做情绪的主人

郑书玉

【中图分类号】G622 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）10-0166-02

教学目标：

1、让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪。

2、让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪：“喜怒哀乐”。

教学重难点：

1、认识、体会、表现人类常见的各种情绪。

2、初步学会调节情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。

教学方法：

游戏法，表演法，情景教学法

教具：

多媒体课件、盒子、垃圾桶等

教学过程：

一、 游戏导入，体会情绪

同学们好，今天能够和大家共同来上这节课，我感到非常的高兴，所以呢，老师想送几件礼物给大家，但是，这个礼物需要你亲自伸到盒子里去取。（两个盒子，分别请两位同学上去取）（盒子一：玩具；盒子二：空的）

2、选两位同学上来，并询问此刻心情：

你想知道里面有什么礼物吗？——“好奇”的情绪，着急的情绪

手伸进盒子之前——“紧张”的情绪，期待的情绪

手触摸到礼物时——“疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪

拿出礼物时——“高兴或害怕”的情绪

（游戏边进行教师边采访，此时的情绪怎样？）

3、刚才啊，这四位同学在取礼物的过程中所出现的各种心情，各种感受就是我们通常所说的情绪。

二、认识情绪

生活中有各种各样的情绪，我们首先来看这种表情，你们觉得他的情绪怎么样？：高兴、伤心、生气、

他的情绪怎样？（高兴）

从什么地方看出他很高兴？（板书：表情，神态）

想象一下，他为什么这么高兴呢？

（逐一出示图片，再辨情绪，想象为什么会有这种情绪？）

3、你还能列举出其他情绪吗？（愤怒、紧张、难过、好奇、兴高采烈……）

三、体验、表现情绪

4、是啊，我们可能出现的情绪太多了，现实生活中，根据不同的情况就会出现不同的情绪，那么当你遇到以下这些情况的时侯，你会有怎样的情绪？会怎么做？

（1）当你想去同学家玩，妈妈却没有同意的时候

（2）当你考试考了100分的时候

（3）当你考试考砸了，父母批评你的时候

（4）当你在付钱的时候，发现自己没带钱的时候

（出示一条，学生把自己当做当事人，来进行解答或表演。）

2、通过刚才的情景表演我们又看到了同学们的各种情绪，的确，情绪包括很多种，我们不能够一一列举，俗话说：“人逢喜事精神爽；笑一笑十年少，愁一愁，白了头。可见啊，我们的情绪对人身体的影响还是很大的。快乐、开心对健康有益，而悲伤、忧愁对健康有害。可是虽然人们不喜欢发怒、苦恼、悲哀和恐惧，但有时候它们还是会来到你的身边。同学们也一定有过这些不好的情绪吧，谁愿意说出来让我们听一听，让大家给你出出主意，看看怎么把不好的情绪转变为好的情绪。

3、根据时间，找3-5名同学来说一说让自己心情不好的事情，说完后其他同学给她出主意化解。

四、引导化解消极情绪的方法

1、看得出来，那些同学也被这些消极的情绪折磨的难受，其他同学也非常热心，帮他们想了好多办法。是啊，在现实生活中，由于各种因素的制约我们会出现很多情绪，其中有积极的情绪，比如快乐，高兴，也有一些消极的情绪，比如悲伤、失望。那么，哪一种情绪你希望经常拥有它呢？（快乐、高兴等），那究竟怎样才能把消极的情绪转化为积极地情绪呢，相信大家听完下面这个小故事后，就可以找到快乐的秘诀了，老师讲述：

说有个老太太，有两个女儿：一个是卖雨鞋的，一个是卖扇子的。原先，老太太整天都很沮丧，很不开心，别人问他为什么呢？老太太道出了不开心的原因：“我很担心女儿们，天好出太阳嘛，雨鞋卖不掉；天下雨嘛，扇子卖不掉，真愁死人了！所以，我总是开心不起来.......”

有个智者就告诉她了，能不能试着换一种角度来看这个问题，这样想，可不可以？“天出太阳呢，就想想买扇子的女儿，太阳越大，她的扇子就会卖的越多；天下雨呢，就多想想卖雨鞋的女儿，雨鞋会卖很多，钱收入也很多.......”

之后呢，老太太就尝试智者的方法，渐渐的，老太太开心起来了，无论下雨还是天晴，她都乐呵呵的。

2、瞧瞧，同样是一件事，同样是这个老太太，她的的情绪前后却有这么大的差别呢？

（学生自主回答）同样一件事，由于各人的想法不一样，因此产生的情绪也不一样。一个人苦恼也好，快乐也好，都是由自己的想法决定的。

3、现在你明白，怎么可以主宰自己的情绪了吗？（学生答）

4、对了，不是别人使我们快乐，也不是别人使我们生气，是我们自己的想法，自己对事情的理解，使自己感到快乐或者悲伤，事情发生时，我们要一分为二的去看待，多想积极地方面，这样我们就可以是自己快乐起来，做自己情绪的主人！

5、除了具备良好的心态之外，你还有什么办法，把自己不好的情绪消除掉呢？

学生：（1）对要好的朋友或老师家长倾诉，把不好的情绪说出来；

（2）到空旷的地方，把不好的情绪大声喊出来；

（3）进行体育锻炼，把不好的情绪释放出来；

（4）写日记，把不好的情绪宣泄在纸上。

6、同学们说的这些办法都非常的好，只要你能找出适合自己的办法，你就可以成功的把坏情绪消除掉了。

5、好了，今天我还为大家准备了一只垃圾桶，你们知道是用来干嘛的吗？老师希望同学们把所有的坏情绪都扔到垃圾桶里。

下面就请你们拿起手中的笔，把自己的不愉快的事情写在纸上，写完后我们把它丢进垃圾桶里，和坏情绪说拜拜，把好情绪留在心中。好吗？

教学反思：现在的孩子们吃穿不愁，但是孩子们的心理世界却很脆弱，有的孩子经受不了一点儿挫折，当遇到困难时，当遇到挫折时，孩子们应该如何面对呢？这节心理课就有针对性的对孩子可能出现的心理问题进行了呈现，并告诉孩子们如何疏导这些负面的情绪，对孩子心理的健康成长很有意义。