新时期排球运动在高校体育运动中的价值

王晓龙

中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）08-040-01

摘 要 随着新时期教育改革的逐步推进，高校学生身心全面发展已成为社会的必然要求，高校体育运动的开展则是提高学生综合素质的重要途径。排球运动作为高校传统体育教学项目之一，在诸多方面发挥着重要作用，本文以高校中的排球运动为研究对象，通过分析其特性，重点探讨新时期排球运动在高校体育运动中的价值和作用。

关键词 排球运动 高校教学 体育健身

排球运动是我国高校体育教学中的一门重要课程，同时也是学生锻炼健身、休闲娱乐的重要运动方式，因其独特的魅力受到教师和学生喜爱和青睐，在新时期高校体育活动的开展中具有不容忽视地位。但同时，因学生身体素质下降、教学设施落后等因素的影响，排球运动在部分高校中的发展遭遇瓶颈，本文通过分析排球运动的特性，研究排球运动在高校体育运动中所发挥的生理、心理方面的作用，帮助推进新时期排球运动在高校体育运动中开展。

一、排球运动的特性

（一）技术的全面性和灵活性

根据排球运动的规定，比赛时发球权和运动员位置均需轮转，运动员既要在前排拦网与扣球，又要能够在后排接应与防守。这就要求每个运动员必须全面地掌握各项技术。同时，短暂的击球时间和多变的击球空间，又对运动员的灵活性有较高要求。

（二）比赛的对抗性

排球比赛分双方进行隔网相争，双方的攻防转换有较为激烈对抗性，一场比赛需要历经多回合的交锋才能分出胜负。

（三）集体的配合性

排球运动是一项需要集体配合的运动项目，除发球以外，其它技术环节都是在集体配合中完成的。每个进攻和拦防步骤都体现出集体合作的精神，因此默契的协作配合是取得排球比赛胜利的关键因素。

（四）形式的多样性和群众性

排球运动对场地和设备要求比较低，沙地、草地、雪地、地板甚至水中都可以进行，也无室内或室外的硬性要求，可在多种环境条件下开展活动，形式灵活多样；此外，排球比赛的规则简易清晰，还可根据参与人数的多少进行变通，运动负荷随时调整，对性别、年龄体质等没有限制，因此具有较为广泛的群众性。

二、排球运动在高校体育运动中的价值

新时期排球运动在高校中的开展，其价值意义已不仅仅局限在体育比赛的范畴，随着这项运动的普及，它也发展成为学生健身娱乐的一种方式，同时排球运动的内容和特征也具有一定的人文性，它通过多个层面融入高校校园文化体系中，帮助推进校园文化的建设。

（一）排球运动的生理价值

1.提高身体素质。排球是一项对人体要求相当全面的运动，对力量、耐力、速度、反应力、柔韧度等素质有明显的提升作用。排球运动属于以低到中等强度为主的运动，是将有氧功能与无氧功能结合起来的项目，在一定程度上有助于心肺功能的提升。经常参与排球运动，可有效地增强心血管系统和增强呼吸系统的功能，并使人体血液总量增加，这对于发展心血管耐力、推迟心血管系统的老化有促进作用；排球运动涉及到跑、跳、击打等动作，可以使身体多处锻炼肌肉、关节、骨骼得到锻炼。在进行排球运动的过程中，上肢挥臂击球，下肢移动跳跃，都可使四肢血液加速流通，增粗肌纤维，使肌肉力量增强；排球运动对人的反应能力有一定的要求，在进行发球、传球、击球的各个环节中，运动员的触觉、神经觉、肌肉、力量等都进行相应的反应，从而提高远动员的感官能力，使身体得到全面性的运动。

2.塑身减脂。排球运动活动量相对较大，在运动过程中身体各部位都被调动，物质代谢及能量代谢都明显加强，使身体内过剩的能量得以消耗排泄，起到良好的塑身锻炼作用。

（二）排球运动的心理价值

1.锻炼意志力。运动员要熟练地掌握排球技能，需要经过大量的练习，甚至伴随着一些伤痛，通过练习克服懒惰、胆怯，培养运动员战胜困难、坚持不懈的精神；同时，排球作为对抗性的项目，会在比赛中分出胜负，养成“胜不骄、败不馁”的良好心态也是这项运动对运动员心理方面的要求。

2.增强团队精神。排球运动属于竞赛形式的团体运动，从练习到正式比赛都需要通力合作，队员之间需要很强的默契程度才能赢得比赛，任何一个队员的失误都会对比赛结果产生很大影响。共同的练习和比赛促使运动员之间沟通交流，锻炼了学生在课堂上难以学习到的人际交往能力，为其增进友情提供契机。团结性和合作性强化学生的团队精神和集体责任感，这在强调分工合作的当前社会中有很深的意义。

3.缓解压力。大学生的学习紧张度虽不及高中时期，但除课业外的升学、就业、人际交往等压力人仍不容小觑。排球运动会使运动员紧张度提高，也要求其精神完全集中，全身心地投入其中。学生在进行排球练习和比赛过程中转移注意力，增加运动的积极性，以运动的形式放松身心，缓解学习和生活中的疲惫感和紧张感，消除焦虑、暴躁、抑郁等不良情绪，帮助其形成良好健康的心理状态。

新时期的教育理念对学生提出了各项素质全面发展的要求，参加体育运动成为学生学习的一种特殊方式，而排球运动在高校中开展普及，对学生的生理和心理方面都具有积极意义，同国家推进全民健身以及高校体育教学的目标相契合，有很高的推广价值。因此，高校应充分认识到新时期开展排球运动的价值，强化推广排球运动的重要性，从思想和行动上引起重视，以多种形式积极开展与排球相关的活动，引导学生主动参与到排球运动中来，从而达到增强体质，提高心理素质的目标。

参考文献：

[1] 赵帅，白宇，苏浩.高校在我国排球运动发展中的价值探析[J].运动精品：学术版.2015， 35（7）.