窍门评说

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灯心莲子茶，清心降火又安神

最近心烦难眠，一位老中医推荐一个清火方：淡竹叶10克，莲子15克，水煎服，每日1剂，可清心降火除烦。

江苏 吴先生

点评：

除了口舌生疮、心烦失眠，心火旺盛的老人往往还会出现口干舌燥、小便黄少、便秘的症状，而从食疗上入手，是较为安全、直接的降心火方法。

灯心草味甘、淡，性微寒，具有清心降火、利尿通淋的功效，常用于治疗治水肿、小便不利、湿热黄疸、心烦不寐等。淡竹叶性寒、味甘淡，能清心火、利小便，常用于治疗心烦失眠、尿少涩痛、口舌生疮等。而莲子性平，味甘、涩，能补脾止泻、益肾涩精、养心安神。三者合用，可清心降火、除烦利尿，适合心火旺盛的人服用。

心火炽盛者可在原方的基础上加入莲心6克、麦冬10克，加强滋阴降火功效。但莲心苦寒，不适宜长期食用，老人在服用后感到症状有所减轻，就要开始减量，又或者停药了。

广州中医药大学第一附属医院

药学部主管药师 谭汉添

中药敷脐缓解痛经

我今年25岁，从来月经开始就有痛经的问题，在西医院诊断为原发性痛经，经过治疗没什么效果。后来吃了一段时间中药，症状也不见好转。后来中医专家推荐外治法，即用肉桂、炒茴香、干姜、延胡索、炒灵脂、生蒲黄、没药、赤芍各6克，共研为细末备用。每次月经前2天，先用盐水洗净肚脐，取药末适量，用醋调成糊状，敷于肚脐，用纱布覆盖、胶布固定，每2天换1次，连用3次，5个月为1个疗程。

武汉 陈女士

点评：

原发性痛经又称“功能性痛经”，主要是指女性生殖器官未发现明显器质性病变，在经期或前后出现周围性小腹或腰部疼痛甚至痛及腰骶，多为绞痛，严重时可伴有恶心、呕吐、头痛、乳房胀痛、腹泻、面色苍白、出汗，甚至昏厥。痛经，中医称之为经行腹痛、少腹痛等。痛经可分为虚、实两类。实者，多因湿热、寒凝、气滞、血淤导致胞络凝滞，不通则痛；虚者，多由气血虚弱、精亏、阳虚导致胞脉失养，不荣则痛。对于口服中药汤剂治疗效果不佳的患者，可以尝试中医外治的办法。

方中肉桂、干姜、炒茴香温阳止痛，延胡索、炒灵脂、没药活血止痛，生蒲黄、赤芍凉血止痛，以上方药对于阳虚、血虚、气滞、血热等引起的痛经均有一定的作用。

中医称肚脐为“神阙穴”，是调节人体机能的“黄金点”，人身阴阳之气可以在此产生阴阳感应。通过中药敷脐能激发人体经气、疏通经络、促进气血运行、调节人体脏腑功能，从而防治疾病，中药敷脐对于妇科疾病的治疗有着独特的优势，一般建议痛经患者在专科医师的指导下使用。

武汉市中心医院中医科主治医师 甘盼盼

鸡内金乌贼骨治胃溃疡

我最近几年肠胃一直不好，前段时间还查出胃溃疡，朋友给我推荐一个方子，具体如下：鸡内金、瓜蒌各30克，砂仁、肉桂各20克，乌贼骨50克，共研细末，每日饭前服5克，每日3次。

北京 徐女士

点评：

溃疡病或消化性溃疡是一种常见的消化道疾病，可发生于食管、胃或十二指肠。主要症状为上腹部疼痛，常呈隐痛、钝痛、胀痛、烧灼样痛。胃溃疡疼痛多在餐后1小时内出现。其病因复杂，主要因幽门螺杆菌感染、长期服用药物等因素导致发病。

胃溃疡中医辨证当属胃痛范畴，可能伴有嗳气、呕吐、恶心等症状。鸡内金，为鸡的干燥沙囊内壁，味甘、性平，归脾、胃、小肠、膀胱经，有健胃消食的功效，《滇南本草》记载其能“宽中健脾，消食磨胃”。乌贼骨，又名海螵蛸，味咸、涩，性温，归脾、肾经，《现代实用中药》记载其“为制酸药，对胃酸过多、胃溃疡有效”。瓜蒌味甘、性寒，归胃、大肠经，有清热化痰、宽胸散结、润肠通便的功效。砂仁味辛、性温，归脾、胃、肾经，能行气调中、和胃醒脾，治疗腹痛痞胀、胃呆食滞、噎膈呕吐、寒泻冷痢等证。肉桂味辛、甘，性大热，归肾、脾、心、肝经，有补火助阳、引火归元、温通经脉的功效。

日常应注意：1.避免自身诱因，如过度紧张等情绪波动；2.避免过于寒凉的食物和刺激性饮食；3.可以做一些养生运动，如八段锦、太极等。

中国中医科学院

医学实验中心副研究员 代金刚

气管炎喝苦杏仁蜜茶

老年气管炎是临床很常见的呼吸系统疾病之一，患者咳喘气短、痰多，发作时尤为痛苦，用苦杏仁制作蜜茶喝，对于老年性气管炎咳喘有很好的缓解作用。验方：苦杏仁（去皮尖）10～15克，蜂蜜10～15克。将苦杏仁捣碎，置杯中，用沸水冲泡，盖焖15分钟，调入蜂蜜，代茶饮用。

北京 刘维忠

点评：

老年性气管炎很常见，且治疗较困难，平时咳喘气短、痰多咳唾，因此治疗要注意宣肺化痰。在甘肃民间有许多用苦杏仁治疗咳喘的偏方，如有将苦杏仁研碎与冰糖等量混匀，制成杏仁糖服用、用苦杏仁水煎服、用苦杏仁做药膳吃等。

本方特别适合慢性支气管炎导致的咳逆上气、痰少、咽燥舌干者平时服用，是老年性气管炎调理化痰较好的选择。杏仁能宣降肺气，为止咳平喘之要药。但是杏仁分苦、甜两种，苦杏仁长于宣泄，多用于各种外感咳嗽实证；甜杏仁长于滋润，多用肺虚劳嗽。因此建议咳喘发作时用苦杏仁，平时调理用甜杏仁，甜杏仁10克，再少加几粒苦杏仁，洗净捶碎，放入有过滤网的小茶壶内，加入沸水，泡20分钟，再调入少许蜂蜜即可饮用。常喝甜杏仁茶还有润肺美肤、润肠通便的作用。但若遇风热、湿痰咳喘病人要少用。蜂蜜有润肺止咳、健脾补气的作用。

常咳喘的老年人，还可以自己制作杏仁露：甜杏仁、糯米各100克，冰糖50克。杏仁、糯米洗净，浸泡6小时，搅拌机加水，把杏仁和糯米搅拌打碎。搅拌好的杏仁糊导入适量开水的锅中煮开10分钟左右，再用纱布过滤掉渣，放入冰糖即可。

甘肃省第二人民医院

中医首席专家 王世彪

生黄芪香薷祛暑湿

最近广州特别闷热潮湿，我总感觉头疼困倦，朋友给我介绍一个清暑化湿方，具体如下:生黄芪、香薷、金银花、滑石、竹叶各9克，甘草1.5克，莲子12克，水煎后每日1剂，分3次服用。

广州 徐女士

点评：

点评：暑湿是受暑湿邪所致的急性外感热病。多发生于夏季暑湿俱盛之时，其发病较急，初起见有身热、头身重病、微汗、口渴等表现。

中医认为，暑兼湿邪从皮毛而入，常表现为发热，伴有头痛、身重体倦、肢体酸痛、脘痞胸闷等。在暑湿疾病的治疗上，以清暑利湿为主，佐以芳香化湿方可缓解本病。

生黄芪味甘、性微温，归脾、肺经，为补气要药，具有补中益气、止汗、利水消肿、除毒生肌作用，多用于固表、托疮、利水等。香薷味辛，性微温，入肺、胃经，具有发汗解表，化湿和中，利水消肿的作用。莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的作用。滑石味甘、性淡寒，归膀胱、肺、胃经，有清热解暑、祛湿敛疮的功效。金银花具有清热解毒、疏风解表作用。滑石利尿通淋、祛湿敛疮。竹叶具有清热除烦、生津利尿的功效。甘草能调和诸药，上述中药共同配合，能发挥清暑化湿的功效，对于夏季暑湿所致的身热、恶心、头痛疗效较好。

中国中医科学院

医学实验中心博士 代金刚

（摘自《生命时报》《老人报》《扬子晚报》）