武术套路教学改革的新思路分析

魏晓燕

摘 要：现代社会发展对武术教育的发展也提出了更高的要求，武术套路教学也受到来自社会各界的关注，因此，武术教育寻求新的生机和朝着多元化方向发展，武术套路的改革已经是必行之路。本文简单分析了武术套路教学中存在的一些问题，然后提出了一些套路改革思路。

关键词：武术套路教学；改革；思路

中图分类号： G852 文献标识码： A 文章编号： 1673-1069（2016）28-101-2

0 引言

全球一体化的发展对体育项目也造成一定的影响，世界各个国家之间的体育项目相互交流，像跆拳道、柔道等国外武术项目对我国传统武术体育项目造成了一定的冲击。我国传统武术项目涵盖了道学、医学、哲学等很多学科的知识，其内容的复杂性造成了武术套路教学改革的实施比较困难。中国的传统武术学习注重形体和内在结合两方面，讲究表现人整体的精气神。因此，武术套路教学改革对于武术学习效果是大为有益的。

1 武术套路教学中存在的问题

1.1 武术套路教学的定位有偏差

武术套路教学时要根据不同教育对象的基本情况比如性别、年龄等方面进行不同的套路教学定位，如果教育对象是青少年，因其较为年轻力强，教学时应当着重考虑教学的内容能够使之强身健体，同时学习者通过学习武术能够提高身体体育素质和整体的精神气质。如果教育对象时老年人，因其年岁较大和身体力量较弱，教学时应当着重考虑教学内容能使之锻炼身体，起到保健的作用，因此，在进行武术套路教学定位时应当安排适合老年人的招式，并且简单易学。但是，现阶段武术套路教学中存在定位不够清晰的问题，没有根据不同的学习对象进行针对性的教学安排，存在一定的偏差，而导致学习者学习效率不高，教学质量低下，甚至一些不合适的套路招式造成学习者受到各种损伤。

1.2 教学内容中缺乏武术文化教育

武术是我国传统优秀文化，历史悠久，学习武术除了能够强身健体之外，更多是能够继承和发扬传统历史优秀文化。现阶段，武术套路教学中，其教学内容中关于武术文化的教育知识比较缺乏，造成一部分人不够了解武术文化，对武术知识存在一定的偏差认识，比如，有的认为武术就是一种体育竞赛项目，有的认为是用来防身的手段，甚至有人认为武术是可以用于暴力的一种手段。这样的情形要求我们，在进行武术教学时，必须要将实践教学和武术文化理论教学相结合起来，不能单纯地重视一个方面而轻视另一个方面，比如太极拳的教学，不能单方面地教授学习者一些招式，太极拳学习讲究的是达到整体协调，身心合一的状态。这个“一”是什么含义，就必须向学习者讲授内在的文化含义，体会这个“太极就是一，是大一，绝对的一，整体的一，没有二的一”这种深刻的太极文化底蕴，就是将太极拳的内在文化含义通过外在的招式表现出来，进而达到内在和外在的身心融合。因此，在武术套路教学时一定要把握好实践教学和文化教育的结合程度，不断提高文化教学水平的同时练好武术套路招式，展现身心合一的精气神。

2 武术套路教学改革的思路

2.1 武术套路教学的设计

武术套路教学的设计应当明确教学目的和教学定位，因材施教，就是根据学习对象的不同基本情况调整不同的教学内容和方式，一是分析评估学习者的身体力量、健康以及性别等情况，再确定适合学习的套路招式，比如男性就比较适合刚烈勇猛有力的武术套路，而女性比较适合柔韧性和协调性好的武术套路，即使是男性当中也有体质弱的人，女性当中也有体质强的人，所以同一性别的人群中体质的强弱、健康状况的不同也影响着不同的教学内容，必须要分清楚情况。二是就是年龄差异，教学时要根据学习者的年龄阶段和其身体素质安排合适的套路内容。三是要考虑学习者学习武术的主观目的，是想要强身健体还是想要参加武术比赛，目的不同，教学内容的侧重点和强度必然不同。因此，武术套路教学设计时，必须要全面分析学习者的各方面情况，做好教学内容方向和目的的定位，以求达到事半功倍的教学效果。

2.2 武术套路编排的改革

武术套路编排时要紧随时代潮流，总体上根据不同的学习者或者学习者的喜好进行教学目标的设计，选择流传范围较广泛、流传时间较长且影响范围较大的武术种类中的精华部分进行编排。非武术专业学习者的教学内容编排主旨是为提高学习者学习武术后的实用能力，首先，在保证没有特别高的难度的基础上编排合适的武术套路的起势和收势，起势和收势选择具有我国武术特色礼节含义的抱拳礼更能体现新套路中的时代精神；其次，编排的套路组合要尽量选择相似的风格，以利于更为顺畅的相互衔接和学习者学习，同时可以适当采用抱拳礼衔接在两部分套路衔接困难的地方进行过渡，形成一种固定的武术套路，更好地传授、记忆和训练各种武术竞技方法；此外，进行套路编排时，还要应当注意招法的选择不能太随意，应当选择各种相似武术招法当中的精华部分进行组合。

2.3 武术套路技术训练的改革

武术套路技术训练的改革应当更加注重使用性能，以劲力为根本基础的同时注重动作招式的规范，并且训练时要具有正确的攻防意识。有的学者认为传统武术套路可以更适用于攻防技击方面，有的学者认为套路应该是记载招法，但是，套路被运用到了实际的攻防对抗当中时，起不到什么真正的作用。现在，很多武术套路招式数量很多，多者七八十式，甚至百来式，观赏性较高，欠缺一定的实用性，造成了学习者学习时要记忆这些招式花费很长的时间，并且要不断地熟练这些招式并做到真正的身体条件反射，大大增加了教育者和学习者双方的教学难度，这些招式应用到实战教学中也再次陷入教学困境。因此，对武术套路技术训练进行改革应当认识到招法只是套路的一个方面，套路最主要的作用就是提高学习者在攻防技击对身体各方面的控制力和把握程度并以此获取劲力。求整是练习劲力最基础、最为重要的一个部分，一般每个武术套路之前都有联系和承接关系，因此经过对套路中不同动作的长期练习后，就会达到身体各部分相互协调的效果，提高身体整体的协调性。

比如太极拳套路集各种对健身方面的优点于一体，对于强身健体有特别大的作用，其以慢练为主，主要是为了促进身体各个部位更加协调，已达到在实战中能够更好地调整身体和迸发劲力。太极拳文化含义中的“一”是我国武术前辈们经过长期的摸索和感悟总结出来的，就是通过徐缓、松静的招式有效地提高大脑神经控制身体肌肉的能力，进而达到提高身体整体协调能力的目的。

2.4 武术教学方式的改革

武术教学方式进行改革首先要拆分招式，学习单招和攻防模拟练习，学习者之间进行相互拆招；其次，有了单招和攻防基础后再学习武术技法；最后，练习和熟悉所有的套路并进行衔接，这种淡化套路、突出方法的教学方式转变了传统过度强调套路的教学方式，能最大限度地激发学习者的兴趣，提高学习者的熟练度和武术学习质量。

3 结语

总之，武术套路的教学改革也是需要不断实践和探索的，根本上还是要根据学习者的不同基本情况如年龄、身体强弱等方面选择适合其本身的武术套路，改变武术套路编排和技术训练等方面的教学方法，已达到更好地提高武术教学质量的目的。

参 考 文 献

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