昵与爱抚，适当的前戏和情感的沟通能让女性更易获得高潮。

错误2：男人随时都能性爱

不少人误以为男性随时准备性爱，且永远乐此不疲。这种观念让一些男性没有欲望时还强装想要，不利于男性健康，可能引起勃起问题。

事实：与女性一样，工作压力和生活劳累等都会影响男性性欲。美国金赛性学会曾评选出最能提升男性性欲的事，包括女方更主动、前戏多变、说露骨情话、做好安全措施。

错误3：有了性行为不再自慰

很多人认为有了性伴侣后再自慰，是不正常现象。尤其一些女性担心婚后男性自慰是因为感情出现了问题，自己不能满足对方。

事实：国内针对已婚男性的一项调查显示，婚后仍有自慰行为的占75.6%。自慰可以给人带来性兴奋、性高潮，这些都是真实的感受，它也是享受性的一种方式。很多男性在已婚多年后仍然保留自慰的行为，这与他们需要缓解压力、平衡心理、调整心态有关。一些男性的自慰行为还可能是对妻子的体谅。当妻子怀孕、经期或者因工作辛劳而没有性欲时，自慰可以让男人得到充分的满足。

错误4：每次性爱至少30分钟

性爱时间越长说明性能力越长的错误想法误导了无数人。甚至有些色情片中会出现性爱一两个小时的镜头。为此，不少男人强忍不射，女人假装高潮。

事实：美国宾夕法尼亚州立大学的性学家指出，超长时间的欢愉，对性爱没有益处，它只能满足一小部分男性虚幻的满足感。最理想的性爱持续时间在20分钟左右，这还包括前戏时间。荷兰乌得勒支大学的专家认为，从插入到射精的时间为3～7分钟，就足够满足双方需要。对很多女性来说，实质性爱时间过长不仅不会带来快感，还可能影响高潮。

错误5：性爱一定以高潮而终

性高潮是男女在性生活时达到极致快感的巅峰，但并非所有性爱都能获得高潮，尤其女性不是总有高潮。

事实：美国哈佛大学最新出版的《女性性高潮的科学》一书显示，在实质性器官接触过程中，仅有25%的女性能感受到持续高潮。女性获得高潮的方式有两种，一种是阴蒂型性高潮，另一种是阴道型性高潮。前者来得较快，可以通过自慰和爱抚获得，后者则通过实质性交获得。要想获得更多高潮，双方应多多探索和开发新的兴奋点。

（李惠丽/文，据《生命时报》）