高龄女性如何Get“好孕气”

小麦

随着二胎的开放，越来越多女性加入备孕行列。可随着年龄的增加，女性怀孕的概率在逐渐下降，风险却在不断提高。如何顺利怀孕并生下健康的宝宝？本文就为大家讲述高龄女性该如何备孕。

正确认识高龄备孕的风险

分娩年龄大于35岁的女性即为高龄产妇，在备孕前一定要做好心理准备，正确认识备孕和生产中的风险。女性生育能力在35岁后会明显下降，有的女性40岁左右就会失去生育能力。随着年龄的增高，女性卵巢功能逐渐衰退，容易造成流产、死产或畸胎。

临床还发现，高龄孕妇更易出现糖尿病、高血压、难产等妊娠并发症。另外，男性的精子质量也不可忽视，男性的最佳生育年龄是28～35岁，45岁后精子变异概率会增大，生二胎的男性也应做好优生检查。

此外，如果妈妈头胎是剖宫产，那第二次怀孕分娩将会面临更大的風险——瘢痕子宫妊娠。如果第一次剖宫产的疤痕愈合得不好，第二次怀的胎儿刚好着床在上面，到了怀孕中晚期，子宫随着胎儿的增大可能会被“撑破”，会随时危及孕妇及胎儿的生命。

高龄备孕一定要做的检查

想知道身体是否还能怀孕，需要做个生育力评估。一个完整的生育力评估包括女方卵巢的状况、输卵管情况、男方的精子状况等方面。生育力评估没有问题，就可以开始着手备孕。

高龄备孕除了常规的孕前检查外，还应做这几项检查：测量体重指数，如果体重指数>25，妊娠高血压、妊娠糖尿病、流产的发生率大大增加；监测血压，重点监测清晨和下午4～6点这两个时段的血压，如果>140/90mmHg，需去医院检查；检查血糖、血脂，检查餐后2小时的血糖，了解糖代谢，避免出现“糖宝宝”；血脂检查也很关键，升高会加重妊娠血栓的发生率，对高龄孕妇非常不利；甲状腺功能检测，孕前一定要检查甲状腺功能，患甲状腺疾病会影响胎儿发育；肝、胆彩超检查，不要带脂肪肝怀孕。

高龄怀孕后做产前诊断

年龄超过35岁的孕妇需要进行产前诊断，主要有以下几种：母血筛查化验，孕妇应该在怀孕8～9周时去做这项化验，35岁以上的高龄孕妇是重点筛查对象，是早期发现先天愚型儿的首选办法；绒毛细胞检查，怀孕后40～70天是做这项检查的最适宜时机，能诊断胎儿有无遗传病，准确率高；羊水穿刺检查，年龄大于35岁的高龄女性，一旦怀孕一定做这项检查，可诊断胎儿有无遗传性或先天性代谢疾病；B超检查，可检查出多种先天畸形，一般在妊娠16周左右及以后检查。

如何迎来“好孕气”

Q：何为最佳受孕季节

四季的变化对人类受孕、怀孕和生育有着明显的影响，选择怀孕的理想季节，对母亲的健康和胎儿的生长发育有重要意义。受孕最佳的季节是春末或秋初，即3～4月份或9～10月份怀孕较为理想。

Q：有流产史的高龄女性要特别注意什么

如果在孕前曾做过多次人流，或者自然流产，要告知医生，做相关检查来确定是否影响受孕。如备孕前仅有过1～2次人流，没有引起其他不适和身体改变，一般无须太过担忧。

Q：高龄女性有无必要额外补充孕激素

高龄女性易出现黄体功能不足，易导致不孕、流产，但这并不意味着一定要补充孕激素。孕检时做内分泌检查很有必要，可以确定身体的激素水平是否适合怀孕，当黄体功能不足时，才需要在专家指导下额外补充孕激素。

Q：高龄备孕应怎样注意饮食

孕妇一定要吃叶酸，缺乏会造成流产、早产、生产困难等，甚至形成畸形胎儿，动物性食物如动物肝脏、肾脏、蛋、鱼等富含叶酸；补充优质蛋白质，对提高精子活力、受孕概率非常重要，鱼肉奶蛋、豆制品中所含的蛋白质为优质蛋白质；补充钙、铁、维生素等微量元素，有利于胎儿的生长发育。

Q：怀孕期间吃感冒药、没有戒烟戒酒时怀孕，胎儿能不能要

如果不是长期酗酒、抽烟、吃药，一般来说，对胎儿没有太大影响，无须过于紧张。但有危险因素的高龄孕妇可以适当提高产检的频率，例如1～2周检查一次，确保胎儿正常生长。

Tips：

作出要孩子决定后，最好尽早受孕，否则身体组织不断老化，卵子活力也越来越低，会影响胚胎质量。建议每周至少有氧运动5天，每天40～60分钟。保持充足睡眠，提高身体免疫力，有助形成优质受精卵。