秋季嘴唇防干裂

◎范士忠

秋季嘴唇防干裂

◎范士忠

嘴唇干裂是秋季常见的病症，亦为秋燥的症状之一。

引发嘴唇干裂的主要原因，是由于秋天晴多雨少，天气干燥，人们较易感受燥邪的侵袭，尤其是素体阴虚的人，更容易出现此症。若日常饮食中再不注意，缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、B、C、E以及进食了较多的辛辣刺激、香燥伤阴、甘温伤津之品，使体内阴津更为耗损，阴虚导致火旺，体内之火上炎，就会出现嘴唇干裂，乃至出血、生疮等更为严重的病症。

嘴唇是个最敏感的部位，其皮肤组织结构层很薄，只有身体皮肤的三分之一厚，而且没有汗孔，没有皮脂腺，所以对秋季日趋干燥的空气，低湿、冷风等环境自然就特别敏感，加上嘴唇的肌肉纤薄柔嫩，微笑、喝水、吃东西、说话，易被牵扯而产生皱纹，所以一到秋季，嘴唇的干燥情况就更加明显。

在眼下的季节，很多人都会觉得嘴唇发干，出现皲裂，因而会不自觉地舔嘴唇，但结果常常适得其反，嘴唇越舔越干，越干越舔，造成恶性循环，严重的还会导致唇角发炎。当用舌头舔嘴唇时，会在唇部留下唾液，唾液中有多种能够帮助消化的酶，其中有两种酶，一种叫淀粉酶，另一种叫麦芽糖酶，舔完嘴唇后，风一吹，水分蒸发了，这些酶会粘在唇上，会引起深部结缔组织的收缩，唇部黏膜发皱，因而干燥得更厉害。舔嘴唇造成的另一个后果是刺激性皮炎，当用舌头舔嘴唇时，所带来的水分会蒸发，而蒸发又带走了唇部本来就比较紧张的水分，使得嘴唇更感干燥，最后在唇部造成干裂、肿胀甚至发生感染等严重后果，嘴角皮肤也会变得粗糙起来。

怎样防治嘴唇干裂呢？要对付嘴唇干裂，首先要调整日常生活习惯。及时补充足量水分，杜绝舔唇习惯，对于预防嘴唇干裂有很大帮助。无论男女都应该使用护唇膏来呵护嘴唇，尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。过敏体质的人，可用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。其次，调整饮食也有助于改善嘴唇干裂。应该摄取性平和或偏凉的食物，平时多吃有清爽润燥功能的蔬菜（菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜、茭白、萝卜、茄子、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、西红柿、黄豆芽等）、水果（秋梨、柿子、葡萄、香蕉、苹果、弥猴桃、枇杷、椰子、芒果、罗汉果、西瓜、甜瓜、甘蔗、桑葚、菠萝等）、水产品（紫菜、海带、海蛰、蛤蜊、田螺、虾、蟹、泥鳅、鲤鱼、牡蛎、鳗鱼、黑鱼等）、肉蛋类（猪肉、鸭肉、鹅肉、兔肉、马肉、乌骨鸡、鸭蛋、鹅蛋、猪肺等）、粮谷类（大麦、小麦、小米、黑豆等）以及其他如薏苡仁、枸杞子、松子、芝麻、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖等。葱、姜、蒜、辣椒、炒花生、牛羊肉、炒瓜子等香燥之品要少吃。还要注意嘴唇保养护理，按摩唇部，也可以减少嘴唇干燥、起皱。已发生口角炎时，可服用核黄素片，维生素A、B2、E等。破溃处要防感染。有些孩子口角炎初起时，把蒸饭的蒸笼上滴下的水珠趁热抹在嘴唇上，效果也不错。如果有嘴唇红肿、疼痛较严重的情况应及时就医，以免病情加重。