忘记越多寿命越长

◎施善葆

忘记越多寿命越长

◎施善葆

为什么有的老人看起来总是那么快乐，另外的一些老人却总是那么悲伤呢？根本的差别就是会不会“忘记”。

忘掉年龄，保持旺盛活力。俗话说，“人不思老，老将不至”。人的时序年龄是客观的，心理年龄则不同，它反映了人的精神状态。有的人刚过花甲之年，就不断暗示自己老了，距离人生的终点更近了。这种消极心理是健康长寿的大敌。

忘掉生日。有些子女喜欢给老人过生日，其实这大可不必。小孩子喜欢过生日，因为他能得到礼物，全家都会瞩目于他。有些老人则害怕过生日，过一个生日就老了一岁，离死亡就又近了一步。这哪里是过生日，这是在敲打老人的心。忘记生日，你将永远是60岁，那些“七十三、八十四，阎王不请自己去”的烦恼就会离你远去。儿女要表示孝心，可在九九重阳节那天为父母助兴，以示祝贺。

忘记名利。要抱着“名利系身外之物，生不带来，死不带去”的观念。只有忘记名利，知足常乐，做个乐天派，才能活得更潇洒，更健康长寿。

忘记忧愁，勿让病患缠上身。老年人整天陷于忧愁之中，就会使身体的免疫力大大降低，不但会使身体各器官组织分泌功能紊乱，活动失调，而且会为外界病菌侵袭提供有利条件。长时间忧愁，必使疾病丛生，最终会被病魔夺去生命。

忘记怨恨。几十年的风雨中，难免会有些磕磕绊绊的事情。离退休后，生活闲散下来，老朋友、老同事一见面，不免谈些往事。有些老人对过去发生的恩恩怨怨总是想不开、放不下，或气愤，或伤心，或委屈，或烦恼。几天过后还吃不下，睡不着，甚至导致血压升高，情绪消沉。这些都会给健康带来损害，而你怨恨的人却一无所知。为了自己的身体健康，要努力学会忘记怨恨。为了怨恨而在一生中耿耿于怀，不值得。

忘记疾病，减轻精神压力。总想身上的病，甚至担心日子不多了，这样毫无益处。精神专注于病，会使免疫力下降，反而使疾病加重。成天琢磨自己是不是患了什么病，稍有不适就疑神疑鬼，抱着这种脆弱的心态，只会使机体缺乏应有的抗病能力，从而染上疾病。

总之，正如俗话所说：“要想长生，脑中常空。”这是健康长寿的金钥匙。

摘自《上海老年报》图/阎广鸿