浅谈中职学生的自控力问题

马莉

摘要： 本文首先进行了中职学生自控力现状的分析，其次谈到了学生自控力差的原因，同时给出了教师如何提高中职学生自控力的措施。

关键词：中职生；自控力；提高措施

自控力是一个心理名词，是人适应社会的重要心理功能，也是自我心理结构的重要组成部分，是个体自觉按照预定目标，对自我认知、情绪和行为等方面施加的管理和控制，使其表现符合自我的期望和要求。作为社会群体的人类，就应对自己的个体行为进行控制和制约，遵守公共的、潜在的社会公约和道德规范[1]。

美国成功的交际学家，著名的成人训练大师戴尔·卡耐基曾说：在纷繁复杂的现代社会，只有能保持内心平静，懂得自我控制的人，才能真正学会生存的法则[2]。德国大文学家歌德曾说：谁若游戏人生，他就一事无成，不能主宰自己，永远是一个奴隶。还有哈佛女孩刘亦婷的妈妈曾经说过：管得住自己的人，不仅不会沦为“人渣”，还有可能成为“人杰”；管不住自己的人不仅不会成为“人杰”，还有可能沦为“人渣”。既然自控力如此重要，中职学生的自控力现状如何？造成这种现状的原因何在？如何提高他们的自控力呢？

一、中职生自我控制能力现状分析

国有国法，校有校纪，家有家规。俗话说：“没有规矩不成方圆”。可部分中职学生对法律法规校纪熟视无睹，缺乏自我控制，自我管理能力，盲目冲动，争强好胜。主要表现在：上课迟到、早退、旷操旷课，女生化妆、抽烟；上课偷偷的玩手机；晚上熄灯以后同学间聊天或者躲被子里玩手机看小说；男生酗酒、赌博。

（一）自我管理能力低下，依赖性较强

中职学生基本上以“00后”为主，住宿生远离父母，告别了十几年的家庭生活、来到校园之后，一些中职生在无拘无束的集体生活中，慢慢就忘记了各种规矩和制度，缺少了家长的约束，他们就开始找各种借口逃学、不认真听讲、不按时完成作业和学习任务，晚上在宿舍内不按时睡觉、导致早上难以按时起床，严重影响了自己的学业，期末考试或测验一批同学就出现了挂科。中职生正处于从幼稚至成熟阶段的过渡期即心理断乳期，若在这一阶段养成良好的行为习惯不仅能促进学生的全面发展，也能使中职学校形成良好的班风、学风和校风。

（二）自我约束能力缺乏，容易冲动

人类具有社会性，人是社会群居的人，人与人之间无时无刻都存在着交往、交流与互动，人类在交往过程中难免会出现冲突和矛盾，这就需要人类时时能约束自己的行为和思想，以免矛盾激化。中职生第一次开始集体生活时，在班级、宿舍、食堂、图书馆等公共场合时，与室友和其他同学在交往过程中，缺乏相应的自我约束能力，一些同学往往就因为鸡毛蒜皮的小事就发生冲突，严重者就出现打架、斗殴的情况，甚至出现故意伤人的后果，这都是自我约束能力较差的体现，小小的冲突就会使矛盾激化，这种例子已经在宿舍内出现好几起了。还有的学生受影视作品的影响，去接触烟草、喝酒，由于缺乏自我约束能力，养成抽烟、酗酒的坏习惯。

（三）自我抵抗能力差，难以抵制诱惑

同样，人类具有社会性，任何人都不可能在封闭的场合内生活与成长，人类都是在开放、公开的环境中成长，现实环境中有健康善良的一面，也有不健康的因素，每个人都需要提升自身抵抗能力，摆脱外界不良因素的干扰，顺利成长。随着社会环境的变化，00后中职生面临的环境更为复杂，社会上虽然处处都充满着正能量，但一些负面因素也时时影响他们的学习与成长，一些学生在现实环境中不具备相应的自我抵抗能力，有的学生被现实功利主义所诱惑而变得迷失自我，拜金主义倾向明显，丧失了辨别是非的能力；有的学生受到网络文化的冲击，沉迷于虚幻的网络世界不能自拔，逐渐荒废学业；还有的学生受到西方价值观的影响，丧失了原本的价值信仰，陷入迷茫之中。这些都是自我抵抗力较差的表现。

（四）缺乏自我认同

中职学生一旦受到挫折，很容易丧失信心，进而自暴自弃；一部分学生因为家庭原因、外貌原因等产生前强烈的自卑感，不愿意过多参加活动，与同学交流；还有一部分学生受到就业压力与竞争压力的影响，对前途感到渺茫。在这些因素的影响下，中职生严重缺乏自我认同，不敢表现自己，养成遇事犹豫不决的习惯。

二、影响中职生自控力低下的原因分析

当前一些中职生自控力较差的现状，不是偶然形成的，有着深刻的内在原因，这些原因既与他们的家庭教育有关，也与一些社会现象密不可分。

（一）个人心理因素导致

相对于初中学生来讲，中职生的直觉性与自制力都有了提高，但是与成人相比，还具有一定差异。中职生一般在16岁到18岁之间，好奇心、好胜心都比较强，这使得中职生更加容易吸收新知识、接纳新事物，也会导致一些负面情绪（主要包括虚荣心、猜疑、抑郁、嫉妒）的产生，从而导致中职生自控能力低下。

（二）家庭教育中缺乏自控力方面的教导

现在的中职生，他们的家庭机构都类似于2-2-3结构，他们在成长过程中，家庭内四位老人加上父母一直围绕在他周围，自己该干什么不该干什么，基本上由长辈说了算，久而久之这群孩子们就养成了完全依赖长辈的习惯，在性格的形成过程中就缺乏自我控制的意识，全靠长辈的提醒与吩咐。进入中职校门后，一旦没有长辈的指导，他们就不知道该怎么做，对生活、学习就缺乏相应的规划。

（三）社会观念对中职生的影响

眾所周知，1999年地方专科院校中有60多所升成本科院校，造成了普高升温，大学扩招。另外普高学生可以跨省选择学校，而对于职高生，基本上只能选择本省的一些职校，而且基本上都是一些专科学校，本科学校寥寥无几，这种状况对于没有挤上普高教育“班车”的那些本来心理有些不平衡，有失落感和自卑感的学生而言，无疑是雪上加霜，他们觉得整个社会都不够重视职业教育，从而更加缺乏目标，自然也就没有很好的自控力了。再者我们中国社会抓人的自控力培养也没有从娃娃开始强制实行。德国的教育就非常注重孩子的自控力培养，德国人像对待成人一样对待孩子，比如给老人让座不给孩子让座，我们国家是给老幼让座。德国的孩子逃学，警察会将其扣留，家长还要被罚款。德国城市的街上看不到有交警维护交通秩序，即使在深更半夜的空旷街头，也不会有人闯红灯等等。德国的经验说明，如果人人培养了自控力，那么一个名族就会变成优秀的民族[3]。

（四）网络文化与信息技术的影响

中职生既是网络文化和信息技术受益者，也是受害者，他们几乎人人都拥有笔记本、平板电脑、智能手机，有线网络、无线网络基本上覆盖到校园的角角落落，给这群中职生们随时上网、随地上网创造了软件和硬件基础。网络的应用带来便利的同时，一些负面效应也开始呈现，部分中职生整天沉迷于网络游戏、不能自拔，荒废了学业，网瘾一旦形成就难以消除，这也客观上影响了这些中职生自控能力的培养[4]。

三、中职生自控力的培养措施

中职生在校园内，除接受专业知识的学习之外，还应进行性格的培养与人格的塑造，自控力培养就是其中较为重要的一项，学校和班主任就应采取一些措施来教育和引导这群孩子，帮助他们提升自我控制能力，最终促进他们的健康成才。

（一）加强心理健康教育

我国著名的教育家陶行知先生说：“真的教育是心心相映的活动，惟独从心理发出来的，才能达到心的深处。”前苏联著名教育实践家和教育理论家苏霍女母林斯基说：“不了解孩子，不了解他的智力发展、思维、兴趣、爱好，就谈不上教育。”了解学生，走进学生的内心世界是教育学生的前提，作为一名班主任更应如此。作为班主任就要认真观察每位学生，与学生谈心、研究他们的表现，分析他们的性格特点，调查他们的家庭情况。如果能做到对每位学生了如指掌，那对学生的教育就具有了针对性。

学校可以开展相关中职生心理健康教育活动，开展相关的主题班会教育活动和团体辅导活动，引导中职生身心健康发展，其中中职生自控力的培养就是心理健康教育活动的一项内容，也可以拓宽中职生心理健康教育的途径，丰富心理健康教育活动的主题，帮助中职生提高移动互联网行为的自控力，养成良好的生活习惯，慢慢帮助这些中职生们摆脱对网络文化的依赖，从网络文化中解放出来，把精力放在学习上，实现健康成长[5]。

（二）指导学生实现自我规划

中职生如果没有树立个人的人生理想，就会变得无所适从，越来越迷茫，自控能力也逐渐变弱。这个时候，就需要学校对学生进行正确的引导，帮助学生树立合理的近期目标与长期目标，让学生明白自身要做什么，对其日常行为进行规划、引导，从而加强学生的自控能力。

班主任除了帮助学生树立远大的人生理想之外，更重要，还要根据学校阶段工作的重点和学生个人的状况，让他们制定具体的切实可行的短期行为目标。同时督促、激励他们执行、落实目标。中职学生正处于走向新“自我”的时期，作为班主任要抓住他们具有一定程度的自我要求這一特点，运用目标导向，指导、培养学生的自我控制能力，激发学生自我修养、自我评价的意识，全方位地调动学生的积极性、创造性和能动性，最终让学生获得自律、毅力以及信守承醉，达到增强自控力的目地[6]。

（三）激励并督促学生完成目标，强化自我执行

任何人都渴望成功。利用目标化的教育帮助法，可以量化地反映出他们进步，使他们能明显地感受到自己进步中的成就和喜悦，从而进一步激励他们再接再厉，再创佳绩。来自周围的肯定和表扬，对于正在与自己积习作拉锯斗争的他们来说，无异于雪中送炭，适当的激励是他们增强自控力的加油站，只有不停的给他们鼓励加油，补充能量，才能使他们最终战胜缺点，提高自控力。

（四）争取家长的配合，家校共同帮助学生提高自控力

孩子身上多少有着父母的影子，如果家长对子女期望值不高，对子女放松要求，表现在子女身上就会是自由散漫，胸无大志，当然，自控力就相当的差。要想把自控力的教育渗透到学生日常生活的每一分钟，离不开教师与家长的密切配合。作为班主任要努力去充当学校与家庭教育力量的桥梁和纽带，积极主动的与学生家长沟通，争取其配合，共同培养孩子的自控力。另外，班主任还要抓住家长会的机会，向各位家长讲解培养孩子自控力的重要性介绍一些培养自控力的方法。

参考文献

[l] 田利跃.意志品质与自我控制能力的研究.北京教育出版社，2001.02.

[2] 王艺明，刘琦.中学阶段要重视学生自制力的培养.大同职业技术学院学报，2002.06.

[3] 张叶云.高中生学习自控力与学业自我概念的相关研究[J].福建教育学院学报，2007（11）：71-74.

[4] 孙国庆，于妍，罗正里等.中学生手机网络成瘾与网络使用自控力的研究[J].中国健康心理学杂志，2011（ 9）：1078-1080.

[5] 张灵聪.初中生学习自控力特点的研究[J].西南师范大学学报：自然科学版，2001，26（4）：476-479.

[6] 魏书生.班主任工作漫谈（修订本）[M].文化艺术出版社，2011.

[7] 李镇西.我这样做班主任：李镇西30年班级管理精华[M].漓江出版社，2012.

[8] 王红姣.中学生自我控制能力及其与学业成绩的相关研究[D].上海师范大学，2003.

[9] 王国猛.情绪自我教育与初中生情绪调节能力的实验研究[D].湖南师范大学硕士论文，2004：49-51.