今天，你自拍了吗

吃饭时和美食自拍，出门前对着镜子自拍，聚会时和好友一起自拍……自拍，堪称数字时代人们的自画像。

过去两年来，随着带有前置摄像头的智能手机越来越普及，自拍已然成为人们生活中不可缺少的一部分。2014年奥斯卡颁奖礼上，主持人与众多好莱坞巨星自拍合照；2015年，习近平主席访问英超曼城俱乐部时，应邀与球星阿圭罗自拍合影；就连宇航员在太空中执行任务时都会自拍。

据统计，每星期，全球有超过1700万张自拍照上传到社交媒体，一名俄罗斯女孩就因为上传“危险的自拍照”而走红。她经常爬上各种建筑物的楼顶，在高空中自拍，这些令人叹为观止的照片总是能收获大量点赞、转发和评论。

但是，不是人人都能安全地拍出与众不同的自拍照。今年7月，一名28岁的印度男子在瀑布边自拍时，滑入76米深的峡谷。英国《独立报》称，2015年，至少有27人因为自拍丧生。

过度沉迷自拍，还会使人患上疾病。自拍时手臂上伸形成奇怪的角度，久而久之，肘部会开始疼痛。更严重者，患上自拍上瘾症，英国19岁的少年丹尼便是其中之一。当被人评论鼻子太大或者皮肤不好时，丹尼会反复寻找更好的拍照角度，掩饰瑕疵，以获得认可。他说：“我不停地尝试拍出完美的照片，意识到做不到时，我就想死。”

正因如此，人们开始反思自拍的热潮。

自拍受人欢迎，主要是因为它可以展示自我。英国杜伦大学社交网络专家哈代博士认为：“自拍让人展现自己最好的一面，这和女性化妆、男性健身以使身材显得更迷人是一样的。”并且，自拍使拍照的主动权掌握在自己手中，可以一遍一遍地拍，直到满意，而不必求助于他人。

自拍还具有社交功能，可以向亲朋好友分享自己的生活状态。哈代在父亲去世后情绪低落，不愿与人交谈，为了回应朋友们的关心，她定期发布自拍照。“它们把重要信息传达给我的朋友：我能正常地外出工作。有时候，图片比文字更有说服力。”

但也有人认为，自拍鼓励了肤浅和虚荣，令人们比以往任何时候都更关心自己的外表。时尚记者安娜·哈特说，每个人都在找寻更好的自拍招数：眉梢斜上方45度是最佳角度，窗子或者镜子反射的光线最理想，轻扬眉毛或者侧身微笑，要不就瞪眼卖萌……人们还使用各种修图软件，通过磨皮、添加滤镜等达到“整容”的效果。这驱使社会成为“看脸”的世界，而不重视镜头之外的能力和表现。精心修饰过的自拍照，还会让人怀疑社交媒体的真实性。

【感谢金华汤溪高级中学同学参与讨论】

● 夏晨煜

自信的人敢于展示，自拍给人输送自信

在我看来，爱自拍者坦然且自信，他们不畏惧他人的眼光，将自己暴露在镜头底下，分享心情，让不同的目光审视自己。而他人的赞美无论真心与否，反过来又能给自拍者输送自信，这样有什么不好呢？

都说“美丽源于自信”，如果你是一个内向不自信的人，试着自拍一下，微笑着与人分享吧！你会发现，浮华世界中渺小的你也有人欣赏赞美，久而久之，你也许就会发现自己的不凡之处。

● 胡 非

记录生命的每一刻，不留遗憾

广告中常常有一些令人惊羡、动容的时刻：也许是挑战自我极限，也许是惊喜从天而降，抑或是邂逅难忘美景，这时候，主角会适时地伸长手臂，拍摄下这非凡的瞬间。是的，自拍提供我们一种随时记录的可能，让人不留遗憾。

“今天尚在微笑的花朵，明天将在风中枯萎。”古时候，人们只能靠画师作画记录自己的生活——这还往往只是达官显贵们才能有的待遇。现在，科技发展带给我们前置摄像头，何不“及时采撷你的花蕾”？人活一世，终将入土，不要等到墓碑已立，才感慨没有好好记录生命的恩典。

● 钟娅绮

过度自拍是自恋，满足虚荣费时间

有的人自拍是为了分享生活、展示自我，但也有人滑向自恋的行列，走向肤浅与虚荣。获得赞赏成为这些人发布自拍照的目的，不管这些赞赏是否名副其实。为此，他们绝不肯将自己外表的瑕疵展现在别人眼前，他们反复对比照片，挑选、裁剪、磨皮、瘦脸、润色……找寻更好的招数掩饰缺点，放大优点，以呈现自己的“完美”形象。

精美的照片使虚荣心得到满足，却也消磨了宝贵的时光。19岁的少年说，拍不出完美的照片就想死，但他不知道，生命是以时间为单位的，浪费自己的时间就等于慢性自杀。照片上的你再完美，离开网络，又将如何自处呢？

● 严丰颖

真实才最美

当下社会流行“看脸”，导致很多人自拍后费力修图。爱美是人的天性，对照片进行适当处理无可厚非，但为了虚荣心将照片处理得面目全非，圆脸变成V形脸，小眼睛变成漫画人物般的大眼睛，身材比例严重失调，照片变成了“照骗”——未免过了头。靠着虚假就算赢得了赞美又如何？回归现实，还是那个有瑕疵、不完美的自己。当你不再满足这一切时，难道还要去整容，在一次又一次竭力追求完美中无法自拔？

卡莱尔说过：“美一旦脱离了真实，即使不灭亡，也会变得荒诞。”真实的你才是最美的你，因为“任何东西都敌不过真实”。

● 郑萍帆

自拍的意义在于记录真情实感

很多人自拍时都会修图，让眼睛变大、脸变小，看起来，自拍照大多有些不真实。如何改变这一现状？我想应该牢记一点：自拍的真正作用是记录，它让我们可以用图文并茂的方式描绘世界。

在景区欣赏风景时，拍一张；充满成功的喜悦时，拍一张……这些与他人分享的美丽风景、美好心情，才是自拍应传递的真正信息，这些都是客观存在的，谁能说它不真实呢？

自拍展现的不仅是颜值，更是每日增添的快乐与忧愁，让人见证自己的心路历程。

自拍，不只是自娱自乐

生活中，无意义地刷屏晒自拍的确有些招人烦，一些“极限自拍丧命”的新闻，更是传递了自拍的最大负能量。但就如电脑、手机等的发明、使用与普及一样，作为电子时代、网络时代的客观产物，自拍形成全民参与之势，自然也有它存在的意义。

首先，自拍带给人们一种自信。在镜头前，无论身材、长相，很多人选择勇敢地自拍并将照片上传至网络，这是一种自我超越。青少年在展示自拍照、与好友互动的同时，也在表达自己的个性、理想与追求，从而构建自我认同。这种个性、勇敢给一向内敛的中国气质，注入了外放的血液。

其次，自拍行为模糊甚至拉近了陌生人之间的距离。习主席的自拍照可以被大众夸奖“萌萌哒”，路人的自拍分享同样也可以被点赞无数。只要你愿意，就可以将照片与大家分享，在网络空间里建立起广泛的社会联系。

再者，自拍对整个社会的艺术修养提升也是有一定贡献的。一张好的自拍照不只是对着镜头笑一笑、按下拍照键这么简单，构图、光线、色彩等摄影艺术的专业知识，正在进入自拍领域，每一张自拍照都可能是一件经过自拍者精心设计与处理的艺术品。

所以，娱人又娱己的自拍行为，只要不过了头，造成心理、生理上的危害，有什么不可以的？

金华汤溪高级中学 陈丽卡

【感谢“中学生天地”微信公众号的读者参与讨论】

Litost： 实际上自拍是一种博取关注的方式，同样的内容，有了自拍更容易吸引人。另外，爱美之心人皆有之，所以自拍是很正常的现象。

辜苏苏： 一般人自拍频率是不高的，大家只是把它当作一种普通的娱乐。但是像那个19岁的英国男孩，已经上瘾了，而且很严重，建议去看心理医生。

贴广告专业户： 我觉得任何自拍，都要有一张高颜值的脸，这样才会怎么拍都好看。所以我不喜欢自拍。

夏末拂殇： 一加入新的QQ群，就会有人打招呼“新人曝照”。于是乎美美的我把美美的自拍照亮了出来，然而他们关注的却是我用了什么修图软件，汗！当我发现把别人拍得美远远比拍自己开心时，我便不再热衷于自拍。

羔不懂： 过度的自拍当然是不可取的，但是适度自拍可以给人们带来愉悦的感受，给生活带来趣味。要知道，“习大大”也会美美地自拍呢！

Beata： 自拍是一种十分有趣的拍摄方式，可以记录自己有趣的生活。自拍不需要完美，看到照片能想起趣事就够了。