用跑步做慈善

赵海燕

我每天最期待的时间段，就是晚饭后。每天晚饭后，我都会稍事休息，然后开始自己一天的慈善之旅。

做慈善？听起来高端大气上档次，其实只是简单的跑步而已。跑步就能做公益？没错，这得益于微信上的长期公益项目“捐步数”。“捐步数”是将你每天运动的步数记录下来，折算成资金和物资，援赠给困难地区。

“捐步数”上线当晚，微信平台捐赠的总步数达到了16.3亿步，捐赠次数11.6万，我很高兴自己成了其中的一员。

在“捐步数”这玩意出来之前，我的健身大计曾经三次半途而废。原因很简单：没有动力。我每天在办公室里坐上8个小时，自知急需运动，可是单调枯燥的跑步实在不是常人可以坚持下来的。每次我决心开始跑步时都是壮志雄心，跑个三五天就越来越敷衍了事；而现在不一样了，我想象着山区的孩子们身上穿的新衣、手中拿的课本都是我一步一步跑出来的，每迈出一步，仿佛都能听见金币弹跳的声响，就这样，我一路叮铃咣啷，欢快地狂奔而去！

公益这东西，懒汉是做不了的。不要以为随意走两步都能捐钱，系统规定，每天不跑够10000步，居然连捐钱的资格都没有！

捐赠步数的门槛为什么是10000步？为此我多方打听，原来这里面是有科学根据的：人每天摄入的总热量约为2000大卡。普通人走10000步约消耗掉240-300大卡的热量。对于大多数人来说，除去正常生活所需要消耗掉的1500-1700大卡的热量，每天走10000步恰好能将多余的热量消耗掉，以益于自己的身体健康。

走了上万步，出了点汗儿，四肢舒爽，精神抖擞，这时候问题来了，步数怎么计算兑换金额？

通常来讲，10000步可兑换2元公益基金。然而由于各种活动的交替进行，在捐赠页面，我们还可以挑选各种五花八门的物资来进行捐赠：有时是15000步兑换一个鸡蛋加一盒牛奶作为爱心加餐，有时是30000步兑换一本辅导书——凡此种种，不一而足。我们还可以看到是哪一家企业代替自己出资捐赠的。

还有一点需要知道，每天可以兑换的慈善金额是有限的，比如下午看到当天可以兑换的公益基金仅剩下几万块钱了，而如果到了晚上快睡觉时才想起来兑换，恐怕就轮不上了，所以做好事也得先下手为强才行啊！

每天暴走几万步，还可以在微信运动排名上争取靠前的位置、笑傲朋友圈，获得点赞无数。有一天我发现办公室里居然有4位同事同时挤上了自己“晒步数排行榜”的前10名，看来大家都对运动公益挺上心的，默默锻炼，悄悄发力，猛地就成了运动达人。根据自己每天走的步数，和朋友圈的好友们一比高低，这让不少懒人都迈开了步子，毕竟这是面子和健康双丰收的好事情啊！

捐赠步数支持公益项目，将我们每天枯燥的运动，变成帮助他人的财富，为那些贫困山区的孩子送去温暖、健康、书籍等，真得很有成就感啊！大家一起来行动，将我们的步数转化成真金白银的爱心捐款，运动的同时就是做公益，一举两得，免费、有爱、够酷！一个温暖的小心愿是如此简单——捐赠步数，是我们谁都可以在不经意间完成的微公益！

走路或跑步也可以做公益，真的就是这么简单，大家赶紧一起行动吧！中