新学期 新应用

2016-11-10 10:55
中学科技 2016年9期
关键词:香橙新学期页面

暑假君已经挥手离开,学期君微笑着牵起了你的手。如果你还沉迷在假期的懒洋洋状态中,新学期一开学可就要手忙脚乱啦!下面介绍三款App,让你在新学期中养成好习惯!

Pendo 规划生活

打开Pendo,界面底部有“日历”“社交”“笔记”“待办”“日记”五大类,并用红、橙、黄、绿、蓝五种颜色标明。选择某一类,点击右上角的加号,新建事项,如“语文课文《赤壁赋》背诵”,附上时间“晚上六点”。也可以通过右下角的时钟“ ”来修改时间(图1)。用上下箭头“ ”可以更改事项类型,通过微信、微博、电邮等方式分享(图2)。在待办事项的界面中,用手指向右滑动,可标记该项目已完成(图3)。试一试通过Pendo来做计划,你会发现新学期的生活变得更加丰富多彩(图4)。向左滑动界面,可显示个人信息、同步、外观、日历和待办事项等设置,可以将Pendo中的内容与手机中原有的日历同步,保持信息的一致性(图5)。

在Pendo的指导下,把杂乱无章和不知所措扔一边吧!新学期有新目标,我们要做到目标明确、动力十足!

香橙 精致睡眠

点击“香橙”App,在“我的信息”中可进行睡眠评估:填写你平时的生活习惯、食物、运动、作息等信息,进行评价,得到睡眠评估指数和具体分析,得分越高表明睡眠质量越好(图6)。主页面中央有当前时间段的睡眠小贴士,如“07:15 —19:15期间,尽量不要补觉,实在太困就小睡15分钟;早点吃晚饭,睡前3小时杜绝主食”(图7)。页面下方有三个帮助睡眠的选项“催眠音频”“思绪清零”“认知重构”(图8)。

催眠音频:针对不同的睡眠障碍,选择合适的催眠音频来训练入眠(图9)。思绪清零:将困扰自己的事情写下来,让今天到此为止,不再烦恼(图10)。认知重构:给自己一个重新认识事情的机会,不要把所有事都想得很严重,学会释然。页面右上角的“ ”(我的数据)会根据近期的睡眠时长、入睡时间、醒来时间等信息统计你的睡眠情况(图11)。右下角的“知识库”为你提供睡眠小常识,帮你了解睡眠。有的同学在暑假中睡眠不规律,就让“香橙”来帮你调整睡眠状态,适应新学期的生活节奏吧!

眼睛,你好 闭目养神

顾名思义,“眼睛,你好”是一款护眼的手机应用。打开后在“我的信息”中进行眼睛疲劳测试,根据自己的生活习惯等实际情况答题,得出视疲劳程度和相应的指标(图12)。结果分为健康,习惯不佳,轻度、中度、重度视疲劳等,对此软件为你制定每天改善疲劳、休息眼睛的计划,如下午4点“远眺”,晚上9点“意守明目”(图13)。按时间点击进入相应版块,页面上方显示视频教学,下方提示重点关注、方法原理、完成感受、方法使用等信息(图14)。

右下角“ ”中,可对该活动的时间进行调整,并设闹钟提醒(图15)。在活动下方一栏中会显示今日事宜——如逢夏至会推荐“亮眼汤”,包括食材、方法、功效等内容。主页面下方中心的小葫芦中提供了许多锦囊妙计(图16),帮助你快速缓解眼部疲劳。

新学期要迎接紧张的学习生活,我们更要保护好自己宝贵的眼睛。利用这款手机应用,适时放松眼部肌肉,迎接新挑战!

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