高校游泳教学的内容方法及模式研究

□ 蔡书荣（山东服装职业学院 山东 泰安 271000）

高校游泳教学的内容方法及模式研究

□ 蔡书荣（山东服装职业学院 山东 泰安 271000）

游泳运动具有塑造肌肉线条、增强肌肉力度、燃脂减重、缓解压力、增强体质等方面的作用，因此很多高校开设了游泳课程对学生进行教学。本文对高校游泳教学的内容、方法和模式等进行分析，希望高校体育教师能够结合自身教学工作实际并参考文中内容对高校游泳教学工作进行调整，为游泳教学工作质量及效率的提升奠定坚实基础，达成培养学生终身体育意识、增强学生身体素质等的目的。

高校游泳教学 内容 方法 模式

为了促进高校游泳教学实效性的提升，激发学生的学习兴趣，增强学生体质，培养学生的终身体育意识，教师需要对高校游泳教学内容、方法、模式等进行审视，选择适宜的内容、方法和模式对学生进行游泳教学，对原有游泳教学工作中的问题进行调整。下面对对称式转轮划水技术的学习、游泳平卧练习等游泳教学内容进行分析，对多媒体教学、分层教学等方法和模式方面的内容进行阐述，以期为高校游泳教学工作的开展提供一定启发和参考。

1、高校游泳教学的内容

1.1、游泳平卧练习

高校游泳教学工作初期，学生不能较好的适应平卧状态，因此高校体育教师需要对平卧训练方面的内容提高重视，通过屏息直体漂浮、平卧漂浮、蹬底漂浮等教学内容对学生进行训练。在教学过程中，教师将学生分成两两一组，在直体漂浮过程中，一位学生站立，握住另一位学生的手，使其能够完成屏息直体漂浮和起立仰脸向上等动作，并且让鼻子处于最高点；在蹬底漂浮过程中，需要将保护去除，使学生吸气下沉，到底后蹬底直体漂浮；平卧漂浮训练时，一位学生扶住另一位学生的腰与后脑勺，使其仰卧水面，漂浮30s之后转体成俯卧，一边屏息一边摆动双臂做划水练习。

1.2、对称式转轮划水技术

常规抱膝浮体、蹬边滑行等不再是高校游泳教学工作中的重点内容，高校体育教师对学生进行游泳教学时，最初对学生进行意外落实自救教学，其中对称式转轮划水技术需要将肩部关节当作轴心，两手对称做圆圈转动划水，该技术的教学能够使学生掌握自救、水中自我平衡的方法，同时能够加强学生水感，为游泳教学工作的开展奠定坚实基础，下面对其内容进行具体分析：学生滑入水里，姿势从仰浮转变为站立，之后使用对称转轮划水技术使头部露出水面，同时用嘴呼吸；对自救游泳姿势进行教学时，教师需要使学生掌握身体直立、俯仰的技巧，同时掌握手压水的技巧，在两侧腰部位置对称转轮划水。

1.3、泳姿和耐力方面的教学

高校体育教师对学生进行游泳教学之初，需要对学生泳姿选择方面进行指导。蛙泳、自由泳均为入门姿势，最初需要保持水面仰卧的姿势同时屏息，然而这些内容的教学工作具有一定难度，在实际的游泳教学工作中体育教师选择反蛙泳的姿势对学生进行入门教学：教师要求学生仰卧水面，可将头部抬出水面，确保能够正常视物和呼吸，防止因无法正常视物、呼吸一类的原因使学生对游泳产生恐惧心理。此外，教师还应使学生对手臂动作加强练习，熟练掌握对称式转轮划水动作，并且确保腿部动作两侧一致，使学生能够更容易掌握动作要领。反蛙泳内容的教学工作结束时，教师需要对仰泳的反爬泳教学内容进行讲授，加强对学生腿部动作的训练，使学生可以在水下熟练做出仰泳基础性动作，最终掌握该项技术。

从竞技的角度讲，速度、爆发力等对游泳运动而言较为重要，但是从高校游泳教学的角度看，教学的目的是为了增强高校学生身体素质，使学生掌握自救的技巧等，因此高校体育教师需要将教学工作的重点放在耐力训练、有氧呼吸训练等方面，在实际的游泳教学过程中，教师需要做好计时方面的工作，确保每次训练得到十五至二十五分钟，或者教师也可以选择计距的方式，比如每次游六至九圈等，进而使学生耐力、游距等不断增强。

2、高校游泳教学的方法

2.1、程序化教学法

高校体育教师可结合游泳课程教学原理、特点以及教材内容设计编制相应的程序，在实施、检测、游泳技术教学等方面的程序得到完善后，游泳课教学工作便能够按部就班的开展，为学习时间的缩短及游泳课教学效率的提升提供更多支持。此外，在程序化教学法的支持下教师能够对学生的反馈信息进行了解，进而有针对性的对之后的游泳教学工作进行调整，促进游泳教学科学性、合理性的提升，更好的满足学生的学习需求。对程序化教学法进行应用时，教师需要对游泳教学一般规律进行更多考虑，避免程序和游泳教学规律相悖，例如，高校体育教师结合游泳教学特点和规律对泳姿教学计划进行制定，同时根据游泳教学过程中主体练习情况、教学要求、考核评价标准等对教学程序及内容进行合理安排。当然，对程序化教学法进行应用时，教师不可完全放手，在实际的游泳教学过程中可能会出现一些突发问题和状况，需要教师在一旁进行及时的指导，确保教学工作中的问题能够在第一时间得到有效处理，为高校游泳教学工作的开展及程序化教学法的应用提供更多保障。

2.2、游泳教学练习法与错误动作纠正法

重复练习法、变换练习法、比赛法、游戏法等为高校体育教师常用的几种练习法，对水中游戏等教学方法进行应用时，教师需要对教学内容、学生基础等方面的情况进行考虑，合理的设置游戏，同时可以在其中融入更多竞赛性元素，最大程度的激发学生好胜心理和积极性，为高校游泳教学实效性的提升奠定坚实基础。此外，游泳教学过程中，学生可能出现一些错误，教师需要在第一时间对学生的错误动作进行纠正，避免学生加深对错误动作的印象或形成习惯，防止因动作定型一类的因素使学生不能对游泳技能进行更好的掌握。当然，为了保证游泳教学工作效率、效果不受影响，教师可在事先对学生容易出现的共性问题进行讲解，在实际游泳教学工作开展时仅需要对个别学生的个别错误进行纠正即可，促进游泳教学效率的提升。

2.3、分层教学法

高校体育教师对学生进行游泳教学时，需要对不同学生身体素质情况、游泳基础、兴趣等进行考虑，对分层教学法进行适当应用，下面对其进行具体分析：首先，体育教师需要对学生进行合理分层。例如，第一层次的学生多为不畏水、领悟能力和理解能力较强、身体素质较好的学生；第二层次为不畏水，但是身体协调性较差的学生；第三层次为存在畏水心理、不敢做动作的学生。分层后教师可以为各层次学生安排不同的学习内容，第三层次的学生可以进行熟悉水性等方面的训练，对基础动作进行学习；就第二层次的学生而言，教师需要对其协调性进行锻炼，使其提升自己的游泳技巧；就第一层次的学生而言，教师可以将更多具有一定难度的游泳技巧传授给学生。通过上述方法，各层次学生均能对适合自己的内容进行学习，为学生游泳学习兴趣的提升奠定坚实基础，同时可以使所有学生在游泳教学活动中有所收获，促进高校游泳教学工作实效性的提升。

3、高校游泳教学的模式分析

3.1、小组合作学习模式

教师对学生进行游泳教学时，可对该教学模式进行适当利用，例如前面提到的游泳平卧练习中，教师可选择小组合作学习模式进行教学，将学生分成2人一组的学习小组进行合作学习：直体漂浮过程中，1位学生站立，握住另1位学生的手，使其能够完成屏息直体漂浮和起立仰脸向上等动作，并且让鼻子处于最高点；在蹬底漂浮过程中，需要将保护去除，使学生吸气下沉，到底后蹬底直体漂浮；平卧漂浮训练时，1位学生扶住另1位学生的腰与后脑勺，使其仰卧水面，漂浮30s之后转体成俯卧，一边屏息一边摆动双臂做划水练习。通过这种模式，教师能够对学生自身主体作用进行充分发挥，同时能够为学生彼此之间的互相帮助及合作能力的提升等奠定坚实基础，促进学生全面发展。最后，教师还可以为学生布置一些小组合作学习任务，在课堂的最后一段时间对各小组学生小组合作学习情况进行总结评价，对表现突出、学习效果较好的小组进行奖励和表扬，更好的带动全体学生，为学生游泳学习积极性和兴趣的提升提供更多支持，促进高校游泳教学实效性的提升及学生全面发展。

3.2、范例教学模式

游泳教学工作开展过程中，教师可对示范法、讲解法进行联合应用，前者为主，后者仅作为辅助。首先，对该教学模式进行应用和强化时，教师可以对关键动作进行重点示范，使学生从前、后、左、右360度观察教师的示范动作，进而对游泳动作要领进行掌握；其次，教师在示范过程中需要进行定格，使学生更好的看清教师动作，同时需要对动作主要阶段进行重点演示；最后，对难度系数较高的游泳技术动作进行讲解时，教师应在保持动作连贯性的基础上调整演示速度，同时将游泳动作进行分解，在教师的范例教学及指引下，能够使学生更好的理解游泳教学内容，对游泳技术动作等进行掌握。

3.3、团队式教学模式

高校体育教师对学生进行游泳教学时，分班制教学模式不再是教师的唯一选择，教师可以根据本校学生的实际情况对团队式教学模式、俱乐部式教学模式等进行合理应用，使学生能够结合自己的喜好、兴趣、游泳基础等选择游泳课程和教师，提高高校游泳教学工作的自由度，同时为因材施教奠定坚实基础。此外，团队式的教学模式能够最大限度的发挥教师执教能力和优势，学生对自己选择的课程、任课教师的接受度较高，进而使高校游泳教学工作达到主观及客观的和谐，营造适宜学生学习的游泳课教学氛围，在此基础上才能确保高校游泳教学工作顺利开展。

4、结束语

总结全文，若想提高高校游泳教学工作的效率、效果，教师需要对游泳教学内容进行优化调整，对教学方法、模式等进行合理选择，进而为学生终身体育意识的形成、游泳技能的提升等奠定坚实基础。本文已经对高校游泳教学内容、方法和模式方面的内容进行具体分析，希望高校体育教师能够根据游泳教学工作实际及存在的问题对游泳教学内容、方法及模式等进行适当选择和优化调整，激发学生的学习兴趣，更好的完成游泳教学目标。

[1]梁峰.高校游泳教学内容方法及模式研究[J].科技资讯,2014,12(24).

[2]于鑫.高校游泳教学的内容方法及其模式探析[J].才智,2015,(27).

[3]易述鲜.高校游泳教学的内容方法及其模式的研究[J].当代体育科技,2015,5(3).

[4]盖丽静,乔凌华.对普通高校游泳课模式的研究[J].佳木斯职业学院学报,2015,(9).

[5]谭敏敏,田佳赓,岳秀等.“小群体”教学模式在高校游泳选修课中应用[J].科技展望,2015,(12).

G861

A

1006-8902-（2017）-11-SY

蔡书荣（1975-），性别：女，籍贯：山东菏泽，学历：大学本科，职称：副教授，研究方向：体育教学。