时刻珍惜“微幸福”

陈永江

与我们一起参加活动的老于，虽然身患重病，但依然乐观向上。有时候，我们甚至忘记他是位病人。老于说：“在被生病困扰以致精神涣散之时，总会不由得想起作家史铁生发自内心的话语：‘我的职业是生病，业余写一点东西。”

人上了年纪，多多少少都会生病。生老病死是自然规律，无法抗拒，但可以调整心态，不能因为困扰无法解脱，疼痛无法释怀，就抹杀一切快乐的存在。聪明的人不会让困苦和幸福各行其道，更多的智者会允许它们并存。就如史铁生在《病隙碎笔》中写道的那样：“其实每时每刻我们都是幸运的，因为任何灾难的前面都可能再加上一个‘更字。”在一重又一重的病痛叠加中，史铁生选择的是坦然地坚强面对，于是他把人划作三种境界，即肉身的自我、精神的自我和灵魂的自我。也就是说，当身体健康不再之时，他追求的是精神的超脱和灵魂的高尚。

很多老年人生病以后就觉得自己不幸福，其实没有这方面的幸福，还有那方面的幸福，没有大块的幸福，还有微小的幸福。微幸福分分钟都在发生，生活就是由这些微小的部分组成的。要健康长寿，就要善于从这些小幸福里去感受幸福。

老年人要做到“八心”：童心——人到老年应该像小孩儿那样，有一颗天真纯朴的心，活泼好动，欢欢乐乐，才能健康长寿。宽心——心胸要宽广，遇事要想得开，不要着急苦闷，不要钻牛角尖，这样身心皆舒坦。静心——心情要平靜，心神要安定，遇事要镇静，不要大悲大怒，也不要大喜大乐，保持心态平和，这样才能颐养天年。舍心——不该惦记的事不惦记，不该参与的事不参与，以减轻思想上的负担和行动上的劳累，从而轻松地安度晚年。爱心——多关怀他人，特别是对子女要多加关爱，这样才会相处和谐，使生活更快乐。耐心——遇到麻烦事不要着急上火，要冷静地去应对。若没有耐心，不仅事办不好，还心生不悦，有损健康。忠心——有一颗忠诚的心，言行一致，表里如一，守信用，这会让心情舒畅，有益健康。善心——善生爱，有爱才会为人排忧解难，助人为乐，心生愉悦能益寿延年。

都市里存在着一个非常特殊的族群，叫做“向日葵族”，是指那些善于发现生活中微小的幸福，像向日葵一样总是朝向阳光方向的人。希望所有的老年人都能够成为“向日葵族”的一员，不以幸福微小而不为，“给点阳光就灿烂”，“给点颜色就要开个染坊”，生活就可以充满快乐。