爱生活爱健康

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1一盘蚊香=6包烟？

网传“点一盘蚊香，危害相当于抽6包烟”，这种说法可靠吗？其实，蚊香里含有的菊酯类物质虽然具有微毒性，但由于蚊香里的含量较低，是不会对人体健康构成威胁的。话虽如此，但还是不建议大家晚上点蚊香，因为蚊香对孕妇、呼吸道疾病患者、孩子、老人等弱势群体来说，还是具有一定影响的，这些人群更应该慎用蚊香！

防蚊妙招1.悬挂蚊帐。蚊帐可以说是最有效、安全的防蚊工具了！另外，使用蚊帐最好半个月洗一次，避免沉积在上面的灰尘引发皮炎。2.点燃橘子皮。这种方法不仅能起到灭蚊的作用，而且还可以去除房间异味，一举两得。3.种植防蚊花草。防蚊花草一般有：万寿菊、驱蚊草、薄荷、迷迭香等。4.注意家居卫生。

2拉窗帘可赶走瞌睡虫

很多人表示早上起床难，那么究竟难在哪儿呢？其实，人想要从睡眠状态清醒过来，其本质是使诱发睡眠的物质——黑色素减少。一旦有光线出现，黑色素就会慢慢停止分泌直至人清醒过来。因此，当早上怎么都醒不过来的时候，不妨拉开窗帘，沐浴晨光，就能有效地停止黑色素分泌了，如此便能有效驱赶恼人的瞌睡虫啦。

3坐车耳鸣怎么办？

很多人乘地铁或是坐飞机时都会出现耳鸣的情况，这是由于气压变大耳膜被压迫所致。若出现这种情况可以尝试用双手紧捏鼻孔，紧闭双唇，用力从鼻子里呼气，让双耳胀满且有嗡嗡响，坚持1—2秒后松开鼻孔并张嘴，反复练习耳鸣情况即会消失。

4人有童心，一世年轻

年轻，是很多人追求的目标，尤其是女性，但生命的衰老是无法逆转的。英国研究人员对早衰者做过调查，发现其中约76%的人在生理衰老前出现过心理衰老，如暮气感、老朽感等。也就是说，无论年龄增长带来的衰老，只要保持一颗年轻的心，就能有效地预防心理衰老，从而让我们的生活愉快，保持年轻的感觉。这就是所谓的“人有童心，一世年轻”了。

5误吞的口香糖去哪儿了？

因为种种原因，误吞口香糖的事情时有发生，有传言称误吞口香糖会在肠道停留数年之久，这是真的吗？答案当然不是。口香糖是一种以天然树胶或甘油树脂为基础，加入甜味剂等调和压制而成的糖。医学研究表明，虽然人体无法消化像口香糖这样的食物，但它也不会永远地停留在人体内部。误吞的口香糖进入胃肠道时，可以像芹菜和韭菜的纤维一样通过肠道蠕动，最后随着其它废物排出体外。

6早上配眼镜更准确

很多人在配眼镜时不会特意挑选某个时间段，认为眼睛的度数都一样。其实，当人在经过了一天的工作和生活后，眼睛使用也持续了一整天，这时候眼睛在疲劳状态下视力会比早晨更差，如果在这时候配眼镜，很容易把眼镜度数配深，导致过度矫正视力。建议无论是配眼镜还是配隐形眼镜，尽量选择在早上去配才更准确。

7开灯睡觉致肥胖！

据美国俄亥俄大学的研究发现，晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重，就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。睡眠不好为什么会变成胖子呢？因为睡眠不足会导致人体“饱足激素”水平下降，“饥饿素”水平上升，使人吃得更多而发胖。

8伤心时为什么会心痛？

为什么人在伤心时会感到心痛？从生理角度来讲，因为人在伤心时，全身血液会处于收缩状态，心脏被压迫，供血量相应减少，所以心会痛；从机理角度来说，由于难过而“心痛”是一种感受。“心痛”是大脑传递的精神压迫感，并非心脏受到挤压而带来的；从精神层面解释，“心痛”其实是人体自我保护机制的体现。

9爱生气皮肤愈合慢

美国《大脑、行为和免疫》杂志刊登俄亥俄大学一项研究发现，脾气暴躁的人，身体自我修复能力更差，伤口愈合也更慢。生气会导致人体应激激素皮质醇的增加，皮质醇则会导致与人体组织修复密切相关的两种免疫细胞减少，进而导致皮肤愈合速度大减。

10睡前夸奖自己有助放松

经过一整天的紧张工作，等到临睡前，自律神经往往处于过分紧张的状态，在这样的状态下，副交感神经难以发挥作用，人体不能平静和放松下来，晚上就难以睡着，或难以获得良好的睡眠状态。这时候不妨回顾一整天的工作，找一个理由夸奖一下自己，或者想一件让自己感激对方的事情，这样能够有利于副交感神经代替交感神经处于主导地位，并进一步促进人的平静，有助睡眠。

11疲劳的时候别再坚持计划表

对于忙碌的现代人来说，日常的许多活动都会导致自律神经的紊乱，尽管有说法称，做喜欢的事情就不会觉得累，但那仅仅只是暂时让大脑忘记了疲劳，而非没有疲劳感。只有在睡眠状态下，人体内的疲劳恢复物质FR才能发挥作用，只要醒着疲劳就没有办法消除。因此，当感到疲劳的时候，就不要再执着于坚持自己拟定的计划表，优先休息才是正确的做法。只有让身体充满精力，才能更好地工作。