心血管病人应牢记的“健康手机号”

刘亚坤

目前，危害人类健康的最大敌人是心脑血管疾病，其发病率及其病死率高居榜首，占总病死率的34%左右。在我国，吸烟、高血脂、高血压、糖尿病、肥胖是导致冠心病、急性心肌梗死和脑中风的5个最危险因素。对此，专家给了我们一个“健康手机号”：140-6-543-0-268，它包含的5组数字是心脑血管危险因素的控制目标值。对这个健康“手机号码”具体含义的解读是：

140：指的是血压中的收缩压（高压）应控制在140mmHg以下，因为收缩压升高是导致脑卒中的最危险因素，是重点控制目标。

6：指的是空腹血糖要保持在6mmol/L以下。高血糖与心血管疾病之间有共同的发病基础，也会相互促发，因此控制住血糖对预防心血管疾病来说是至关重要的。

543：是血脂中总胆固醇的控制目标，它是针对三类人群来说的：

①普通人群（没有心血管基础疾病者）应低于5mmol/L；

②危险人群（已有高血压、糖尿病等其中一项基础疾病者）应降至4mmol/L以下；

③患糖尿病，同时有心肌梗死或做过支架的极高危人群，则应把总胆固醇降至3mmol/L以下。

0：指的是“0吸烟”，为了远离心血管疾病，也要远离烟草。不吸烟者不去吸第一支烟，抽烟的人群，也要争取早日戒烟。

268：则是男女腰围的标准，女性腰围不能超2尺6，男性腰围不能超2尺8。腰围是反映腹部脂肪堆积的指标，对预测心血管疾病意义重大。