哈佛的情商教育

2017-03-07 15:09
作文评点报·高中版 2016年45期
关键词:哈佛大学消极情商

哈佛大学教授、著名心理学家丹尼尔·戈尔曼在其风靡世界的《情商》一书中提出,成功=20%的智商+80%的情商。哈佛大学的情商课程,主要包括三方面内容:一是了解你自己情绪的能力,二是控制自己情绪的能力,三是激励自己的能力。

了解自我——走向成功的前提

谁了解自己的情绪,谁就能充分合理地利用它们,就能操控、驾驭它们。成功和挫折最能反映一个人的性格情绪。因此,可以通过成功或者失败的经验教训,来发现自己情绪的特点,在自我反省中重新认识自我,把握自己的情绪走向。

控制自我——成就人生的关键

一是要承认自己情绪的弱点。每个人的情绪都有优劣,自己一定要认识自己的情绪,不能回避,不能视而不见;二是要控制自己的欲望,降低过高的期望值;三是要学会正确认识、对待社会上存在的各种矛盾,学会全面观察问题,多看主流、光明、积极的一面,发现生存的意义和价值,增加希望和信心;四是要学会正确释放、宣泄自己的消极情绪。

激励自我——创造奇迹的阶梯

美国作家欧·亨利在小说《最后一片叶子》里讲了这样一个故事:一个生命垂危的病人从房间里看到对面墙上的常青藤叶,树叶在秋风中一片片地落下来。病人望着眼前的萧萧落叶,身体也随之每况愈下。她說:“当树叶全部掉光时,我也就要死了。”一位老画家得知后,用彩笔画了一片叶脉青翠的藤叶挂在墙上。结果,那片“叶子”始终没有掉下来。只因为生命中的这片绿,病人不断激励自己,竟奇迹般地活了下来。

所以,人生中可以没有很多东西,唯独不能没有希望。每天给自己一个希望,我们将生活得生机勃勃,哪里还有时间去叹息、抱怨?

【素材解读】

这个世界真的有什么困难克服不了吗?其实没有,人们所畏惧的困难往往源于内心的绝望。学会疏导自己的情绪,让生活充满阳光和希望,远比消极抱怨更有效也更有意义。

【适用话题】

情商;远离消极;充满希望;了解自我、控制自我、激励自我……

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