急救知识ABC

摔倒后怎么办

由于内外环境和体质关系，老年朋友摔跤时有发生。老年人骨头很脆，因此最怕的就是摔跤。老年人摔倒后，是否接受了正确的急救，对于其之后的生活质量和生命安危有极大的影响。

摔倒后怎么办？

1.摔倒后最好先坐着或躺着不动，并大声求救。

2.检查摔碰部位是否有严重肿胀、骨头变形、无法移动肢体、不能忍受的疼痛等情况。如果有以上症状，可能已经骨折，应就近取木板或长形硬纸板(长度要超过伤处上下的关节)保护伤处，用纱布、丝袜或毛巾做简易的固定，并限制伤处活动。这样可避免加重损伤和减轻疼痛，并立即送医院检查、治疗。

3.若没有上述症状，可在旁人的协助下，或自己慢慢站起来。持续观察伤情，并给予冰敷。如观察一段时间后疼痛加剧、渐渐无法活动，仍可能是骨折，需马上就医。

4.摔倒可能致颅脑创伤，轻者为脑震荡，一般无颅骨骨折，只有轻度头痛头晕，有昏迷也不超过30分钟；重者颅骨骨折，脑挫伤、脑出血、昏迷不醒。对颅脑创伤患者，要分秒必争，通知120前来及时抢救。救护车到来前要保持安静卧床，不做不必要的搬动和检查；保护颈椎以防损伤，如颈部两侧填充沙袋，使颈椎处于稳定状态，保持颈椎与胸椎轴线一致，切勿过伸、过屈或旋转。

防止老年人摔跤最好、最简单的方法是增强老年人身体的各项机能，鼓励老年人坚持参加规律的体育锻炼，以增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力、步态稳定性和灵活性，从而减少摔跤的发生。适合老年人的运动包括太极拳、散步等。