正手扣杀技术的躯干运动学分析在羽毛球教学中的应用研究

□王丹彤 李颖（河北师范大学河北石家庄050000）

正手扣杀技术的躯干运动学分析在羽毛球教学中的应用研究

□王丹彤 李颖（河北师范大学河北石家庄050000）

在2016年里约奥运会上，中国羽毛球队凭借谌龙和傅海峰、张楠等人的努力，取得了二金一铜的成绩。回顾羽坛历史，自2006年羽毛球采用21分赛制后，场上比赛的节奏加快，进攻性打法在比赛中越来越被重视。正手扣杀技术是最常使用的进攻性打法之一。完成这项技术不仅要手臂发力，更需还要身体各个环节互相协调配合。躯干作为上下肢的链接，起着承上启下的关键作用。

羽毛球正手扣杀躯干三维运动学

1、研究目的

本文利用三维运动学知识，对河北师范大学体育学院4名运动训练专业羽毛球专项学生的正手扣杀技术进行分析，揭示羽毛球后场正手扣杀技术的运动学特征，为运动员改进动作技术提供理论依据，以期对羽毛球的教学与训练起到指导性作用。同时，对于大众健身的开展也具有启发性意义。

2、研究对象与方法

2.1、研究对象

本文的研究对象为正手扣杀技术的躯干运动学分析在羽毛球教学中的应用研究。

2.2、研究方法

（1）文献资料法。

查阅关于羽毛球和运动生物力学相关文献，汇总正手扣杀技术的动作要领与运动学特点，为本次研究奠定了理论基础。

（2）实验法。

采用星高钛便携式高速运动录像采集系统对河北师范大学4名运动训练专业羽毛球专项学生原地正手扣杀和起跳正手扣杀技术进行拍摄，拍摄频率1 0 0 H Z。拍摄地点为河北师范大学体育楼羽毛球馆，现场环境符合拍摄要求。之后用星高钛录像分析软件对拍摄画面进行关节点的标定与分析，得出研究所需数据与图像。

4名学生为国家男子二级运动员，身材相近，右手持拍，有着1 0年左右的专业训练经历，对羽毛球运动有着较为深刻的理解和认知。学生基本情况见表1。

表1 被测运动员基本资料

（3）数理分析法。

本文采用E X C E L E表格和S p s s 1 7.0统计软件对收集的数据进行处理，力求所有研究数据科学有效。

3、结果与分析

羽毛球运动是一项需要上下肢以相互配合发力的运动，连接身体上下肢的关键环节为躯干，髋关节作为躯干运动的主要关节，在羽毛球正手扣杀技术中起着承上启下的关键作用。

本文根据正手扣杀技术特点，将正手扣杀技术划分：准备阶段、引拍阶段、击球阶段、随挥阶段四个阶段进行分析。

3.1、准备阶段

在准备阶段，运动员跟据来球落点，移动寻找最佳击球位置，转髋身体侧对来球方向，寻找击球时机。同时屈膝，身体重心下降，为之后引拍挥拍做出准备。在教学过程中，教师注意要求学生在准备阶段一定移动到球后方，从而将击球点让在身体前方，击球效果好。

3.2、引拍阶段

图1 耿＊原地扣杀技术髋关节角度变化

图2 耿＊起跳扣杀技术髋关节角度变化

引拍阶段运动员球拍倒向身体后方，拍头向下，重心由右腿过渡到左腿，身体由侧向转为正向。图1图2为耿*原地扣杀与起跳扣杀技术髋关节角度变化图。原地扣杀击球点出现在0.6 8秒，起跳扣杀的击球点出现在0.8 6秒处。可以看出，在击球之前，右髋关节角度始终小于左髋关节角度。这说明运动员侧身后身体后倾。这便是羽毛球教学中经常出现的“推髋转腰”一词。其中“推髋”就发生在击球之前。躯干不发生转动，只是身体侧向后倾，右髋在前，右肩和球拍在后的侧弓姿势。一方面运动员通过后倾将击球点让在身体前方，另一方面这是典型的超越器械的身体形态。这种形态可以使扣杀所用到的肌肉群，尤其是核心区肌肉群被拉长，给肌肉适当的初长度以及足够的弹性势能。“转腰”是躯干发生扭转，身体侧弓形态逐渐恢复的过程。这样肌肉储存的足够的弹性势能就能通过“转腰”释放，通过手臂传递到球拍，转化为球拍的动能，球拍的动能又通过击球瞬间球拍与拍线的形变转化为弹性势能，击球的瞬间在将这种弹性势能转化为球的动能。在教学过程中，一方面在球拍的选择上，告诉学生选择弹性与自身力量相匹配的球拍。另一方面让学生重点体会“推髋转腰”，转腰速度要快，同时加强核心力量练习。

3.3、击球阶段

表2是经过高速摄像后得出的四名学生击球瞬间拍速的情况。击球瞬间拍速越快，表明运动员击球效果越好，发力越充分和高效。由表中可知，无论是原地扣杀技术还是起跳扣杀技术，耿**的击球瞬间拍速均为最快，扣杀效果较好。

表2 正手技术挥拍击球瞬间拍速（m/s）

肩髋扭转角是两肩关节连线与两髋关节连线在水平面上的夹角，描述了躯干绕身体纵轴扭转的运动幅度，反应了躯干肌肉的协调性、力量型和柔韧性。最大肩髋扭转角越大，躯干肌肉各项性能越好。从表3可以看出，在羽毛球原地扣杀技术中，耿**的最大肩髋扭转角最大为2 3°，说明耿**在的躯干扭转程度最大，腰腹肌肉协调性和柔韧性较强。李**和刘**最大肩髋扭转角为2 0°和2 1°，略落后于耿**但落后程度并不大，表明肌肉性能差别不大。可最后耿**的击球瞬间拍速最大，可见躯干肌肉性能不能完全决定击球效果的好坏，发力的方式才是决定击球效果的重要因素。肩髋扭转角差值反应了躯干扭转的情况。差值越大，扭转越充分。从表中可以看到，四人之中耿**击球瞬间肩髋扭转角还原到1 3°，与最大肩髋扭转角差值为1 0°，扭转时间也最长为0.3 5 s，说明耿**更好的利用了躯干的扭转，躯干扭转程度更充分。而李**和刘**肩髋扭转角的差值只有3°和5°，扭转时间为0.0 5 s和0.1 3 s，说明李**和刘**在躯干刚刚一开始扭转就完成了击球，扭转程度不充分，所以击球效果不好。教师在教学过程中更要注意让学生保证击球点一定在身体前方，这样才能保证身体是在扭转充分后才完成的击球。

表3 正手扣杀技术肩髋扭转角情况

由表3可以看出，起跳扣杀技术运动员最大肩髋扭转角平均值为2 4°，大于原地扣杀技术的肩髋扭转角平均值2 0°，躯干扭转程度更大。原地扣杀技术，运动员在完成挥拍动作的时候重心过渡到左腿，左腿由于要支撑身体不能移动，所以腰腹的发力与扭转要围绕左腿所在垂直地面的轴运动，左髋相对右髋静止，扭转相对受限。而起跳扣杀，运动员脱离了地面的束缚，躯干的两侧都可以自由的向前或向后围绕垂直于身体的中轴运动，能更好的完成躯干的扭转，便于运动员更好的发力。

并且，起跳扣杀技术运动员肩髋扭转角差值均为0，这是由于运动员起跳后各个环节的转动更加自由。运动员在空中完成躯干扭转，左髋向前右髋向后，左肩向后右肩向前，髋关节两侧与肩关节两侧同时都在相对运动，在扭转进行的过程中将球击出，扭转程度更大，击球效果更好。

为了身体在扣杀时获得更大的速度和力量，在练习时一定注意核心力量的训练。核心力量绝不是单纯是腰腹力量，运动员应在平时的训练中不仅要注重腰腹大肌肉群力量练习，如传统的各角度仰卧起坐、平板支撑等，更要注重小肌肉群稳定性练习。稳定性练习可以在移动中更好的保持运动员的平衡，更好的在空中完成滞空与制动，深层小肌肉群的刺激可以更好的保证运动员的关节稳定性，防止运动损伤。可以借助一些训练设备来辅助练习，如悬吊、瑞士球等，这些辅助工具都具有不稳定的特性，运动员为保持身体平衡和稳定，可以有效刺激核心区肌肉收紧，尤其是深层肌肉协调发力，达到锻炼的效果。

3.4、随挥阶段

图3耿＊＊正手扣杀肩髋扭转角变化图

图4 中，1-2阶段为运动员由身体重心下落最低点到下肢蹬地发力到引拍开始的准备阶段，2-3阶段为运动员球拍后倒引拍到挥拍击球的阶段。3-4阶段为运动员击球后随挥阶段。从3-4阶段可看出，无论是原地扣杀还是起跳扣杀，运动员的肩髋扭转角度并没有因为运动员完成击球后立刻还原，角度反而越来越大。这表明运动员在击球后躯干还在继续扭转。这是由于在羽毛球扣杀技术中，运动员全身力量都集中在击球瞬间，手臂摆速很快。击球后由于惯性手臂还会继续高速运动。而羽毛球运动回合多，节奏快，运动员击球后要迅速还原准备下一回合，运动员必须将高速运动的手臂尽快的减慢并停止。若仅靠肩膀的制动停止高速运动的手臂，一方面会带动重心前倾，难以保证身体平衡，另一方面这会使肩肘关节承受巨大的压力，容易造成肩关节韧带撕裂等损伤。由图可知，运动员在随挥阶段肩髋扭转角继续增大，躯干继续扭转，运动员靠整个身体来制动，而不是仅靠肩肘关节，从而将肩肘关节的压力分散到整个躯干，更好的保护自己，减少损伤。在教学过程中，要加强学生对随挥的重视程度，注意在随挥过程将右肩稍向前送，以减小扣杀击球后对肩肘关节的压力。

4、结论

（1）准备阶段运动员侧身退向球的后方，重心下降为击球做好准备；

（2）引拍阶段运动员身体通过“推髋”侧向后倾，形成类似“超越器械”的身体形态，肌肉为后面“转腰”发力做好准备；

（3）扣杀阶段中，最大肩髋扭转角越大，肌肉性能越好，最大肩髋扭转角差值越大，扭转越充分，击球效果越好。起跳扣杀相比原地扣杀技术，运动员躯干活动更加灵活，扭转更加充分，可以产生更好的击球效果；

（4）随挥阶段肩髋扭转角继续增大，表现出运动员依靠身体随着惯性的转动来减慢击球后高速运动的手臂，可以防止肩肘关节产生运动损伤。

[1]孔丽娜,程勇民.21分新赛制对羽毛球竞赛规律的影响[J].南京体育学院学报(自然科学版),2009,02.

[2]刘卉.上肢鞭打动作技术原理的生物力学研究[D].北京体育大学,2002.

[3]周润华.大学生优秀羽毛球运动员后场杀球技术运动学分析[D].湖南师范大学,2009.

[4]王文教.中国体育教练员岗位培训教材——羽毛球[M].人民体育出版社,1995,10(1).

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1006-8902-2017-（02）-ZQ