该如何保持私处清爽

要让私处呼吸 温暖湿润的环境是细菌的温床，因此女性一定要保持私处的干燥、透气。穿全棉内裤，当宅在家里时不妨只穿裤子不穿内裤，这样有利于私处透透气。另外，不要穿过于紧身的裤子，过紧的裤子也不利于私处的透气，还容易让私处局部温度过高。

学会锻炼阴道 练习收缩盆底肌。这能加强盆底肌肉，对于女性获得更强烈、更销魂的高潮十分重要。而女性在性生活中获得高潮，对于身心健康都有好处。

运动时注意保护 如果女性热爱骑行这项运动，那么当骑行时其生殖器出现麻木、疼痛、刺痛等症状的风险会增大。因此，在进行骑行运动时，要穿加厚的短裤，而且要进行姿势调整，以使私处免受损伤。

喝酸奶有益阴道健康 女性常喝含活性菌的酸奶，能帮助阴道有益菌的繁殖，进而能够预防阴道酵母菌感染。不过一定要注意不能喝高糖的酸奶，因为这样反而更易导致阴道酵母菌感染。

学会清洗私密部位 女性阴道附近的肌肤非常娇嫩敏感，而香皂会使私处的皮肤发干，其实只需使用温水冲洗就能保持阴道干净。如果感觉清水洗不干净，可以选用无刺激的香皂。

阴道清洗要适度 阴道有自我清洗的功能，除非是有了炎症须在医生指导下进行的阴道冲洗，否则就要向阴道冲洗说不。而且有多项研究发现，使用插入式清洁用具清洗阴道会加大阴道感染、骨盆炎症和性传播疾病等风险。

阴道是女人的特有器官，也是进行性爱的主要场所。阴道的好坏直接关系着性爱质量的高低，只有对阴道进行良好的保護才能让阴道变得“更好”，避免干涩、松弛等现象的发生。