华泾镇社区学校开设老年心理健康讲座

文/陆培军（徐汇区华泾镇社区学校）

华泾镇社区学校开设老年心理健康讲座

文/陆培军（徐汇区华泾镇社区学校）

心理健康是人类健康的重要方面，老年人的心理健康问题往往容易被忽视。身体机能的下降、社交活动的减少、与小辈关系不和等问题常常会困扰老年朋友。2016年12月28日下午，华泾镇社区学校特邀请国家二级心理咨询师聂磊嬿为社区居民开设讲座，帮助老年人打开心结，乐享晚年。聂老师长期从事各种心理治疗，擅长中老年团体治疗、家庭治疗。

聂老师从老年人的心理健康标准、老年人的心理变化、引起老年人情绪变化的因素等讲起，让老年人明白心理孤独、心理空虚、情绪变化、记忆力减退、睡眠障碍都是引起情绪变化的重要因素。她又详细讲解了老年人常见的一些不良情绪，如抑郁、焦虑、恐惧、易怒，以及老年焦虑症、老年抑郁症、离退休综合征、老年性疾病、空巢综合征。最后，聂老师重点介绍了老年人如何才能幸福地享受晚年生活。她鼓励老年人要改变传统的“老了没有用”的观念，对年迈阶段要有一个很好的准备，要继续活跃地享受老年生活，尤其是继续学习，继续发挥自己的长处，多与年轻人保持言语沟通及情感联系，参与对自己身心有好处的活动。

讲座过程中，居民们和聂老师有很多互动交流。通过讲座，居民们也进一步认识到以健康为中心，潇洒一点、糊涂一点，忘记年龄、忘记疾病、忘记恩怨，保持广泛的兴趣爱好和乐观豁达的心态，唯有这样才能做一个长寿快乐的老年人。