积极心理治疗理论及其对高职心理咨询的影响

李蓓蕾

摘 要：积极心理治疗理论中积极的价值取向是核心也是重点，其主要倡导的是以塑造积极人格的方式来达到预防、治疗心理问题的最终目标，为心理咨询方面拓展了新的视野，尤其对高职心理咨询意义重大，为更好的激发学生积极向上人格与能力奠定了基础，本文就以积极心理治疗理论为基础，分析其对高职咨询的影响，以此来为高职心理咨询为来的发展提供参考。

关键词：积极心理治疗；高职心理咨询；影响；分析；研究

近些年，积极心理学理论逐渐在世界范围内广泛传播和运用，其主要强调在心理咨询与治疗过程中激发来访者积极心理与积极品质，对促进健康人格成长效果十分显著，高职心理咨询是高职院校中不可缺少的一部分，其主要开展目的是帮助学生激发心理潜能，提高学生心理品质，以发展学生最健康的人格为最终目标，目前为了进一步促进高职心理咨询的效果与启发意义，我国大部分高职心理咨询已经着手将积极心理学理论融入与实践当中并取得了可观效果。

1 积极心理治疗的理论内涵

1.1 崇尚积极的价值取向

积极心理治疗理论认为对心理问题的治疗，不能依靠对问题的修补来为人类谋取幸福，而应集中注意力增进和培养人类自身的各种积极力量，主张一切从积极出发，用积极的视角看待个体的心理问题，倡导用一种积极的心态来对个体的心理或行为问题作出新的解读，强调人类积极力量与积极品质的培养是心理治疗的最好策略。认为在治疗中只有激发个体积极能力，让来访者通过累积或发展自己的积极力量，才能最终摆脱心理问题或抑制心理问题的产生。

1.2 倡导“以人为本”的道德关怀

积极心理治疗理论提倡积极的人性关怀，反对对被治疗者施加道德以外的压力，给被治疗者身心带来痛苦。强调在治疗手段与治疗方法的运用上体现道德关怀，要求在治疗过程中不仅要接受被治疗者过去形成的形态，也要肯定他们拥有未知的能力和发展的可能性。积极心理治疗倡导对被治疗者实施积极关注，通过激发起被治疗者的自身力量来促使其改变对问题片面看法的治疗思想，充分体现了“以人为本”的人性观点，彰显了社会意义的博爱与人性。

1.3 推举跨文化的治疗视野

积极心理治疗理论认为个体经验的建立主要依赖于其对内外环境的体验，不同的文化背景会使个体产生独特的心理经验，因此个体在与其他人打交道时都存在一个跨文化的问题。如果能使来访者相信，同样的行为在另一种文化或另一个时代会受到另一种尺度的评价，会被认为是异常的或受欢迎的，病人的视野就会得到扩大。因此，积极心理治疗经常采用叙事方式，将来访者心理问题外化，强调用另一种更合理的积极的文化对来访者的问题作出解析，从而使来访者产生新的认识（主要是积极的认识），形成新的积极观念，激发来访者内心的积极体验，重建生活意义和生活态度。

1.4 强调整合的治疗方法

积极心理治疗在整合人本主义、精神分析、行为主义、叙事治疗等多种心理咨询与治疗方法的基础上，创建了自身独特的治疗阶段理论。它把心理治疗的全过程分为辅助与主导治疗两个部分。其中主导治疗部分是整个积极心理治疗的核心，共包含五个阶段，即观察和保持距离阶段、调查阶段、场合鼓励阶段、语言表达阶段（着眼于以人际冲突的解决为媒介，发展来访者欠缺的现实能力）、扩大目标阶段（着眼于消除来访者对某一事件认识的狭隘性，扩大其目标视野，学习在不转移冲突目标的基础上，建立新的积极体验）。而辅助部分着重发挥为主导治疗部分提供准备与巩固成果的作用，包括初始谈话和辅助性治疗。总之，在积极心理治疗阶段理论的框架中，强调多种咨询与治疗方法的整合，来解决来访者自我价值与社会标准的冲突，鼓励来访者的积极品质，发挥来访者的积极力量，挖掘来访者的积极潜力，发展来访者积极现实能力，培养来访者的积极人格

2 积极心理治疗理论对高职心理咨询的影响

2.1 用积极视角看待学生心理问题

积极解释是积极心理治疗中始终倡导的，比如在抑郁的深入解释一般为被动情绪低落，这样的解释过于负面也过于泛化，在积极心理治疗中会将其解释成为对冲突做出深刻反省。使用这样的解释来进一步激发來访者倾诉的欲望，充分感受到自身某些行为的合理化因素，并认识到自身负面情绪以外的积极一面。高职学生正处于思想成长阶段，并且自尊心极强，他们往往会因为一些事情在内心积压形成负面情绪或心理问题。使用积极视角去看待学生心理，可以在很大程度上维护学生的自尊，用拓宽学生视野的方式来帮助学生正视自己内心的问题，并将负面状态转变成积极心态，对于学生今后整体发展与高职院校心理咨询的开展都有很好的促进作用。

2.2 激发学生积极的现实能力

在积极心理治疗理论中将人的现实能力划分为两类，爱的能力与认识能力。其中爱的能力包含耐心、信任、榜样、交往等12种。而认识能力中包含有诚实、礼貌、准时、清洁等11种。爱的能力主要在日常生活中显现，它控制着人的情绪变化，认识能力同样在生活中出现，它是一种标准，帮助人们表达出自己的想法与看法。在积极心理治疗中人为人的心理问题大部分都来源于这两种能力在不同环境下的冲突中产生。学生正处于无法将两者协调统一发展的时期，所以高职心理咨询尤其重视学生的现实能力发展，对来访学生的自身行为以及已经发生的事情用适当积极的方面去解释，帮助学生树立自身正确行为以及正确事件看法的坚定信念，用积极情绪与心理去抵消已经出现的消极情绪，从而组织组建学生现实能力，实现学生健康人格发展。

2.3 增进学生积极体验

积极体验主要是指个体满意过去，可以面对回忆，并且带着这样积极的态度去面对未来的挑战的一种心理状态。从积极心理学方面出发，如果个体曾经拥有并且正在经历这样的积极体验，那么会在无形当中对自己形成更好的标准，并会通过努力对这些标准进行达成，从而形成健康的人格特征。所以在高职心理咨询过程中，咨询教师应该更多的将重点放于增进学生积极体验当中，从接受学生各种不当行为开始，让学生感受到被包容被鼓励，以此来促进学生去正视曾经的过往，感受快乐的现在，以积极的态度去迎接未来，在增强学生积极品质的同时增强学生对外界环境的适应能力，为将来走入社会发展奠定基础。

结束语

综上所述，在高职心理咨询中，咨询教师应该削减传统心理咨询形式，更多的将积极心理治疗融入于其中，帮助学生化解内心的焦躁，用更加积极的心态去迎接的挑战，为学生今后发展奠定良好心理基础。

参考文献

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