经穴按摩可以防病

陶诗秀

经穴按摩不仅能治病，而且能防病。我多次用这种方法治好了自己的感冒。我一直坚持用按摩两侧神门、灵道穴来防止房颤的发作。而在进行这项操作时，我习惯用一侧的拇指按摩另一侧的上述穴位，同时不经意地把这一侧的食指和中指搭在被按摩侧的阳溪、列缺两穴上，并与拇指的来回按摩共进退。由于这两个分别属于大肠经和肺经的穴位，有防治上呼吸道感染的作用，使得我在平息房颤的同时，也有效地预防了感冒。除此以外，我还通过按摩内关穴防治晕机，按摩足三里穴防治消化不良，都获得了良好的效果。

经络理论及活性学说认为，经络对全身的肌、肤、骨、节、脏、腑都有调控和营养的作用。因此，适当地进行经穴按摩还有强身、保健的功效。具体操作详述如下。

1.坐姿，交替以一侧的足跟外侧（相当于昆仑穴部位），来回按摩对侧小腿从足三里至解溪的胃经区段，每日1次，每次160下。足三里在小腿上方、胫骨粗隆外下一横指处，由此循小腿纵轴往下直到脚面，就是这项按摩的胃经区段。因为按摩的面积很宽，以上操作能达到要求，初学者不必担心。

2.坐姿，交替以一侧脚跟内侧（相当于大钟、水泉穴部位）按摩对侧小腿三阴交上下8厘米范围，每日1次，每次各160下。三阴交在内踝上方四横指，胫骨后缘处，定位也不须很精确。

3.立姿，双手手背贴在腰部两侧，第12根肋骨下方，上下按摩四横指范围，各160～320次，可涵盖肾俞、三焦俞、大肠俞等穴位。按摩时可原地踏步，或小步走动。

上述三项按摩无须弯腰，不易疲劳，按摩力度大，同一动作可以同时按摩多个穴位。由于这些按摩涉及脾、胃、肝、肾、膀胱等经脉以及强化消化、泌尿、生殖、运动、造血、免疫及抗过敏等功能，其强身保健作用可想而知。

通过多年经穴按摩这一强身、保健的方法，加上营养、运动、生活，通便草药和磁疗的配合。我现在睡眠充足，精神饱满，头脑清晰，食欲旺盛，二便通畅，各项生理指标正常，因而得以继续发挥余热，贡献我的治疗经验。