丹东市凤城一中篮球教学实践与反思

姚长岐

一、实践工作的概述

中学生非常热爱篮球运动，这对篮球训练是个优势，但是中学生意志比较薄弱，往往一开始非常积极，但练一段时间后就热情减退。虽然篮球运动是趣味性的项目，但是在身体素质的训练也是比较辛苦的，这对生活水平越来越高，从没有吃过苦的中学生来说是一种挑战。我将在丹东市凤城一中进行篮球教学两个月的时间，

东市凤城一中全体师生学生，其中最小的只有8岁，男孩子是主要参与力量，当然也有很多个人天赋非常突出的个性女孩子，全体师生都能积极主动的参与到学校的篮球运动当中去，我的工作难度与挑战特别大，但是我从不惧怕，因为能够为教育体育事业做出贡献是我的梦想，“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”！

二、实践内容理论认识

篮球动作要领是技术动作的理论部分。在篮球技术教学过程中，教师对技术动作要领的把握准确与否，会直接影响学生的学习效果和学习兴趣。

例1：在对加强防守训练时强调防守中合理选位与保持一定的距离相结合，防守时做到“人球兼顾”、“内紧外松”，站在对手与球篮之间的有利位置上，防守中保持正确的姿势与积极移动相结合，全面观察与密切协防相结合，以抢、打、断球为关键的原则，全面加强防守训练，促进提高篮球运动水平。根据学生学习过程中产生的具体问题，要有目的、有针对性地采用一些特殊的练习方法，有效改善学生的练习效果，提高教学质量。

例2：原地单手肩上投篮要求全身协调用力（蹬、抬、伸、压、拨）。下肢蹬地发力应该是辅助动作，如果做的不协调反而会影响整个动作的质量。而动作最难掌握和最关键的部分应该是手臂的抬、伸、压、拨，因而有必要对持球手手臂、手腕和手指的动作进行有针对性练习。如：坐（跪）地对墙投或两人互投；握腕自投或互投；投重球（球里装满沙子）等练习方法。

三、实践内容的目的与意义

要抓好丹东市凤城一中学生篮球队的训练要注重两方面的内容，一是思想上的认识，二是体能技术上的训练。发展东市凤城一中的篮球篮球文化，为中国篮球的未来做出自己的贡献，传递体育最初的力量！为时代发展做出贡献！

（一）教师要成为学生的偶像

中学生处于树立偶像的年龄段，他们一般都有自己的偶像，对喜欢篮球运动的学生来说他们的偶像一般是篮球明星。他们为了更多的了解篮球，经常去看NBA，对明星所做的动作经常赞叹不已，还经常去模仿。针对学生这一特点教师要积极的利用，教师在做示范动作时，把动作尽量作到完美；在学生进行教学比赛时，教师参与其中，教师充分展示自己，让学生感觉到老师有水平，有好多地方值得去学习。

（二）要成为学生的朋友

中学生自我观念比较强，事事追求平等，如果教师高高在上，对学生做不到的地方就大声呵斥，无疑会给师生之间的交流带来障碍。另外中学生的逆反心理比较强，如果事事和你作对，那么你的训练效果必定大打折扣，教师要抓住学生的心理特点，采用恰当的交流方式成为学生的朋友，只有成为学生的朋友你说的话学生才听得进去，教学才能达到事半功倍的效果。

（三）加强对篮球运动的重要性讲解，提高认识

我们做什么事首先要考虑他有多大的价值，做起事来才有一定的目的性。学生所理解的篮球运动一般的概念是锻炼身体，这只是对篮球运动肤浅的认识。要想让学生了解运动训练的根本目的在于充分发挥队员的生理、心理潜力，通过练习和比赛，使学生认识团结、互助的重要性。培养战胜自我、勇敢顽强的竞争精神。

（四）树立团队合作精神，建立积极向上的集体

篮球运动是一种集体性的项目，任何分散集体的行为对它都是不利的。现在的中学生都是很有个性，以我为中心，要让他们团结起来是有一定的难度。这时教师要讲集体合作的重要性，同时也通过一定的比赛、游戏让他们亲身体会到团队合作的重要性。

四、实践内容的设计与实践过程

（一）进攻技术训练

由于篮球氛围比较好，在他们升入初中以前已掌握了一定的篮球技术，但是没有经过系统的训练，一般都是模仿大人的动作，所以动作很不规范，在训练时就要做到纠正与教学同时进行。

（二）身体素质训练

良好的身体素质是篮球训练的基础，这是大家非常清楚的问题。但是怎样提高身体素质？我认为应该遵循以下几个原则。

1.与技术训练相结合的原则

身体素质与篮球训练是相辅相成的，身体素质好技术提高快，同时在技术训练时也可以渗透身体素质的内容。比如在进行传球练习时，可以利用长传快攻，从而达到提高速度的目的。

2.訓练内容多样性和趣味性的原则

由于身体训练是比较辛苦，中学生意志力比较弱，为了使身体训练更具有吸引力，使学生练的更积极，就必须使训练的内容更多，趣味性更强。比如为了提高力量，可以利用背人的游戏，可以利用跳绳，也可以蹲杠铃；为了提高弹跳可以利用摸篮板、蛙跳、跳栏架、跳台阶等方法。

3.多鼓励的原则

在学生训练比较辛苦的时候，想偷懒的时候，教师要积极的发现学生的闪光点，采用激励性的话语进行鼓励。让学生真正感觉到老师很注意他，训练的积极性就会更高。

五、实践结果与实践体会

篮球运动可以锻炼身体，充实闲暇时间，调节单调的日常生活和学习，体验到篮球运动所带来的乐趣.同时也锻炼了顽强拼搏、刻苦训练、同心协力、遵守规则等优良品质。中学生在参与篮球运动中，正是在“努力拼搏，不断创新，战胜对手，成为强者”的信念中潜移默化，这种文化特质正是学校精神文化建设必不可少的灵魂.正因为篮球运动对精神世界有着潜移默化的作用，所以篮球运动在影响校园体育精神文化所起的积极作用，从而使中学生能够在篮球运动中培养终身锻炼的习惯和能力，推动全民运动，并潜移默化地培养中学生的团队精神和坚忍不拔的意志品德，又有利于中学生树立正确的人生观、价值观，为他们的全面成长打下良好的基础.同时又对丰富学校体育文化生活，活跃校园文化都有着重要意义.因此高校是文化教育发展的摇篮。我在本次实践工作中就是为了在篮球篮球教学方向创造新方向！