浅谈马术训练中解决马匹紧张的训练方法①

顾兵

（广东省黄村体育训练中心马术队 广东广州 510663）



浅谈马术训练中解决马匹紧张的训练方法①

顾兵

（广东省黄村体育训练中心马术队 广东广州 510663）

摘 要：马术运动是人马配合共同完成比赛的竞技项目，骑手与马匹之间的配合需要达到一致，才能减少失误率，提高成功率。如何解决马匹的紧张问题，如何建议人马相互信任，是达到人马完美配合，提高比赛成功率的关键要素和核心所在。

关键词：人马配合 马匹紧张 相互信任 完美配合 关键要素

马术运动是人马配合共同完成比赛的竞技项目。马术骑手不仅要掌握娴熟的骑术，而且还要有很好的感觉，需要有丰富的比赛实战经验。同样，马匹也需要拥有较高的专项技术和竞技能力。

1　马术项目基本原理如何训练

如何通过训练更好地掌握马匹的习性，挖掘马匹的专项能力，是该竞技项目的关键要素和核心所在。结合自身几十年马术项目的实战经验来看，骑手需要不断地开拓自己的知识视野，掌握周密的调教马匹的方法，掌握马术项目的基本原理等方面的知识。主要是浅谈如何解决马匹的紧张问题，从专业的角度来剖析训练过程中人与马是如何建立相互信任的关系，如何才能达到配合一致，减少训练和比赛时的失误率，提高比赛的成功率。

2　马术运动要遵循循序渐进、科学的训练原则

马匹和人类是一样的，也有不同类型、不同性格、不同能力之分。有的马匹聪明机灵，接受能力强，有的马匹则接受能力会差一点；有的注意力集中，有的却东张西望；有的对周围的事物，声音特别敏感，有的过于沉闷，懒惰懈怠不努力；有的胆大不小心，有的胆小不进取。因此，作为一名优秀的骑手，应该具有更多的耐心和爱心，具备执着的态度，必须学会观察和分辨马匹的性格类型，然后针对不同个性的马匹采取不同的训练方法，这样才能正确地调教出一匹好马。比如在训练中，马匹经常会出现一次次的失误，这时，骑手就要有足够的耐心和爱心，通过调整训练难度，调整马匹的训练强度以及间歇时间，多给马匹一些宽容，对于不够用心，胆小的马匹，骑手要执着引导，运用科学的训练方法，采用有效的训练手段，循序渐进，达到人马之间的相互信任。让马匹成为有修养、专注力强、有良好习惯、有自信心、能够顺从骑手对他的指令，最终达到人马和谐一致。

3　马术运动中马匹紧张问题的处理

马术运动要解决好马匹紧张这个比较重要的问题。马匹天生就是一种防御性非常强的动物，通过多年的训练和比赛，我们总结了一些解决马匹紧张的方法和经验：第一，要让马匹学会集中注意力。容易受惊吓的马和缺乏自信的骑手，都需要花很多时间来进行针对性练习，这样注意力才能集中起来。一般情况下，我们调教马匹做很多不同种的步态，并在各种不同步态中做许多移行，这样就会让马对周围的事物漠不关心。如果在训练的环境中有一个奇怪的物体，我们就可以做这种练习，然后慢慢地向物体靠近，此刻马匹因为注意力集中在你的扶助当中了，它就渐渐不在意周围的奇怪物体了。必须注意的是，骑手本身也不可以过于注意这个物体，否则马匹很容易会感受到，这样就会适得其反了，当靠近物体后，可以再试试让马靠近一些，有的马匹会反抗，这时我们可以用扶助来做一些内方姿势，通过多次练习后，发现马匹有一些进步了，骑手就要及时鼓励他，拍拍他，这样他会低头更加放松。第二，要让马学会听。骑手在马背上时，你所有的行为举止都会通过你的骑坐传递给马匹。因此，我们骑手必须学会在马背上均匀地呼吸、放松，尽量让你的肌肉弹性融入到马匹的肌体当中，一旦感受到骑手冷静放松时，它就会更加努力工作，使得移行动作更加流畅。第三，必须信任你的马匹。一个自信的骑手，他总是保持着正确的骑坐姿势，让马保持着良好的动作节奏，在移行和经过障碍物时，都会保持着稳固的骑坐，让马匹注意力集中。因此，在训练马匹接近奇怪物体时，骑手必须具备以上优良的骑素质，并记住呼吸，放松，相信你的马，这样经过多次练习后，马匹就会对奇怪物体没有戒备心，就会很好地和骑手完成各项训练任务了。第四，奖励与惩罚的方式要明确。对于人类最佳伙伴之一的马匹，应对它有更多的包容和爱意，多一些鼓励和奖励，人与马无法用语言沟通，重视和学会用肢体语言和声音与马沟通，既反映我们人类的文明素养，绅士风度，又能使马理解骑手的意图、用意和要求，从而会更加放松，高兴地接受人类的调教，减少心理紧张，久而久之就会逐渐成长为一匹有能力、有修养、有规矩，又大气的成熟马。因此，在调教过程中，骑手要

对马匹一个好的表现及时给予鼓励，像拍拍马脖子、马臀部、用柔和的声音、或给马匹爱吃的食物，让马精力集中及时了解骑手的意图，建立一个良好的条件反射过程。相反，对马的任性不服从、精力不集中、懈怠等行为，尽可能不采用粗暴的调教方法，并且要在第一时间终止它错误的行为，然后重新尝试，要有耐心一遍遍地教。用各种不同的方法多试，过多鞭打和马刺只会造成马的抵触和反抗，使训练无法正常运行，应该注意鞭子和马刺只是辅助工具，只起到震慑作用，而不是惩罚工具，调教过程中遵循诱导、鼓励、奖励为主的原则，这样才能让马获得良好的健康性格和技术积累，使调教工作达到事半功倍的效果，反之，有可能会毁掉马的成长前途。

综上所述，解决马匹紧张的问题，将会是未来竞技比赛中较为关键的问题，骑手不仅仅是一名运动员，还要掌握马术的基本知识，马的心理状况，马的行为学，懂得马匹的生理机能，具备很好的修养，这样才能成为一名优秀的骑手，才能获得成功。因此，作为一名马术运动员，必须倾注自己的心血和爱心，用学无止境的学习态度，才能成为一位真正的马语者。

参考文献

［1］朝鲁.浅谈马术训练中的三边关系［J］.内蒙古体育科技，2012（2）：56-57.

［2］刘红琴.浅析马术教学中的讲解技巧［J］.内蒙古体育科技，2005 （1）：100.

［3］张河.浅谈竞技马术赛前训练周期的安排［J］.内蒙古体育科技，2000（2）：15-16.

［4］邱芬，王斌，于立贤.马术运动员的心理品质：客观测量与专家评价的不一致性［J］.西安体育学院学报，2007（1）：121-124.

［5］彭立群，徐乐，王强.我国马术运动发展研究［J］.体育文化导刊，2010（3）：50-53.

［6］顿珠.西藏马术运动员在全国马术锦标赛中取得较好成绩［J］.西藏体育，2005（1）：38.

［7］德庆白珍，台林珍.与马共舞18载的达娃卓玛——记西藏第一位马术女教练［J］.人权，2004（5）：52-53.

［8］谢建伟，高明芳.简析马术中马场马术训练及作用［J］.运动，2014（10）：35-36.

中图分类号：G806

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2016）04（b）-0035-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.11.035

作者简介：①顾兵（1973，9—），男，汉，江苏大丰人，大专，中级职称，现任广东省黄村体育训练中心马术队教练员，研究方向：马术运动训练。