排球运动员下肢起跳肌群等速测试的研究①

艾海提·吐拉甫 吾布力·阿布都瓦依提

(喀什大学体育学院 新疆喀什市 844006)

排球运动员下肢起跳肌群等速测试的研究①

艾海提·吐拉甫 吾布力·阿布都瓦依提

(喀什大学体育学院 新疆喀什市 844006)

当今,排球运动在中国空前高涨,中国排球一直走在世界前列,成为国人的骄傲,在国内兴起了排球热。排球运动是一项力量运动,不但需要强有力的力量,而且还需要技术,是力量和技术融合为一体的运动,它展示了运动员的全面素质。在对运动员的力量进行测试中,使用Biodex等速测力系统对排球运动员的下肢三大关节肌的力量进行测试,对速度进行变换的时候,其测试的数据所发生的变化,并运用这些不同的数据,同运动拍摄的结果进行对比分析。其显示的结果为:运动员的弹跳能力和下肢起跳肌群等速测试的结果基本吻合。这说明对起跳能力有较大影响的重要因素包括两个方面,第一是下肢膝关节和髋关节起跳肌群肌肉力量,第二是肌肉耐力。

排球 运动员 下肢起跳肌群 等速测试 研究

随着排球新规则的实施,对排球运动员提出了更高的要求,它一方面要求运动员在弹跳高度上进一步加强和提高；另一方面还需要运动员在弹跳上要不断地进行连续起跳,这样才能在空中具有更大的优势,才能把对方的球拦住。因此,为了对我国排球运动员连续起跳过程中涉及到的肌肉力量特征进一步研究,引用了等速测试。

1 Biodex等速测试

目前,在我国比较先进的等速测力系统应当是BIODEXpro3,通过对两名运动员两侧下肢3大关节进行等速测试,从而取得了相关的一系列数据。

在等速测试之前,依据操作手册的规定,对等速测力仪进行了调整。在双脚起跳中,肌肉用力形式有一定的特征,对两侧下肢三大关节的相关肌群进行测试,测试分为很多种,每种测试为一组,每组测试之前需要进行一定的准备工作,以求测试的准确性。快速测试一共屈伸25次,慢速测试屈伸为5次。在测试膝关节的时候,被测试的运动员坐着,用宽带把被测试者的上体和大腿牢牢固定住,如果固定不好,就非常容易借助身体力量,从而使测试的结果受到一定影响,致使测试结果不准确。被测试者两个手紧紧抓住测试椅两边的把手,把动力仪的阻力垫紧紧贴在被测试者的外踝3cm的地方,而且要保持动力仪的旋转轴和股骨外踝一致。首先,要对下肢的体重进行称量,用测试肌力的数据与下肢重量进行校正,从而,可以排除肢体运动的时候受到地心引力的作用。在测试髋关节的时候,被测试者要仰卧,股骨大转子要和动力仪保持一致。在测试踝关节的时候,被测试者要坐着,也要使踝关节中心和动力仪保持一致,其他的都相同。在测试的时候,先进行慢速测试,然后在进行快速测试,顺序不要颠倒,以免影响测试的效果。

2 相关的概念

2.1 峰值力矩(PT)

它指的是在整个关节活动中,肌肉进行收缩的时候所产生的最大力矩输出,也就是在力矩曲线上,最高点的力矩值。在目前的测试中,这一指标应用非常广泛,它一般被称为黄金指标,这一指标的数值参考价值比较大,因此在测试中最为常用。

2.2 相对峰值力矩(PT/BW)

因为被测试者的体重各有不同,这就会使得峰值力矩有很大不同,所以,一般都使用峰值力矩的相对值,也就是单位体重的峰力矩值,这样就不会受体重的影响,其不同体重进行比较的时候,就具有更大的可比性,不再因为体重的相差悬殊而困惑。

2.3 功疲劳指标(Work Fatigue)

这一指标衡量的是当被测试者的肌肉进行重复收缩的时候,被测试者的耐疲劳能力。其计算的方法是这样的:当做完一组重复的运动之后,前1/3肌肉作功的数量减去最后1/3肌肉作功的数量,二者的差值和前1/3肌肉作功数量的比值。其比值越小,就表明肌肉抗疲劳的能力就越强,耐力就越好；反之,如果数值过大,就表明抗疲劳能力弱、耐力差。

3 对比分析

3.1 连续助跑起跳重心腾起高度变化的对比和分析

通过对比两名运动员在连续助跑起跳重心起跳高度的数据变化得知,运动员进行连续起跳,王某的弹跳的绝对高度赶不上崔某的弹跳绝对高度。另外,在二者进行多次弹跳高度来看,王某的最高和最低高度二者之间的差值为13.1 cm,弹跳高度的衰退率为19.6%,而崔某的最高和最低弹跳高度之间的差值为16.5cm,衰退率为23.01%。从对比的结果可以看出,王某的绝对弹跳能力赶不上崔某的绝对弹跳能力,然而,王某的连续弹跳能力比崔某强,肌肉耐力比较强。

3.2 对肌肉力学指标进行对比和分析

在运动员连续助跑起跳中,参与运动的是下肢三大关节,下肢三大关节的有关肌群的收缩效果对起跳效果有决定性作用。在踏跳的过程中,髋关节伸肌做向心收缩,膝关节和踝关节伸肌先是离心收缩,再向心收缩。一般考虑到运动员受伤的可能性较大,对踝关节测试中,不做离心收缩测试。

3.3 对髋关节肌肉力量特征进行对比和分析

在下肢力量中,髋关节是最大的肌肉群。在起跳中,首先发力进行伸髋,然后再带动其他部位发力,使身体在向上跳跃中有一定的速度,从而使髋关节和踝关节进行蹬伸。

首先进行慢速测试,王某左右两边伸肌和屈肌的PT都赶不上崔某的,而且二者有很大的差距。在功疲劳指标上,王某两边的伸肌和屈肌要好于崔某的。所有,从肌肉学的角度来看,王某髋关节肌肉力量和作功赶不上崔某的,然而,王某的肌肉抗疲劳能力要比崔某的好,这大概就是造成王某和崔某起跳不同的重要因素。

3.4 对膝关节肌肉力量特征进行对比和分析

在连续助跑起跳中,起跳腿的主要运动形式是膝关节的屈伸。在缓冲阶段,膝关节伸肌被动拉长,做离心收缩,同时,和屈肌形成一定的力量,对人体进行冲击,并撞击地面产生强大的冲击力。在蹬伸过程中,膝关节的伸肌向心收缩,并完成起跳。所以,运动员在起跳的时候,膝关节的作用是非常巨大的。在对膝关节进行测试中,因为容易把仪器固定在膝关节上,而且活动的范围也很小,所以,测试结果的准确性会比其他关节高。

3.5 对踝关节肌肉力量特征进行对比和分析

在踝关节部位,一般多为细长肌肉群,收缩力量较小,但是速度比较快。在起跳中,一般是最后的发力环节。在连续助跑起跳中,踝关节伸肌先进行离心收缩,并配合膝关节伸肌共同完成缓冲,再进行向心收缩,配合髋关节和膝关节共同完成蹬伸。

4 结语

总之,在排球运动中,最为重要的动作就是连续助跑起跳,这对于排球运动员来说非常重要。因此对运动员进行等速测试也就非常重要。在对排球运动员下肢肌群等速测试中,一定要采取合理的方法,尽量把误差降到最低,使测试数据有更大的参考价值,这样才能准确掌握运动员的起跳能力,才能更好地为运动员训练做好准备。

[1]张涛,金贇.排球运动员下肢起跳肌群等速测试的研究[J].体育科研,2004,25(2):29-32.

[2]华立君.排球运动员起跳动作及其专项力量的相关研究——以四号位上步扣球起跳动作为例[C]//全国运动生物力学学术交流大会.2010.

[3]林森,宋吉锐.扣球起跳动作及其专项力量训练方法肌电特征对比研究--以隋盛胜扣半高球起跳动作与杠铃蹲起和跳深下肢表面肌电特征对比为例[C]//中国运动生理生化学术会议.2012.

G808

A

2095-2813(2016)11(c)-0014-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.33.014

艾海提·吐拉甫(1979,1—）,男,维吾尔族,新疆拜城县人,本科,讲师,研究方向:排球教学。

吾布力·阿布都瓦依提(1972,12—),男,维吾尔族,新疆巴楚县人,本科,助教,研究方向:排球、篮球教学。