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好消息

运动可以消除暴饮暴食负面影响

肥胖通常与2型糖尿病和其他“生活方式”疾病，特别是心血管疾病，属于代谢综合征相关。代谢综合征涉及一些心脏代谢危险因素。包括大腰围，高水平的甘油三酯和血糖，以及高血压或高血脂。缺乏运动和不健康的饮食已经与肥胖症和代谢综合征息息相关。

以前的研究已经得出结论，增加有氧健身可以逆转代谢综合征的早期症状。美国生理学学会提出，即使只是不时地暴食的人们也可能经历脂肪组织和代谢异常的风险。（《今日医学新闻》）

针灸或许可缓解高血压

一项小规模的研究表明，高血压患者也许可以从针灸中获益。研究人员发现，每周30分钟的“电针刺激”能够使部分高血压患者的血压值下降。 针灸越来越被人们视为一个可能的治疗方案。针灸医师将带低电流的细针插入身体上的某一特定部位，以平衡机体能量的流动。 该研究相关文章发表于《医学针灸》杂志上。（《健康日》）

在家进餐可能有助于预防2型糖尿病

哈佛大学的研究人员称，家常菜的味道令人们舒适，这也可能有助于预防2型糖尿病。研究人员发现，每周都在家里进食午餐者患2型糖尿病的风险下降了2%。而在家进食晚餐者风险则下降了4%。

研究人员解释说，在家吃饭可以帮助减轻体重，这反过来就可以帮助降低他们患2型糖尿病的风险。最新数据也表明，在家里做饭与进食更少的脂肪和糖相关。（《健康日》）

高海拔居住死于阿尔兹海默病概率低

最新研究显示，相比生活在低海拔高度的人来说，在高海拔地区生活的人死于阿尔兹海默病的概率要低50%。研究者通过对加利福尼亚地区阿尔兹海默病患者1年内死亡率进行调查，结果发现，生活在高海拔者死于阿尔兹海默病概率下降了一半。

研究者们提到，人们生活的地点往往与环境、生活方式、健康因素以及其他一些因素有关。（《医景网》）

跑步有利于大脑修复和延长寿命

渥太华大学一项突破性研究显示，脑损伤的小鼠跑步可以触发一种分子的产生，这种分子可以修复大脑组织，并延长这些小鼠的寿命。研究人员希望这些发现可以启发研究出某些神经退行性疾病的创新疗法。

对脑损伤小鼠的研究发现，跑步可以降低脑力的亏损。这些令人着迷的发现已经发表在本周的《细胞通讯》上，开启了新的治疗涉及缺少髓磷脂的神经退行性疾病治疗方法的可能性。