让人胃口大开的简单足底按摩

2016-10-10 18:42
恋爱婚姻家庭·养生版 2016年10期
关键词:饭否指端胃口

刘林林

历史上有一个“廉颇老矣,尚能饭否”的典故,是关于老将廉颇的故事。在典故中,人们将廉颇有没有胃口吃饭作为判断能否为国效力的标准。确实,年轻人吃什么都香,老年人的胃口却刁钻起来,这是身体状态下降的表现。人是铁,饭是钢,胃口不好的人怎么能有健康的身体呢?

足底按哪里

可以让胃口大开的足底部位是:胃、十二指肠、肾脏、输尿管、膀胱反射区。

用双手抓住矿泉水瓶或按摩棒的两端,沿着小腿自脚踝向膝盖方向推,小腿的内侧、外侧、后侧都要按摩。

用指端由胃反射区向十二指肠反射区的方向推按,共进行9次。如感到脚掌内有凹凸不平的小疙瘩(筋包),应该轻轻、缓缓地按摩,将小疙瘩去除。

刺激胃反射区,用拇指指端按压3次,每次4秒,之后用手按摩放松。

按照肾脏、输尿管、膀胱反射区的顺序刺激基本反射区。

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