中医传统养生功法对某高校在校大学生亚健康状态干预的作用研究*

马 科，张荣强，王亚渭

1陕西中医药大学，陕西 咸阳 712046；

2西安交通大学医学部公共卫生学院教育部环境与疾病相关基因重点实验室

中医传统养生功法对某高校在校大学生亚健康状态干预的作用研究*

马 科1，张荣强2，王亚渭1

1陕西中医药大学，陕西 咸阳 712046；

2西安交通大学医学部公共卫生学院教育部环境与疾病相关基因重点实验室

目的：探讨中医传统养生功法对大学生亚健康状态的影响。方法：从陕西中医药大学631名在校学生中筛查出125例亚健康者为样本，其中观察组95人，对照组30人。观察组进行中医传统养生功法练习，每周5次；对照组不做有目的的身体锻炼。6个月后用自测健康评定量表(SRH M S V 1.0)对121人(中途4人退出)进行测试，统计结果。结果：身体症状与器官功能、正向情绪2个维度的得分观察组明显高于对照组，差异有统计学意义(P＜0.05)；其他维度得分2组比较，差异无统计学意义(P＞0.05)。结论：中医传统养生功法对亚健康大学生的身体症状与器官功能、正向情绪2个方面的改善效果显著。

中医传统养生功法；大学生；亚健康

亚健康(Sub-health)是指人体处于健康和疾病之间的一种状态［1］。世界卫生组织的一项调查表明，全世界人群中只有5%左右的人是符合健康标准的，而已被确诊为患病，属于疾病状态的仅占20%左右［2］。这就说明人群当中75%的人处在健康和疾病两者之间的过渡状态——亚健康状态。有研究表明，在我国亚健康人群当中城市白领和干部名列第一，而紧随其后名列第二的就是大学生［2］，其发生率达67%左右［3-4］。本研究以大学生中的亚健康人群作为样本，评估中医传统养生功法对大学生亚健康状态的改善作用，为改善大学生亚健康状态提供最经济、最有效的方法。

1 对象与方法

1.1 调查对象 陕西中医药大学筛查出125人为样本。观察组95人为陕西中医药大学南校区本科班学生，其中男 24人，女 71人；年龄(19.02±0.84)岁；民族：汉族94人，壮族1人。对照组30人为陕西中医药大学北校区大专班学生，其中男1人，女29人；年龄(19.17±0.99)岁；民族：汉族30人。选择北校区学生为对照组是因为北校区没有运动场地，受试学生通过自己运动锻炼改善亚健康状态的可能性很小。2组性别比较，差异有统计学意义(P＜0.05)，年龄、民族等比较，差异无统计学差异(P＞0.05)，但是鉴于本功法适用于成人男性和女性，不同性别对本功法的影响并不大，因此本组研究对象在基本特征方面具有可比性。

1.2 调查方法 观察组周一至周五早上6:30-7:10进行中医传统养生功法练习 (如遇恶劣天气，则在体育馆进行练习)：跟随音乐练习五禽戏、易筋经、八段锦，每套功法之间休息2分钟，锻炼时间在40分钟左右，每日由老师进行考勤，以保证练习效果。对照组只进行日常适量活动，不做有目的的身体锻炼。2组均于连续锻炼6个月后用自测健康评定量表(SRHMS V1.0)［5］(中途4人退出)进行测试。

1.3 统计学方法 采用SPSS 20.0统计软件进行统计分析，计量资料采用(±s)的形式表示，2组间比较采用两独立样本t检验或t′检验，计数资料采用χ2检验，P＜0.05表示差异有统计学意义。

2 结果

身体症状与器官功能、正向情绪2个维度的得分观察组明显高于对照组，差异有统计学意义(P＜0.05)；其他维度2组比较差异无统计学意义(P＞0.05)。见表1。

表1 2组SRH M S各维度得分比较(±s)分

表1 2组SRH M S各维度得分比较(±s)分

组别 人数 身体症状与器官功能 日常生活功能 身体活动功能 正向情绪 心理症状与负向情绪观察组对照组组别观察组对照组95 30人数95 30 39.76±6.86 37.17±5.23角色活动与社会适应29.38±5.13 27.13±6.20 44.62±5.29 44.67±5.78健康总体自测25.96±6.24 16.30±4.94 40.21±6.31 40.13±7.14认知功能17.78±4.35 33.60±8.08 35.57±7.36 32.53±8.83社会支持18.59±4.81 24.07±6.07 27.37±8.33 28.83±10.72社会资源与社会接触35.49±12.10 18.43±4.45

3 讨论

随着社会医学模式向生理-心理-社会医学模式及健康测量从一维到多维、群体到个体、负向到正向的转变［6-7］，人们对健康的认识也越来越全面和深刻。上世纪50年代，世界卫生组织(WHO)提出健康应该是生理健康、心理健康和社会健康的总和。在这种背景下，我国学者许军等［8］采用Delphi法和现场调查法，从生理、心理和社会三个方面筛选自测健康评价指标，建立了符合我国国情、文化背景及国民健康实际的自测健康评定量表(SRHMS)，该量表的基本特点是将主观评价的条目采用视觉模拟法进行量化，比较直观、全面、准确地反映自测健康的真正内涵。本研究结果提示：中医传统养生功法的调身可以改善亚健康的身体症状［6］。同时，中医传统养生功法的调息和调心对亚健康心理症状还可以起到很好的调节作用，特别对调节郁闷、烦躁等不良心理情绪有很好的效果。

综上所述，中医传统养生功法在改善当代大学生的身体症状与器官功能、正向情绪2个方面具有明显的效果。由于本研究干预时间较短，若能长时间坚持锻炼，效果可能更佳。因此笔者建议：在当代大学生推广中医传统养生功法，以促进大学生的身心健康。

［1］ 曹志友，任旷，王华林，等.关于亚健康的几点认识［J］.解放军预防医学杂志，2003，21(5)：388-390.

［2］ 王育学.亚健康：21世纪健康新概念［M］.南昌：江西科学技术出版社，2002：39-42.

［3］ 邝燕兰，邱倩仪，陈微微，等.2009年广州市大学生亚健康状况及其相关因素分析［J］.预防医学论坛，2010，16(8)：681-684.

［4］ 张妙玲.河南省五所院校学生的亚健康状况［J］.中国组织工程研究与临床康复，2007，11(39)：7767-7769.

［5］ 刘家峰，任路.《内经》养生观与“治未病”初探［J］.实用中医内科杂志，2008，22(4)：20-21.

［6］ 刘万斌，苏亚平，吴志坤.中医药院校体育与健康教程［M］.第3版.北京：北京体育大学出版社，2009：4.

［7］ 胡永南，姚军波.民族传统体育的人文内涵及其伦理教育功能研究［J］.北京体育大学学报，2005，28(8)：1023-1025.

［8］ 许军，谭剑，王以彭，等.自测健康评定量表修订版(SRH M S V 10)的考评［J］.中国心理卫生杂志，2003，17(5)：301-305.

Study on Intervention Effects of Traditional Health-preserving Methods of Chinese Medicine on University students'Sub-health State in Xianyang

MA Ke1,ZHANG Rongqiang2,WANG Yawei1
1 Shaanxi University of Chinese Medicine,Xianyang 712046,China;2 School of Public Health,Health Science Center,Key Laboratory of Environment and Genes Related to Diseases of Ministry of Education,Xian Jiaotong University

Objective:To explore whether university students'sub-health state can be improved by traditional health-preserving methods of Chinese Medicine methods.Methods：All 125 students were selected as sample according to SRHMS V1.0 from 631 students in Shaanxi university of Chinese Medicine,and they were divided into the observation group(95 students),and the control group(30 students).Students in the observation group were given traditional health-preserving methods of Chinese Medicine methods,five times every week,while those in control group were not given physical exercise purposefully.After six months,121 students(four people stop halfway)were tested again by SRHMS V1.0,and then results were concluded.Results:Scores of physical symptom and organ function and positive mood in the observation group were superior to these of the control group,there were statistical differences(P＜0.05).Abont other scores,there were no statistical differences(P＞0.05).Conclusion:Traditional health-preserving methods of Chinese Medicine had significant improvement on physical symptom and organ function and positive mood of university students with sub-health state.

traditional health-preserving methods of Chinese Medicine;university students;sub-health

R212

A

1004-6852(2016)08-0076-02

2016-03-25

2012年度咸阳市科技局科技研究发展计划项目[编号2012K 16-05-（3）]

马科(1978—)，男，讲师。研究方向：中医传统养生功法教学和运用。