骨折后康复锻炼不可少

吕斌

许多人都知道，骨折后需要静养。于是很多人骨折后就躺在床上不动。实际上，这是个误区。骨科专家指出，骨折后真正要做的不是躺在床上不动，而是要积极动起来，进行康复锻炼。

要想恢复如初，少不了康复锻炼

治疗骨折的最终目的是恢复正常功能。也就是说，骨折前你的肢体运动是什么样的，治疗后要尽量恢复到跟以前一样。

为了实现这个目标，骨折后的治疗要完成3个步骤：复位、固定和康复锻炼。

手术的作用是复位和固定。但是能不能恢复原来的功能，就要看康复锻炼了。

骨折后的康复锻炼，是为了改善和促进血液循环、消除肿胀、加速骨折愈合，避免组织粘连、瘢痕形成、肌肉萎缩、关节僵硬，从而达到恢复病人骨折部位功能的目的，使病人从身体、心理、生活、工作等各方面都恢复到原来良好的状态。

骨折后不可躺着不动

很多人对骨折“静养”都有一个误区，认为静养就是休息，躺在床上不动。不少病人觉得做完手术就万事大吉了，术后只要躺着不动，骨折就会恢复。其实倘若骨折后长期不活动，骨折部位就会出现组织粘连、瘢痕形成、肌肉萎缩等各种问题。

所以说，如果术后躺着不动，虽然骨头看看没问题，但只是徒有其表，没有功能，无法使用。

康复锻炼时别怕痛

不少病人在骨折术后进行康复锻炼时，都感觉痛，怕训练出问题，就不想做了。这也是个误区。

所有的骨折术后，病人在活动关节时都会疼痛。整个康复锻炼的过程不可能轻松愉快，需要病人用毅力和恒心去克服。

短期难见效，需要长期坚持

康复锻炼短期内无明显的效果，需要长期坚持。不少病人在医院里还会坚持康复锻炼，但出院之后就疏于训练，或者干脆就不练了，导致功能没能完全恢复。

骨折术后病人如果一两个星期没有锻炼，但接下来一直坚持练，那可能还可以弥补一部分。然而倘若前一两个月不练，等到三四个月以后再去练，那恢复就很困难了。如果太长时间不进行康复锻炼，带来的结果就是病人的关节完全活动不开了。假如到这种程度，那病人只能再次接受手术，松解关节，才能实现关节的功能。

尽早开始康复，锻炼循序渐进

骨折康复尽可能要早。一般在骨折得到复位固定后就开始。

然而需要提醒的是，锻炼时也要循序渐进，不要急于求成也不能止步不前。不同阶段有不同的训练强度，不同部位有不同训练方式。倘若急于求成，很容易拔苗助长，对自己的康复不利。

尽管骨折术后康复锻炼的过程是较长且艰辛的，但病人只要遵照医嘱、持之以恒、不怕吃苦，就可最大限度恢复功能，达到满意的效果。