浅析羽毛球专业大学生运动意识的培养

赵健++金龙泉

摘 要：意识是一个思想和心理活动，相对抽象。而羽毛球运动意识指的是在羽毛球的日常训练或者比赛时，运动员的头脑在面对不同类型的球的时候能够有相对准确的方向性和针对性的判断。羽毛球意识一共可以总结为一下八点，这八点也直接构成了羽毛球运动的整个过程，即发球、判断、移动、击球、攻抢、控防、攻守结合以及打法创新。对于羽毛球专业或者师范院校体育专业的学生来说，想要具备羽毛球运动意识，就必须要在课上加强文化知识和理论知识的学习，同时将理论知识结合到实践中去，通过不断总结、摸索和积累来培养自身的羽毛球意识。

关键词：羽毛球意识；技术水平；文化

中图分类号：G847 文献标识码：A 文章编号：1671-2064（2017）02-0211-01

随着我国体育事业的不断发展和壮大，羽毛球作为我国在各大比赛中的传统优势项目，也有越来越多的人关注。而羽毛球意识也成为出现频率非常高的一个词汇。首先，在我们明确什么是羽毛球意识后，就需要相关教育工作者积极的引导学生，为学生建立成熟的羽毛球意识，将羽毛球意识给学生带来的主观能动性发挥到最大。不光是羽毛球运动员，任何运动员在场上所作出的反应都是通过思想意识控制的。想要在羽毛球赛场上取得比赛的胜利，光有良好的技术和身体条件是远远不够的，需要培养足够的意识在不同情况下对技术进行合理支配。而建立学生羽毛球意识的前提是能够建立学生的运动思维，没有科学的思维就会缺乏在赛场上的灵活性、机敏性以及预见性。由此可見，提高学生的羽毛球意识，是确保他们以后在赛场上取得好成绩的基础。

1 羽毛球意识的组成

（1）发球意识。发球时，场上的运动员需要根据对方不同姿势的站位，以及对方身高特点，有针对性的改变自己发球的手法，通过对发球弧度、发球落点以及发球速度的灵活掌握，来为自己后来进攻和得分奠定基础。（2）判断意识。对于对方球的判断是在场上运动员能否得分的关键所在。根据球的球速、落点、自身的位置以及对方的动作特点等几个方面综合考量自己应该做出怎样击球动作。此时的判断也直接影响了步伐的调动。（3）移动意识。在场上灵活的移动是确保自身能够到达有效击球点的重要基础。想要高质量的回球，必须要在最合理的位置和最佳击球时间进行击球。（4）击球意识。如果说前三点都是为下一个方面铺垫的话，那么毋庸置疑，发球、判断和移动都是为了能够准确的击球。每打回一拍球，我们必须要对球的落点做到心中有数。如果落点不是在预料的范围之内，那么就要回想刚才的动作是否有那个细节出现了偏差或者是力度的控制需要怎样的改变。如果扣杀出界，就要关注出界距离，分析是因为击球力度过大还是因为场地风向原因导致的。（5）攻击意识。所谓攻击意识，就是要努力在对方发起进攻之前先发起攻击。如果没有进攻机会，可以通过改变击球手法，降低对方回球质量，从而为自己进攻增加概率。（6）控防意识。在比赛中，如果对方占据了控制比赛的主导地位，那么运动员就要在场上做好积极的防守准备，防止在被动劣势下被对方攻击得分。（7）攻守结合意识。在任何比赛中，都不可能通过一味的进攻和一味的防守取得比赛的胜利，在合适的情况进行进攻和防守，才会取得比赛的最终胜利。（8）创新意识。创新意识是运动员能够打出自己特色和风采的关键一点。每个人的身体条件以及技术水平是完全不一样的，因此，总结出自己的绝招在赛场上也就有了自己的魂，出其不意才能给对方压力，进行有效的进攻[1]。

2 关于羽毛球意识的培养

2.1 加强身体素质以及技术水平的提高

意识，往往能够直接指导人们的活动。想要发挥良好的羽毛球意识，就必须要有出色的身体素质和技术水平作为支撑。羽毛球意识的体现是建立在熟练掌握羽毛球技术水平的基础之上的。因此，想好培养学生的羽毛球意识，就必须要在提高学生身体素质和专项技能上下功夫。羽毛球运动需要兼备力量、耐力、灵活性以及柔韧性等[2]。因此，在平时训练的时候，我们可以训练学生通过手握轻量哑铃做挥拍动作来提高学生的上肢力量；通过长跑、短跑以及长短跑交替来提高学生的心肺能力，达到提升身体耐力的目的；另外，还可以在日常训练中添加一些提高身体协调性的动作，提高学生的身体灵活性以及柔韧性。在打好身体基础后，就要针对不同学生的身体特点以及身体素质水平，来给不同的学生制定适合自己的场上战术以及打法。

2.2 注重文化知识的学习

羽毛球运动是一项非常有魅力的运动，他需要运动员能够兼备耐力、技术与智慧。而智慧除了先天的聪明以外，还需要后天文化知识的积累。因此，想要成为一名出色的羽毛球运动员或者是教练员，必须要有较好的文化基础作为支撑[3]。另外，文化水平的提高，对于理解专业技能以及技术打法也有非常好的帮助。善于学习文化知识的人，对于其他方面的学习能力也会比一般人强人多。

2.3 总结经验是提高羽毛球意识的重要手段

理论指导实践，而实践会反作用于理论之上，推翻之前的理论，这就是我们所说的进步。因此，想要提升学生的羽毛球意识，一定要积极引导学生总结自己在各种比赛和训练存在的弱点、发现的问题以及致胜的关键。只有将实践与理论结合到一起，才能真正的在现有水平上有所突破，有所提高。

3 结语

从文中可以看出，想要真正提高羽毛球水平首先要提高羽毛球意识。羽毛球意识是一项非常重要的心理教育和思想培养。师范院校的羽毛球专业的教师应当通过将文化训练和实战训练结合起来的方法，来提高学生的羽毛球意识，最终为学生未来的运动生涯和教学能力打下坚实的基础。

参考文献：

[1]张博，等.羽毛球[M].北京人民体育出版社，1998.

[2]李建成.羽毛球入门与提高[M].福州：福建科学技术出版社，1999.

[3]王晓玲，等.羽毛球意识与训练因素的相关性分析[J].成都体育学院学报，1999（2）：22-24.