大学生挫折教育方法的创新研究

何超男，方鸿志

（渤海大学，辽宁 锦州 121000）

[高校德育研究]

大学生挫折教育方法的创新研究

何超男，方鸿志

（渤海大学，辽宁 锦州 121000）

针对当代大学生所表现出的精神脆弱、心理失常和行为失范等现象，从挖掘大学生自身抗挫折潜能、完善挫折教育环境、优化家庭挫折教育环境和构建社会挫折教育环境等四个层面出发，探索行之有效的大学生挫折教育方法。

大学生；挫折教育；方法；创新

近年来，我国大学生因学习压力、人际交往、情感、就业和生理健康等问题而自杀、杀人或虐待动物的事件频繁发生。大学生是国家未来发展建设的主力军，他们不仅要拥有扎实的知识、熟练的技能，还需要拥有过硬的心理素质，具有坚不可摧的意志力和勇于打败挫折的精气神，这样才能更充分的迎接挑战和实现自我价值。[1]大学生应该如何有效的应对来自日常生活和学习中的挫折呢？这需要大学生自身、高校、家庭和社会的共同联动，创新挫折教育的新途径和新方法。

一、相关概念阐释

（一）大学生挫折教育

挫折教育是提高一个人承受挫折和战胜挫折能力的教育实践活动。[2]挫折教育的着力点是健全人格，锻炼个体的意志力，从而帮助个体去战胜挫折，成功实现人生目标。大学生挫折教育是大学生心理健康教育和思想政治教育的重要内容，具体是指教育者善用思想政治和心理学的相关知识和方法来教育和引导大学生学会正确看待和应对挫折，从而帮助大学生进行心理识别，全面提升其抗挫折能力，并构筑心理防御机制的教育实践活动。[3]

（二）大学生挫折教育方法

每一种教育方法的提出和运用，都是为提高教育效果和人才培养质量的目标而服务的。为帮助大学生进行心理识别，提高抗挫折能力，维护心理健康，教育方法的适当选择对大学生挫折教育的实际效果起着决定性作用。[2]大学生挫折教育的方法有很多种，但主要方法就是与大学生的知、情、意、行四个方面有机统一。目前高校实施的挫折教育方法主要有正确认知挫折法、培育良好情绪法、锻炼意志力法和积极防御法。

（三）大学生挫折教育方法创新

创新是人类社会进步核心动力和能量源泉，是指人们在认识世界和改造世界的过程中对原有的理论、原则、方法、观点的突破和对以往实践的超越。创新不仅是对前人成果的批判与继承，还是对前人成果中优秀部分的继承与发展。大学生挫折教育方法的创新是指结合大学生心理发展实际需求和社会发展要求，丰富和发展原有的挫折教育方法，以实现功能性与实效性相结合的教育目标。

二、大学生挫折教育创新的具体方法

（一）挖掘大学生自身抗挫折潜能

大学生抗挫折潜能是指拥有健康心理素质的大学生在挫折情境中应对挫折和化解压力时身体内部所激发出的自身潜在能量。挖掘大学生在应对挫折时的自身潜在能量是大学生挫折教育方法创新的一种有效的方式。

1.科学管理自己的情绪

大学生在挫折情境下，想要利用自身的抗挫折潜能来应对挫折，前提就是学会科学的管理自己的情绪。情绪是一种生理和心理的状态总和，是集合思想、行为和多种感觉的状态。情绪管理是指个人对主观和客观事物在人脑所反映出来的情绪和情感的有效控制和合理调制。当大学生在学习生活和日常生活中遭遇到挫折和困惑时要学会科学的管理自己的情绪，善于利用科学的方法调适和控制自己的情绪。大学生可以选择运动法、肌肉放松法、聊天法等方式来排解和调制自己的负面情绪。

2.培养坚强的意志品质

在我国高校，大学生意志品质教育一直是思想政治教育和心理健康教育的重要内容。意志力坚强的人在困难和挫折面前仍能够不惧挑战，勇往直前。[4]意志力薄弱的人在困难和挫折面前就会畏惧退缩，甘愿落后。大学生要结合自身优势进行自我意志锻炼与发展，培养自己吃苦耐劳的坚毅品质，以此来培养自己的意志力。

3.利用空椅子技术进行自我调适

空椅子技术是心理咨询中使用频率较高的一种技术治疗手段，是帮助来访者将内心活动反映到外部的方式之一。这项技术就是利用两张椅子，要求来访者轮流坐在两张椅子上扮演内心冲突的一方和内心正常的一方，两方持续进行对话交流，以其达到自身与环境的系统整合。空椅子技术的实质是来访者进行角色互换和角色扮演。大学生在遭遇挫折和困难时就可以利用空椅子技术进行自我调适，达到自我心理压力的排解和释放。

（二）完善学校挫折教育环境

在我国，高校一直承担着对大学生进行挫折教育的主要任务，但未能将挫折教育作为一门独立的学科设立，仍将挫折教育作为思想政治教育和心理健康教育的内容来讲授；高校对大学生进行的挫折教育活动多数是以理论形式开展的，缺乏实践性和创新性。由此可见，完善挫折教育环境是大学生挫折教育创新研究的重要内容。

1.更新挫折教育理念

理念是人们在头脑中对客观事物反映出来的观念形态。更新挫折教育理念是对高校挫折教育环境创新的理论前提。高校将大学生挫折教育作为一门独立学科增设在大学生的必修课程中，并且设置专门的机构负责和监督大学生挫折教育的开展情况；教师是大学生提高抗挫折能力的助力者，只有树立正确挫折教育的理念，才能正确引导大学生，培养其优秀心理品质；大学生自己也要正确认识挫折教育对自身发展的重要性，更新重视学科理论积累、轻视身心健康发展的理念。

2.开展挫折情境训练

挫折情境是对大学生开展挫折教育活动的前提和基础。情境的训练可以有效促进大学生对挫折的真实感知。[5]通过大学生亲身积累的经历和体验来进行心理识别，可以增强抗挫折的能力。大学生自身可以创设极限挑战等方式进行野营训练；课堂上教师可以运用一些手段和技术来设计挫折的情境，使大学生融入其中。同时，鼓励大学生积极参与社区服务、志愿者活动和社会实践活动等来转变大学生认知事物的态度，缓解自身的压力，引导大学生正视各种困难和挫折，帮助他们在心理上走向成熟。

3.加强校园文化建设

加强校园文化建设是创新挫折教育的有效方法之一。校园文化建设包含三个重要部分，分别为校园物质文化建设、校园精神文化建设和校园制度文化建设，三者之间是有机统一的整体。对于校园物质文化建设，高校可以设立挫折应对机构来提高大学生抗挫折能力，给教师和大学生提供可以开展活动的场所；对于校园精神文化建设，不仅要抓好显性教育，开展例如升旗、励志讲座、宣誓等重要活动，更要通过校风、班风、和谐的人际交往关系等建设来抓好隐性教育活动的开展。[6]校园广播典型榜样人物的事迹，班级通过开展主体班会等丰富多彩的形式，将挫折教育渗透到大学生的日常学习和生活当中；对于校园制度文化建设，高校首先要明确制度文化是学校不可或缺的保障机制，其次要根据大学生的心理发展实际要求来完善学校的规章制度、组织机构和队伍建设。

（三）优化家庭挫折教育环境

开展心理健康教育活动，帮助大学生化解心理压力，提高大学生抗挫折能力。家庭挫折教育环境的优化和完善是不可或缺的关键因素，一个良好的抗挫折教育家庭环境的营造对于大学生自身抗挫折能力的提升起着事半功倍的效果。

1.营造和谐的家庭氛围

家庭氛围客观存在于每个家庭环境之中，由家庭成员之间相互关系所形成的稳定的行为环境。家庭氛围的好坏对个体的生理和心理发展起着深远的影响。大学生处在好的家庭氛围之中就会健康快乐地成长，反之，如果处在问题家庭中就会身心发展不和谐，性格孤僻，容易被困难和挫折所牵绊。因此，从营造和谐的家庭氛围的途径出发去创新挫折教育方法是正确的选择。在家庭的生活当中，父母要营造宽松、整洁的家庭环境，培养大学生良好的生活习惯，给大学生独立自由的空间。和谐的家庭氛围能促进大学生身心的健康发展，在心理识别、应对挫折、提高抗挫折能力等方面提供前提保障。

2.掌握正确的教育方式

家庭教育方式是父母在看管和教育子女时所采用的方法和手段。每个家庭的教育方式都各具特征，有的父母属于严厉专制型，会采用支配和命令的教育方式，不善于顾及孩子的感受，常使孩子处于被动的状态之中；有的父母属于宠溺和顺从型，会采用无限服从子女要求的教育方式，使孩子养成依赖和不独立的性格，在遇到挫折和困难时就会不知所措；有的父母属于过分保护和担心型，极易对孩子造成社会适应能力差的影响；有的父母属于不协调型，有时会严厉教育孩子，有时会放任自流，使孩子产生不良行为。家长要管理有度，适当给孩子自由的空间，经常与孩子沟通交流，注意观察孩子的心理变化，鼓励孩子参加社会实践活动，培养孩子优秀的心理品质。

3.注重情商的培养

情商是指个体在管理情绪、意志力和耐挫折力等方面所表现出来的品质。情商有高低之分，高情商的人在面对困难和挫折时会表现得越挫越勇，耐挫折能力高，具有坚强的意志品质；低情商的人在面对困难和挫折时会沮丧甚至畏惧，忍耐力低。在家庭挫折教育过程中，父母要善于培养孩子的情商，从过去只重视智商的培养转化到情商和智商两手抓的培养模式。高情商是大学生在未来走向社会应对挫折时不可或缺的品质。

（四）构建社会挫折教育环境

1.培育文明的社会风尚

社会风尚是社会发展过程中所提倡和推崇的一种的道德风尚,是引领社会发展的风向标。良好的社会风尚对社会发展起着推进作用。在构建社会挫折教育环境的前提下，就需要培育文明的社会风尚。网络和媒体要以更开放和包容的心态去营造健康和谐的传播空间。全社会成员都要培养艰苦奋斗，作风正派的好习惯，多传递社会的正能量。大学生更要以身作则，起表率和引导作用，以此来建立更加文明的社会风尚，构建社会挫折教育的良好环境，促进社会和自身的健康发展。

2.建立公平就业机制

近几年，大学生因就业压力、就业受挫等问题而轻生的事件频繁发生，其中重要的因素就是大学生就业机制需要进一步的完善。完善就业机制需要以市场为导向，从大学生自身、学校、政府和法律规章制度这几个方面出发。其中，市场要起到引领和导向作用，法律法规用来进行监督、净化就业环境，给毕业生提供更公平的就业机会。同时，政府也要鼓励和倡导大学生进行创业，学校给予创业辅导，以此来净化就业空间，建立公平就业平台，减少因就业压力而受挫的问题。

3.发挥自媒体挫折教育优势

当下，微博、微信等自媒体技术的快速发展，给挫折教育的方法创新提供了一个有益的平台和渠道。相对于传统媒体，自媒体具有传播速度快、效率高、易接收等特点。大学生是易于接受新鲜事物的群体，是使用自媒体的主流军。各高校的党委和教师要利用自媒体平台来向大学生推送社会正能量的事件、信息和榜样人物等有利于大学生进行挫折教育的内容和活动；大学生自身也要善用自媒体技术，结合自身的身心发展特点去选择性的接收关于心理健康培养和抗挫折能力提升等方面的知识，利用自助式的方法和手段来高效率地解决心理问题。

三、大学生挫折教育方法创新的意义

关注和探讨大学生挫折教育方法创新问题，不仅丰富心理健康教育和思想政治教育的方法，在实践中也起到了良好的指导作用。

(一)有利于拓宽挫折教育途径，完善挫折教育机制

挫折教育机制的研究是大学生挫折教育重点探讨的问题，其中，挫折教育方法是挫折教育机制的重要内容。方法的创新不仅可以拓宽挫折教育的途径，使教师和学生有更多选择挫折教育的方法，还可以完善挫折教育的机制，使挫折教育的工程更加系统，有利于国家教育事业的发展和人才战略目标的实现。[1]

(二)有利于提高大学生抗挫折能力，促进其全面发展。

挫折教育方法的创新给高校的学生和教师提供了更多选择挫折应对的方法和手段。教师可以根据每个学生的特点，有针对性的运用挫折教育的方法，实现高效服务学生的目标；学生也可以根据自身发展的特点选择适合自己的应对挫折和困难的方法，以此来使自己走出挫折，重拾信心，全面健康的发展。

(三)有利于丰富思想政治教育和心理健康教育的方法，增强其实效性

挫折教育是思想政治教育和心理健康教育的重要内容。创新挫折教育的方法，也就是丰富和创新思想政治教育和心理健康教育的方法和途径。[2]有利于思想政治教育和心理健康教育研究的内容更贴近大学生心理发展实际，具有针对性、实效性和普适性，进而实现教育活动的根本目标。

[1]习近平.五四青年节在同各界优秀青年代表座谈时的讲话[N].光明日报，2013-05-04（02）.

[2]方鸿志.思想政治教育视域下大学生挫折教育研究[M].北京：中国社会科学出版社，2015：160-162.

[3]张耀灿，等.现代思想政治教育学[M].北京：人民出版社，2006：45-47.

[4]习近平.之江新语[M].浙江：浙江人民出版社，2013：75-80. [5]赵建平.叶华松.大学生挫折教育创新[J].教育评论，2010（6）：32-34.

[6]朱蕴丽.潘克栋.大学生挫折教育的创新[J].教育学术月刊，2012（8）：46-48.

Research on InnovativeM ethodsof College Students'Frustration Education

HEChao-nan,FANG Hong-zhi

(BohaiUniversity,Jinzhou Laoning 121000,China)

In view of the phenomenon that the contemporary college studentsshow the phenomenon ofmental fragility,mentaldisorder and abnormalbehavior,the psychologicalhealth education should be carried out in time to help the college students to dissolve the psychologicalpressureand improve theability ofanti frustration.Thispaperexplorestheeffectivemethodsofcollege students'frustration education from the four aspectsofm ining college students'own anti-setback potential,perfecting the educationalenvironmentof frustration,optimizing the family frustration education environmentand constructing thesocial frustration education environment.

college students;frustration education;methods;innovation

G448

A

1671-1084（2017）02-0044-04

DOI 10.16221/j.cnki.issn1671-1084.2017.02.010

2016-12-06

国家社会科学基金项目（13BKS088），辽宁省教育科学“十二五”规划2015年度立项课题（JG15DB030），辽宁省社会科学规划基金项目（L16BZZ001）

何超男，渤海大学马克思主义学院2014级在读硕士研究生，研究方向为思想政治教育与心理健康教育；方鸿志，博士，渤海大学教授，硕士研究生导师，研究方向为思想政治教育与心理健康教育。