重视口腔健康

◎文/一海

90%以上的糖尿病患者都患有牙周病。血糖的控制是有效治疗牙周病的重要前提，而有效控制牙周感染，也可减少患者糖尿病的用药量。因此，糖友一定要重视口腔问题，要采取有效措施全面维护口腔健康。

不少人有疑惑，为什么连口腔疾病也特别爱找糖友呢？对此专家表示，人体口腔里大概有八百多种细菌寄生，糖友往往抵抗力差，容易并发感染。糖友应每六个月至少到牙科检查一次，以防口腔感染影响血糖的稳定。

防止口腔问题的发生，首先控制好血糖。其次，每天至少要刷两次牙，每次时间需3分钟左右，整个刷牙动作要轻、慢，不要用力过大损伤牙龈。应选用软毛牙刷，选用中草药牙膏，一些中草药牙膏具有散血、止血、定痛的作用。部分中草药还能对口腔的主要致病菌，如变形链球菌、血链球菌、粘放线菌、白色念珠菌有抑制作用。温水是一种良性保护剂，对口腔、牙齿、咽喉都有保护作用。因此，刷牙时水温控制在35℃左右最为宜。

另外，糖友还应该坚持做牙齿保健操。早上起床后，进行牙齿空咬运动30次。前20次进行快速冲击咬合，后10次进行强力持续咬合，以改善咀嚼肌的咬合力，刺激牙根及牙槽骨，增加其骨密度。还可用食指按摩牙龈，用拇指、食指轻度按摩牙龈内外侧，以促进牙周微循环，增强黏膜抵抗力。

对牙周病的常规治疗应在早餐后服用降糖药后一个半小时进行。治疗应分步多次，尽量减少牙周组织的损伤，避免感染。由于糖友通常口腔干燥，唾液减少，抗感染能力下降，牙周病治疗后应给予足够的抗感染治疗。