关于提高中学生定向运动训练效果方法探讨

□ 于跃泽

（厦门实验中学 福建 厦门 361000）

关于提高中学生定向运动训练效果方法探讨

□ 于跃泽

（厦门实验中学 福建 厦门 361000）

随着社会的发展，人们对教育也是越来越重视，对于中学生来说学习压力也是非常大的，适当的运动可以缓解学习压力，现在中学生在文化课以外也有在音乐、美术和体育等这些课程，但对于定向运动模式还是运用比较少的，定向运动是一种新型的运动模式，为学生缓解压力之时还可以培养其团队精神。本文分析了中学生定向运动训练的方法和效果，通过提高教师的训练素质，开发效外运动资源，加强学生的积极性等方式，培养学生的综合素质。

中学生 定向运动 训练效果

在我国教育业当中一直都是以文化课为主要教学方向，有效的开展其它项目对于学生也是非常有利的，不仅可以拓展知识面，还可以培养学生的综合素质，以往传统教学模式对于音乐、体育、美术等方面不够深入，甚至于考试都不考这些项目，文化课就成为学习好坏的唯一标准，因此，学生对于这些方面只做为课外项目来学习，现如今德、智、体、美等都已得到了全面的发展，并将它们都纳入了考试项目，尤其体育是一门活动量比较大的科目，有效的开展体育运动可以缓解学生压力，其中定向运动还可以培养学生的团队精神，与大自然接触使学生能够快速成长。

1、定向运动的发展历程

定向运动是从在瑞典发展过来的，最早是瑞典军阀的一项军事活动，定向运动的开展可以帮助军人对作战的地形提前进行模拟，对其野外的生存方式进行训练，利用大自然环境，去完成指定的军事目标，在规定时间内到达指定地点是对军人的一种训练模式。此项目不仅可以加强运动，对其健身也是非常有帮助的，它具有知识性和趣味性。从20世纪开始已经先后被欧洲和北美等国家采用，并将这项运动逐渐引入到学校，使学校也开展定向运动课程，然后亚洲的一些国家也开始采用这种定向运动模式，目前，我国也已采用这项活动并运用到了中学生的体育课程当中，作为我国体育教学改革的方向，学生和教师对此项目也是非常喜爱，但毕竟实施时间尚短，未能得到普及，也没有大力的去推广这项运动，且有关部门也没有对其高度重视，所以在实施起来难免会出现这样或那样的问题，在新课改背景下，随着定向运动的增加，人们感受到了它所带来的好处，逐渐对其重视起来，并且把它引入到高中体育教学当中，使高中学生加强定向运动训练，适当的锻炼可以增强身体素质，有助于更好的学习。

2、定向运动的可行性

在我国传统教学当中以文化知识为主，对于体育只能作为一项课外活动，基本没有开展体育课程，即便有体育课程也是为了学校的体育设备所开展的，体育课程没有得到重视，更没有专业的体育教师，在体育课程中学生的兴趣爱好教师可能完全不知，也不清楚什么样的体育教育才是学生可以接受的，所以学生对体育课不但没有兴趣还会厌烦，最终体育课程的开展也只不过是走走过场而已。因此我国政府做出《深化教育改革全面推进素质教育》的决定，对课程体系进行调整与改革，重新建立新的教学体系，让体育课程走进学生的学习和生活中去，才是开展定向运动的目标和方向。

2.1、适合体育课程开展新内容

目前在我国的体育教学中，有着新的教育模式，体育教学结合了当前社会发展的形式，不是随意的漫无目的的开设，而是设定好目标，并根据目标来制定教学计划，使体育教学具有条理性，以此来提高教学质量，所以在体育课程中引入定向运动是非常具有原则性的，它包括：目的性、安全性、可行性和趣味性。目的性原则就是根据教师所制定的目标，要求学生在野外独立的完成任务，让学生感受野外生存的方式，与大自然接触，使学生能够掌握更多的体育技能，培养学生的独立能力与逻辑思维能力；安全性原则就是与教师一起完成此项任务，或是同学们几个人一组利用指南针和地图在指定的外界环境里能够寻找正确的方位，根据提示进行操作共同完成这项任务，这样安全性会比较高，同学之间也可以互相帮助，可以发现自身的优势和不足，同时还培养了学生的团队精神和方位能力。可行性原则就是此项运动非常可行并且要求并不高，因为定向运动是一种相对简单的野外运动，对运动的开展所需要场地与设施也非常的简单，与学校开设的大型活动不同，不需要准备太多的物质基础，只需要教师根据课程要求选择适全的场地即或，场地既可以是学校的操场也可以附近的公园等等，还有就是指南针和地图，这些都是可以买到的，所以这项运动不仅可行还能很好的掌握学习技能，是一门很好的学科；趣味性原则就是此运动可以调动学生的积极性，学生可以根据自己的兴趣爱好选择相对应的操作，通过老师的引导，同学之间可以单项操作也可三五成群进行操作，自主性比较强，老师可以根据学生的喜好去制定活动的方向，也可以轮流进行比如这次去公园，下次去游乐场等，尊重学生的意见，提高学生们的积极性，使他们能够发挥自身优势，发挥他们的潜力，增加学生对体育课程的活跃性。

2.2、定向运动的价值

自身的价值；定向运动作为体育项目对耐力有一定要求的学科，参加定向运动的学生要有吃苦耐劳的信心与坚强的意志。由于现在每个家庭的孩子都很少，所以每个孩子都被父母捧在手心，妖生惯养，基本没有做过什么力气活，普遍存在依赖父母，独立能力差的现象，但参加定向运动就可以很好的解决这方面的问题，通过运动使学生感受到他们是独立的个体，是有思想的人，有些事情不靠父母自己也能做，经常参加定向运动还可以强身建体，增加免疫力，在活动过程中，可以感觉到大自然的新鲜空气，感受学校与家庭以外的新环境，还可以增加师生之生的交流与沟通，使学生觉得教师不在高高在上，而是平易近人，非常关切学生，还可以有效的缓解学习压力，提高学习的动力。

社会的价值；定向运动不只是单一的体育活动，它把多种学科结合在一起包括数学、地理和田径等，通过多个方式将这些学科运用到定向活动当中，使其达到体育教学的目标，在运动过程中，学生可以学到很多书本上没有的知识，增加了学生对事物的认知度，增长了见识，有助于学生自主创新意识，学生虽然身处校园对社会也应有一定的了解，以免今后初入社会有太多的不适应，比如：某初中生一直都是父母眼中的乖乖女，除了上学便待在家里，很少与同学出去玩，有一次放学父母由于某种原因没有去接她，让她自己回家，她一直很熟悉的这条路却在修路，她只能绕行，但城市里道路非常多，她居然迷路了，最后不得已还是让父母来接她回家。因此，中学生参加定向运动非常有必要，此运动可使学生走向社会亲近大自然，为学生今后离开校园，走向社会打下基础。

3、影响学生训练因素

3.1、教师因素

在体育课程当中的定向运动主要是教师带领的，所以教师的水平直接影响着学生的训练效果，目前我国许多中学体育教师缺乏对定向运动的专业训练，大多都是兼职，很少有专职教师，且教师对定向运动的了解多取决于网络或书籍等，有了基本了解然后就组织学生开始训练，所以使得中学生虽然参加定向运动却不能达到预期的效果，其原因是教学重点不明确，这项运动不仅可以锻炼学生的体力与耐力还可以锻炼学生的智力与反应能力，所以在运动开始时想要快速地寻找正确的目标是非常重要的，在教师没有专业训练技术的前提下，学生学习起来会比较吃力；训练技巧缺乏，由于我国对定向运动的起步较晚，对于训练手段、理论与技巧，需要引进国外先进水平，这就需要平台的支持，但目前对于兼职教师来说只是把传统的教学理念运用到了定向运动当中，虽然也有一些可取之处，但对于定向运动以后的发展却不太适合。

3.2、资源因素

在中学时期开展定向运动会受到资源的限制，定向运动主要以野外为基础，但对场地的选取多为校园内，可是校园就这么大地方，体育场、教学楼、科技楼、操场等地，所以教师在选择训练场地时也大多会选择操场，这就使定向运动的野外训练失去了色彩，学校对于定向运动的资料或专业训练手册也非常缺乏，更不要说视频、图片和书籍了，导致训练缺乏科学性与专业性，难以带动学生的积极性，影响了教学效果。

3.3、学生因素

在我国新课改时期一直倡导以学生为主体，发挥学生的独立思想与自主创新能力，但在体育教学中教师往往以指令式教学，所以在对定向运动训练时，教师也会用这种指令式教学而非放手让学生自己去创造，学生处于被动状态，导致学生缺乏自主意识，学生的优势发挥不出来，其实定向运动是非常刺激的，可以给学生带来快乐，带来非常多意想不到的事情，但这种情况学生就体会不到了，大大影响了定向运动的教学效果。

4、定向运动训练策略与发展趋势

4.1、定向运动训练策略

提高教师的专业水平；对于定向运动的训练最好能有科学的训练技巧与专业的教师，才能有效的开展定向运动，对提高教师综合水平非常重要，可以通过学校给教师创造学习交流的机会，开展定向运动训练比赛，定向运动交流坐谈会等方式，来提高教师的综合水平，教师也应该多多收集这方面的资料，因为国外的这项运动也在不断改善，收集一些超前的理论与方法，或是观看一些高级别、精英类比赛等为自己储备更多的知识，才能更好的达到教学目标。

开发校外资源；中学生的训练一般都在校园内进行，对校内资源要充分利用，了解校园的建筑与地形，尽量减少学生的枯燥感，但校园资源有限，也不能影响其它学生上课，所以可以开发校外资源，主要以学校附近的公园、树林、小山坡等人流量不太大环境又特别好的地方，使学生缓解学习压力，感受大自然的美好，同时学校还应该准备一些定向运动类的手册、书报或视频之类的资源供学生阅读和观看，只有对这项运动多多了解才能更好的开展与运用。

激发学生的自主性；在这项运动开展时要积极听取学生的意见，与学生多多交流，了解学生的爱好，放手让学生去自由发挥，对学生要多多鼓励，培养学生自己去发现并解决问题的能力，使学生感受到自己是独立的有思想的，发自内心的愿意去做这项运动，在这项运动中可以学到更多的东西，更好的了解自身情况，了解自身的优势与不足，才能找到更适合自己的方式。

4.2、定向运动发展趋势

在新课程改革背景下，学校的教学模式也在不断创新，由传统的教学模式在向一种全新的模式转变，在注重文化课的同时，以学生为主体，加强学生的实践能力、自主创新能力与思维能力，定向运动是加强学生实践能力很好的运动，它拥有多元化性质，非常适合教学需求，在学校得到了广泛运用，一些企业也看到它的好处，并开始运用，所以定向运动在我国有着很好的发展空间，而且在我国大中小城市都已开始采用，并取得一定的成绩。

5、结束语

综上所述，学校开展定向运动可以锻炼学生的独立能力和团队精神，让学生与大自然亲密接触，发挥自主想象力，在缓解学习压力的同时还能锻炼身体，但目前学校对定向运动的开展还存在一些问题，需要及时改善，才能使定向运动的开展达到应有的教学效果。

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1006-8902-（2017）-10-ZQ