中学生学习力现状分析及提升策略

吕慧艺

〔关键词〕心理学视角；学习力；内驱力；意志力

一、学生学习力现状的概述

（一）学生的学习力表现为学习状态的好坏

一个人的学习力水平高低完全可以通过学习状态体现出来。所谓学习状态是指一个人在学习过程中的内在体验和外在表现。包括自信程度、紧张、注意力、伴随情绪、意志力等非智力因素。内在的感受决定了一个人被当下的事情（学习过程）所吸引愿意继续做下去，还是对当下的事情（学习过程）选择逃避，同时内在感受决定了外在的表现。外在的表现会影响他人（教师、家长、同学）的评价及态度，他人的评价（包括眼神、表情、语气等）及态度又反过来影响一个人的内在感受（状态）。

如果学生在学习的过程中，不被该过程吸引、没有良好的学习状态，拥有再好的方法或再强的能力也无济于事。这也解释了为什么同在一个班级，同一个教师上课，有的学生能考100分，有的考60分，甚至不及格。有的学生平时学习很努力，可就是成绩上不去，这决不是教师的授课水平问题，也不是遗传基因和个人能力的问题，很重要的一个影响因素就是学习状态。

（二）当今学生的学习状态堪忧

当今已有越来越多的学生不愿学习，表现为在听课和作业上的被动、拖延、抄袭答案；厌学，不知道为谁学。学习的目的性不强，与未来失去连接。很多学生把当下的学习与考试成绩挂钩，似乎学习只为了考试和成绩，以成绩好坏来定义自己的成败，缺乏内部动力。

郑州市中小学生学习状态的调查资料显示，有80%以上的学生存在不同程度的学习状态不良。小年龄段学生的学习状态不良主要表现在：厌学情绪，学习恐惧，上课或做功课时东张西望，小动作多，专注力低，容易受干扰，懒散，积极性差。高年龄段学生的学习状态不良主要表现在：厌学情绪，学习压力大 ，经常有厌烦情绪，自信程度低，经常失眠，睡眠质量差，做恶梦，考试紧张（考试焦虑）。这样的状况会导致很多学生想学学不进，有力使不出。

二、从心理学视角来解读学生的学习力现状

概括来说，学生的学习力现状表现为厌学，学习动力不足，学习积极性不高，意志力不坚定，学习过程中不能正确看待自己的不顺利和考试成绩的不理想。当然还有一些社会和家庭因素的影响，本文中我们主要针对学生本人可以调节和掌控的因素进行分析。

（一）厌学已成为学习力提升的主要障碍

据有关调查，越来越多的小学生有厌学情绪，这与学生的学习负担大有关。虽然减负和提倡素质教育的口号喊了很久，但小学生的书包却越背越重。孩子们快乐的童年被各种补习班、兴趣班和作业所湮灭，导致学生将学习和负面的情绪如累、无趣、烦连接到一起。

另一方面，厌学在当今社会表现得尤为突出，这和现在的物质生活环境有很大的关系。随着物质生活水平的提高，学生们越来越缺乏危机感。通过努力学习为生活奋斗的意识淡化了，随之而来的是不愿意吃苦，不愿意挨累的思想开始膨胀。

（二）学习动力不足导致学习效率不高，降低了学生的学习力

学习动力与学习动机关系密切。学习动机可以分为内部和外部两种。内部动机指由个体内在的需要引起的动机。例如，学生的求知欲、学习兴趣、改善和提高自己能力的愿望等内部动机因素，会促使学生积极主动地学习。外部动机指个体由外部诱因所引起的动机。例如，某些学生为了得到教师或父母的奖励或避免受到教师或父母的惩罚而努力学习，他们从事学习活动的动机不在学习任务本身，而是在学习活动之外。可见，具有内部动机的学生学习力现状比较理想。

然而具有外部动机的学生占绝大多数，他们的学习具有诱发性、被动性特点，对学习内容本身的兴趣较低。因此，他们总是对教师和作业很依赖。没有作业就不知道该干些什么，浪费了宝贵的时间和精力。他们不会主动复习和预习功课，学习效率低。在一份问卷调查中，针对“最困扰你的是什么”一题，很多学生回答“没有明确的学习目标，学习中没有什么动力”“学习目标模糊，过程艰难，结果迷茫”“总觉时间不够，总觉得很累，脑袋发胀，做不出题，效率下降”。

（三）意志力薄弱使得学习力难以维持

在学习过程中，难免会遇到一些困难和阻碍，比如有些科目需要很强的领悟力，需要通过理解转变为自己的知识。影响学习和知识掌握的因素有很多方面，心理学家奥苏贝尔认为影响学习的最重要因素是学生已有的认知结构，他强调学生的学习应该是有意义的接受学习，这种学习是通过新知识与学生认知结构中的有关观念相互作用而进行的，是新旧知识意义的同化。学习者必须具有意义学习的心向，学习者认知结构中必须具有适当的知识与新知识相联系，学习者必须积极主动地使新旧知识相互作用。

学生由于被动，对教师的依赖性很强，虽然课堂上听得懂，但是课下不会做题。因此很多学生开始失去信心。加上考试成绩不理想更加泄气。有的学生长时间自我贬低，对学习采取放任自流的态度，严重影响了学习力水平，因此唯有加强学生的意志力锻炼，才能提升其学习力水平。

三、提升学生学习力的策略

影响学生学习力的因素有学习目的、对学习的认识、梦想、自信心、自我认知、知识基础、学习方法、学习习惯、时间管理、记忆力、注意力、情绪状态、意志力水平等。本文主要侧重于研究学生的心理状态即非智力因素。非智力因素主要是指意志力、道德修养、克服困难的勇气和能力及自信、自立、自强的心理素质等。

根据非智力因素对心理活动的调节范围以及对学习活动直接作用的程度，可将非智力因素划分为三个不同层次。第一层次，学生的理想、信念、世界观。它属于高层次水平，对学习具有广泛的制约作用，对学习活动具有持久的影响。第二层次，主要是指个性心理品质，如需要、兴趣、动机、意志、情绪情感、性格与气质等，属于中间层次，它们对学习活动起着直接的作用。第三层次，指学生的自制力、荣誉感、学习热情、求知欲望和成就动机等，它们是与学习活动有直接联系的非智力因素，对学习有着具体的影响。这些因素充满活力，对学习的作用十分明显。

根据非智力因素的三个层次，可以从以下三方面帮助学生提升学习力。

1.帮助学生描绘和构建自己的梦想蓝图

蓝图是建造建筑时对于基本构造进行规划的图纸，梦想蓝图就是对未来梦想的基本规划。电影《天下无贼》中傻根的形象告诉我们——你是什么人，你就会看到什么样的世界。即使是世界上最厉害的贼，在一个纯净无尘的灵魂面前，也会自动转换为一个保护他的好人，这就是心念的力量。心理学上有个词叫“自我实现预言”。即当你对一件事进行预言或者解释之后，往往就会把事情的发展朝自己预言和解释的方向推进，结果预言就这样实现了。因此可以让学生想象自己最想要的生活状态，越细致越好。比如生活在哪里，住什么样的房子，和什么人一起生活、一起工作，工作环境是怎样的，工作的氛围等。当学生明晰了自己的未来，就能更好地活在当下。

2.指导学生树立正确的学习目标，制订合理的学习计划

绝大部分学生从没有学习计划，更不知道怎样制订。平时的学习完全凭着自己的兴趣和情绪。无的放矢的学习效果可想而知。学习好与差的一个重要区别在于有无计划。有适用的学习计划，能统筹兼顾地安排好各科的学习，这是学习优异者的共同点。有了学习计划，学习活动就可以目标明确、有序进行，检查和总结也有了标准和依据。

3.提升学习内驱力，改变学生的学习认知水平

内驱力是在需要的基础上产生的一种内部唤醒状态或紧张状态，表现为推动有机体活动以达到满足需要的内部动力。教学过程中内驱力一般分两类：认知内驱力，它是一种源于学习者自身需要的内部动机，促使个体在实践中不断取得成功；自我提高的内驱力，它是一种通过自身的努力，能胜任一定的工作，取得一定的成就，从而赢得一定社会地位（或班级地位）的需要。根据三种内驱力的表现，我们要侧重提升学生的认知内驱力和自我提高内驱力。

设计认知冲突，激发求知欲望。认知冲突是人的认识和经验与所面临情境之间的冲突和差异。这种认知冲突给人以新奇感，富有吸引力，能激发学生学习的激情和欲望。

创设成功机会，给予成功满足。苏霍姆林斯基说：“成功的欢乐是一种巨大的情绪力量，它可以促进儿童好好学习的愿望。缺少这种力量，教育上的任何巧措施都无济于事。无论如何不要使这种内在力量消失。”让学生走上讲台，体验成功，不失为激发学生内驱力的好方法。

4.培养学生的学习兴趣，变被动为主动

兴趣是推动人学习的内在动力，当人对某一事物发生强烈的兴趣时，注意力集中，思维积极活跃，最容易接受外界的教育。瑞士儿童心理学家皮亚杰把兴趣说成是“能量的调节者”。我国著名心理学家潘菽认为：“兴趣是学习动机中最现实、最活跃的成分”。孩子对学习有兴趣，就可以激起他对学习的积极性，推动他在学习中取得好成绩。那么，如何培养学习兴趣呢？

增强学习快感，培养直接兴趣。著名物理学家杨振宁曾说过：他不赞成有人说他是“刻苦”学习的，因为他在学习中从没感到“苦”，相反，体会到的是无穷的“乐”。学习若能给孩子带来快乐，那么孩子一定会喜欢学习，年龄越小的孩子，学习兴趣越是以直接兴趣为主。

利用孩子的好奇心，培养学习兴趣。孩子具有好奇、好问、好动的持点，成人应充分利用它来激发孩子的学习兴趣，创立有利于学习兴趣培养的外部环境。只有肥沃的土壤才能长出好庄稼，只有良好的家庭环境才可能培养出智力优秀、聪明活泼的孩子。所以父母要以身作则，热爱学习。

5.帮助学生增强意志力，进行抗挫折教育

心理学家罗伊斯这样说：“从某种意义上说，意志力通常是指我们全部的精神生活，而正是这种精神生活在引导着我们行为的方方面面。”很多学生缺少坚持面对和千方百计、不达目标不放弃、不折不屈的精神。因此，加强学生意志力的培养显得尤为重要。

早在1915年，心理学家博伊德·巴雷特曾经提出一套锻炼意志的方法。其中包括从椅子上起身和坐下30次，把一盒火柴全部倒出然后一根一根地装回盒子里。他认为，这些练习可以增强意志力，以便日后去面对更困难的挑战。巴雷特的建议似乎有些过时，但他的思路却给人以启发。

6.帮助学生提升自信心

一个人如果缺乏成功的经验，对自己缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，便会导致自卑心理的产生。常表现为抑郁、悲观、孤僻。那么，如何克服自卑心理，提升自信心呢？

首先，要有意识地与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人交往。在交往过程中，你的心情也会变得开朗起来，在交往中能多方位地认识他人和自己，调整自我评价，提高自信心。

其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确的分析，多看长处和成功经历，进行自我暗示和激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干，也不比他们差”等。

最后，要想办法不断增加自己的成功体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功，用小的进步带来大的改变。随着成功体验的积累，自卑心理就会被自信所取代。

（作者单位：浙江省海宁中学，嘉兴，314400）

编辑/于 洪 终校/王抒文