当备胎的都是什么心理？

王春晖

“他以为他是首选，其实他是备胎。他以为他是备胎，其实他是千斤顶。她以为他是她永远的备胎，其实他是云备胎。”

前一阵无意中听到了一个段子：罗先生是“北上广”的白领，正在追求一位空姐董小姐。董小姐最近快要过生日了，所以罗先生打电话到广播电台的节目中让主持人晓君借节目的声音祝董小姐生日快乐。可是……万万没想到，当主持人晓君打电话给了这位董小姐，试探性地发问后，董小姐却自称身边有15个追求者，而自己并不想和他们恋爱，只想保持普通朋友的关系……罗先生在得知此“噩耗”后则“痴情”地表示：早就知道董小姐的追求者众多，自己只是其中一个，而自己并不会就此放弃，希望董小姐多给自己机会。故事的最后，主持人晓君送给罗先生一首歌曲《没那种命》，用来哀悼罗先生的漫漫求爱之路……

也许明眼人都能看得出来，罗先生只是这15个后宫中的一员，他的备胎之路是任重而道远的。在爱情中或许没有绝对的公平，但究竟是什么原因导致总有这样一群人心甘情愿地在爱情中成为完全被剥削的阶级，而不知自爱呢？

1.他们也许拥有的是“讨好型”的人格

一个人对另一个人的态度绝大部分是由那个人对自己的态度决定的，即如果在关系中你不爱护自己，那对方也不会来爱护你。因为“备胎”们在爱情中采用的沟通姿态通常是讨好型，不珍惜自己本身的感受，而希望用乞求的方式来得到爱，所以他们通常无法得到所追求的对象的珍惜。

2.他们也许是“痴迷型依恋”的患者

痴迷型的人害怕独处，希望在亲密关系中投入全部的情感，会对没有亲密关系感到不安。当一个人无法与自己和平共处，对单身的状态感到不安时，TA会更容易去依赖一个不适合自己也不愛自己的对象，而在发现对方对自己不感兴趣时，由于他们害怕再次陷入单身的状态，所以会害怕从关系中脱离出来回到孤身一人的状态中。

3.他们的自我价值感很低

在亲密关系中，一个自我价值感很低的人潜意识里对于自己的评价通常如下所述——“我不值得被爱”、“我一无是处”、“我觉得自己毫无价值”等等。这样的自我评价通常会导致TA在亲密关系的相处中感到焦虑，并且害怕自己不被珍惜，被遗弃，这种对于关系的错误期待很可能会变成现实，陷入自我实现的预言。

“备胎”们该如何改变才能收获属于自己的甜蜜爱情呢？

1.改变讨好型的人格和在亲密关系中的沟通姿态

我们需要养成一致型的沟通方式，在言语中尊重现实、尊重自己、尊重别人，在情绪上稳定、乐观、开朗、自信。首先先从尊重自己当下的感受和情绪开始，在亲密关系中形成表里一致的沟通方式。

2.做自己的父母，重新评价自我的价值

从现在开始，做自己的父母，从身体上和心灵上好好地照顾自己，在产生情绪、想法的时候给予自己接纳和鼓励，提高自己的自我价值感。

3.寻找真正适合自己的另一半

不高攀也不低就，“备胎”们需要接纳当下的自己，并且找到与自己相似的人来共同成长，一起进步。

爱情的开始，从来就不是依靠乞求得来的，而是在你情我愿的模式下谱写的一段双人舞。