性生活给男人带来的7大好处

李训刚

1.让男人血管通畅 对男人而言，每周有3次性生活可使男人心脏病发作的风险降低一半。规律的性生活让男人血管通畅，身体更健康。但50岁以上、体重超标、患有疾病者，性生活要节制。

2.让男人变快乐 性生活可促进大脑分泌欣快激素内啡肽，这种激素对男人来说，可以愉悦身心，提高情绪，改善心理健康，尤其是一些喜欢把情绪掩藏起来的男人，性生活会使他们变得快乐。

让男人睡得香 充足的睡眠是保证健康的前提，男人一次5～10秒的强烈性满足，相当于服用2～3毫克的安定，有助于其快速入睡。性高潮过程中释放的“爱情激素”催产素是一种天然助眠剂。

降低男人患前列腺癌的风险 规律的性生活有助于降低男人患前列腺癌的風险。美国国家癌症研究所一项研究发现，平均每月射精21次的男人比平均每月只射精4～7次的男人患前列腺癌的风险降低33%。研究表明，禁欲者前列腺癌发病率比较高。50岁左右仍保持规律的性生活的男人患前列腺癌的风险也会更低。

5.让男人不怕疼痛 性生活是男人的“天然止痛剂”。研究人员让48名参试者吸入催产素蒸气，然后针刺手指尖，测试他们的疼痛感。结果发现，催产素可以使参试者疼痛感减轻50%。而性生活能使男人体内产生大量的催产素，让其在疼痛面前变得勇敢。

6.帮助男人保持体形 性生活是一种极好的运动。对于男人来说，性生活可以增强腹部、背部和盆底肌肉群力量。做爱1小时可消耗热量1728焦耳。经常有性生活的男性，更易保持体形，减少腹部肥胖的概率。

7.让男人长寿 有规律的性生活的男人脸上的皱纹少，看上去更年轻。更重要的是，能够延缓衰老进程，而且射精频率高的男人死亡率比不能频繁射精的男人低50%。