浅析青少年拳击爱好培养的重要性

贺昌敬

摘要：近年来，我国竞技体育发展水平显著提高，取得历史性跨越，拳击运动也受到前所未有的关注，越来越多的青少年开始接受拳击训练。拳击运动起源于西方文明，发展历史悠久，古代拳击运动是市民锻炼身体的一项业余体育活动，现代拳击运动包括业余拳击和职业拳击。拳击运动具有较强的对抗性，不仅是对运动员体力、提能的考验，更是对心理素质及战术的挑战。青少年时期是成长发育的关键时期，经常参加拳击训练，既有利于他们身心的健康发展，也有利于塑造他们积极向上的人生观、价值观，培养坚强、果断、不向任何困难屈服的品质。本文通过文献分析法和访谈法，分析了青少年拳击爱好培养的重要性，引导青少年更多地加入到拳击运动中去。

关键词：青少年；拳击运动；竞技体育

Abstract： in recent years， China's competitive sports development level has improved significantly， achieved historic leap， boxing has received unprecedented attention， more and more young people began to receive boxing training. Boxing originated from the Western civilization， the development of a long history， ancient boxing is an amateur sports activities， including amateur boxing and professional boxing. Boxing has strong opposition， not only for the athletes' physical strength， can test more is on the psychological and tactical challenges. Adolescence is a critical period of growth and development， and often participate in boxing training， not only conducive to the healthy development of their body and mind， to shape their positive life view， values， to cultivate a strong， decisive， do not yield to any difficulty quality. In this paper， through literature analysis and interviews， analyzes the importance of youth boxing hobby training， and guide young people more to go in boxing.

Key words： young people； boxing； competitive sports

一、研究方法

（一）文献分析法：

通过图书馆及网络文献数据库查阅大量相关文献资料，并认真进行分析、归纳完成本篇论文。

（二）访谈法

通过对贵阳志勋散打搏击俱乐部的拳击教练及学员的访谈，共同探讨拳击运动对青少年的影响，分析了青少年拳击爱好培养的重要性。

二、青少年拳击爱好培养的重要性

（一）拳击运动有利于青少年身心健康发展

拳击运动是一项即要求肢体灵活，又要求思维敏捷的全身活动项目。拳击练习中的头部及身体要灵活、行动敏捷以避开对手打击，向前吸引对手出拳并及时躲避，肢体处于不停的运动和跳跃之中，有利于四肢的灵活锻炼，躯体运动系统、呼吸系统和循环系统都得到充分锻炼，这对于长期蹲守电脑、电视机前的广大青少年很有帮助，青少年在运动过程中可以活动颈部、背部，防治颈椎病。长期从事拳击的运动员肺活量大大提升，心肌搏动强而有力，身体素质显著改善。拳击运动每一次搏击又都需要大脑快速、缜密的思考，有利于提升大脑的反应能力和分析能力，在运动场上随机调整战术。青少年培养拳击爱好能够在很大程度上强身健体、增强体能、发展心智，促进身心健康发展。

（二）拳击运动有利于青少年培养正确的价值观

拳击比赛讲究公平竞争、友好切磋，不管是平时队友之间的练习，还是赛场上运动员之间实力的较量，都展现出平等友好的比赛氛围。拳击比赛规则面前人人平等，任何人都必须遵守规则，任何人违纪违规都要受到处罚。拳击比赛中，运动员被击败时不可以向对手施加报复行为，拳击运动员要讲究拳品，打输了也不可以恼羞成怒，这对于青少年良好品行的塑造具有很大的帮助，使得他们在日常生活中不再暴躁、叛逆，可以培养青少年的和平观念，规范和平行为，在潜移默化中养成和平、平等的价值取向。

贵阳志勋散打搏击俱乐部的张教练提到：青少年练习拳击必须持之以恒、勤奋刻苦，在练习过程中，不仅学到拳击技术，强身健体，而且可以感悟到付出才有收获，拼搏才会进步的道理，领悟到成功的喜悦依靠平时的努力才能获得的道理，然后把从拳击练习中获得的精神和感悟迁移到平时的学习、生活、工作中去，有利于形成积极向上的世界观、人生观、价值观。

（三）拳击运动有利于青少年培养协作意识

拳击运动训练可以培养青少年的协作意识，提升合作能力。拳击为培养青少年学生的协作意识、群体精神提供了有利条件。平时训练中的练习、配对攻防练习、模拟实战练习等都需要练习者之间、练习者与教练之间的协作。然而协作意识的形成需要长时间慢慢积累，必须通过青少年亲自参与拳击练习、比赛活动，并不断地重复磨练，才能在潜移默化的过程中逐步培养与增强协作意识，并使之“生活化”，才能融入到青少年的学习工作中，增强青少年适应社会的能力。

（四）拳击运动有利于培养全能型人才

现代社会需要德、智、体、美、劳全面中和发展的全能型人才。拳击运动对练习者有着全面的要求。从技术角度来说，拳击练习提高了参与者的速度、力量、柔韧、灵敏、耐力等身体素质，保证了参与者在激烈的社会环境中有了竞争的能力；从拳击比赛战术来说，拳击练习锻炼了参与者快速应变能力、思维的敏捷性、全面分析问题和解决问题的能力；从拳击运动内涵来说，拳击练习培养了参与者吃苦耐劳、勇于拼搏的精神以及沉着、冷静、谦让、守礼的人格品质和自强不息、积极向上的健康心态等。所以青少年学生进行拳击练习，对培养社会需要的具有综合素质、全面发展的全能型人才大有帮助。

三、小结

因此，要鼓励青少年全面系统的接受拳击训练，培养拳击爱好，在拳击运动中培养和提高社会适应能力，促进身心健康发展，培养持之以恒、坚强沉稳的品质，做社会需要的全能型人才。

参考文献：

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