手指长“倒刺”是人体缺乏维生素吗

編辑同志：

冬季里我的手指经常会长“倒刺”，不仅影响美观，还很痛。听人说长“倒刺”是因为缺乏维生素A、B族维生素和锌、硒等微量元素造成的。这听起来似乎很有道理，请问是真的吗？

读者： 邓文礼

邓文礼读者：

缺乏维生素的确会引起皮肤问题，如脂溢性皮炎、毛囊过度角化、皮肤干裂等，但是手指长“倒刺”大多数和缺乏维生素无关，而是与皮肤干燥、全身代谢等问题有关。

长了“倒刺”，不少人会不由自主地撕掉它，其实是不对的。长“倒刺”后，应先用温水浸泡倒刺5分钟左右，等指甲及周围的皮肤变得柔软后，再用指甲钳从倒刺根部整齐地剪掉，剪完后用含维生素E的护肤品按摩指甲四周，以减少长“倒刺”的概率。

预防倒刺最重要的是避免皮肤干燥，不要经常用肥皂、洗涤剂等洗手，洗手后即刻涂抹护手霜，以保护角质层。另外，经常搓双手，可以帮助手部血液循环，促进皮脂腺的分泌，也能一定程度上地预防手指长“倒刺”。

湖南 张涛