我国自由式滑雪空中技巧男运动员2015年夏训期生理生化指标监控研究

吴英晗+黄婉婷+吕红艳+贺佳+李涛+武燕+王卉莹+曲广财+马毅

摘要：为了探讨我国自由式滑雪空中技巧国家队男子运动员在2015年夏季训练期间的训练负荷是否合理，及对其疲劳后恢复状况进行监控与评价。文章采用实验法，对运动员的血尿素、血红蛋白、血清肌酸激酶等生理生化指标进行生物学监控。从夏训过程中运动员生理生化指标的波动来看，大部分男运动员的身体机能状况良好，较好地适应日常训练强度以及训练量，但个别男运动员生理生化指标有大幅度波动或始终处于正常值上限以上的现象，在部分训练阶段出现不适应训练负荷的情况，经过跟踪测试并及时反馈，针对个别运动员的训练负荷进行相应地调整后，运动员的机能状况都保持良好状态，并没有过度疲劳的现象发生，逐渐地适应了训练负荷。

关键词：自由式滑雪空中技巧；夏季训练；生理生化指标；机能；监控

自由式滑雪空中技巧是集技术性、危险性于一身的高水平雪上竞技运动项目，同时又有很高的表演性和观赏性，高难且华丽的技术动作是这个项目特有的魅力。该项目对运动员的各方面素质要求都比较高，无论训练还是比赛，始终有很高的危险系数，同时随着难度系数增高，危险系数也会显著增大。运动员在运动中任何细微的变化都会影响运动员的发挥甚至造成损伤或意外。通过对运动员的生理生化指标进行监控，及时了解运动员的身体机能状态，对运动负荷适应情况以及疲劳后的恢复状况，可以使损伤和危险降到最低，同时也是提高成绩的理论途径之一。本文通过对自由式滑雪空中技巧国家队男子运动员在2015年夏训期的血红蛋白、肌酸激酶、血尿素等指标进行测试与分析，评定运动员的机能状况、运动员对负荷的适应情况和恢复情况，并及时向教练员反馈，并根据不同运动员的情况调整相应的训练计划，进一步有针对性地指导运动员进行科学训练，提高运动员夏训的训练效果，为冬训打好体能和技术基础。

1实验对象与方法

1.1实验对象

以自由式滑雪空中技巧国家队在河北省秦皇岛市国家队训练基地的2015夏训期间10名男子运动员作为研究对象，平均年龄在26.34±2.76岁，均为国际运动健将。

1.2测试的指标与仪器

对自由式滑雪空中技巧国家队男子运动员在2015年夏训期间，每半个月采血1次，采集日期为：7月11日、7月26日、8月8日、8月22日、9月5日、9月19，共计采集6次，均为指尖采血，每次采血时间在清晨6：30～7：30。测试指标为血红蛋白、血尿素、血清肌酸激酶。采用Reflotron Plus-全血干式生化分析仪（德国）进行测定。

1.3数据处理与统计

应用Excel软件进行统计运算并整理，全部数据以平均数±标准差表示。

2实验结果

2.1夏训监测期间男运动员血液指标的均值变化

从表1中可以看出，夏训监测期间男运动员的血红蛋白均值在一次、第二次、第三次和第六次监测的时候略高于正常值上限。第三次监测的数据标准差最大，表明个体差异较大，机能状况存在差异性。血尿素均值都没有超过正常值上限，表明大部分男运动员的蛋白质代谢平衡相对稳定，整体上看，运动员对运动量的适应状况较好。血清肌酸激酶均值只有在第三次监测时处于正常范围内，且接近正常范围上限。由于血清肌酸激酶个体差异性较大，需具体分析，同时提示，在夏训期间，由于运动负荷强度的变化，机体对运动负荷强度适应情况，不同运动员存在较大的差异。

2.2夏训监测期间个别男运动员血液指标自身对比

个别男运动员在夏训监测期间的血液指标波动较大或超出正常范围。图1是郭某某、王某某、刘某某（1）3名运动员血红蛋白值的变化图，这3名运动员的血红蛋白值在监测期间有明显下降且波动幅度相对较大。图2是王某某、吴某某、刘某某（2）、周某4名运动员血尿素值的变化图，这4名运动员的血尿素值在监测期间都曾超过正常值上限。图3是王某某、吴某某2名运动员血清肌酸激酶值的变化图，这2名运动员的血清肌酸激酶值始终高于正常值上限。

运动员王某某在各项监测指标中均有些许问题，需要结合各项监测指标以及实际情况进行个人分析。运动员吴某某在血尿素和血清肌酸激酶两项指标上出现些许问题，需要各项监测指标相互结合以及根据实际情况进行个人分析。

3分析与讨论

3.1对我国自由式滑雪空中技巧男运动员2015夏训血红蛋白变化的分析

血红蛋白（Hb），俗称血红素，是红细胞中一种含铁的蛋白质，是氧转运环节的核心物质，其主要功能是运输O2和CO2，可作为判定身体机能状况好坏的指标。一般认为男运动员血红蛋白含量的正常范围是120～160g/L。血红蛋白含量高，其结合的氧量多，但不能认为血红蛋白含量越高越好。

从表1中可以看出，在夏训期间运动员血红蛋白含量的平均水平略高于正常值上线或在正常值上线附近。从监测期的整体水平来看，大部分男运动员血红蛋白含量均在正常值范围或略高于正常值，Hb值处于正常值中上水平时，说明运动员在运动过程中氧转运系统的能力较高，有利于其有氧工作能力的发挥，即使存在对训练负荷的不适，也能很好促进机体运动训练后的恢复。

从图1中我们可以看出，郭某某、王某某、刘某某（1）在2015年8月8日第三次监测中Hb值虽处在正常值范围，但有大幅度下降，在随后监测中有回升，这个现象可能是运动员在某段时期膳食不平衡或对施加的运动负荷不适应所导致。调查发现，王某某和刘某某（1）是由于饮食不规律导致的膳食摄入不平衡，随后的几次监测结果也显示出这两名运动员的Hb值不稳定，尤其王某某的监测结果存在浮动。而郭某某则是对运动负荷不适应，引起血红蛋白一时性下降，经过休息后Hb值逐渐回升，说明郭某某虽然对训练负荷的不适，但状态恢复得较好。

3.2对我国自由式滑雪空中技巧男运动员2015夏训血尿素变化的分析

血尿素（Bu），是蛋白质和氨基酸分子内氨基的代谢产物，能反应机体在运动时蛋白质代谢的状况。在正常生理状态下，尿素的生成和代谢处于平衡状态，但训练过后会使运动员体内蛋白质代谢保持较高的水平，此时运动员的Bu值会处于正常范围的上限或略超出正常范围。通常认为Bu值保持在8.3mmoL/L以下为最佳。有诸多因素会导致Bu值升高，例如高蛋白饮食，睡眠不足，饮食不当，外伤等。因此，在用血尿素评价训练负荷时，也要结合日常生活，排除非训练等不稳定因素的影响才能使结果更准确。

从表1中可以看出，在夏训期间大部分男运动员Bu值均在正常范围中。说明运动员体内的氨基代谢水平正常，运动负荷安排相对合理，运动员对运动负荷可以适应。

从图2中的个体的角度来看，王某某在2015年7月11日第一次监测的Bu值为8。87mmol/L；吴某某、周某在2015年7月26日第二次监测的Bu值均为8.67mmol/L；刘某某（2）在2015年8月8日第三次监测的Bu值为8.54mmol/L，均超过了最佳值8.3mmol/L。经过调查，由于这几人在监测期间有失眠、饮食不规律等情况，从而导致血尿素值略高于最佳值，并非是因为对运动负荷不适所致的血尿素值严重超标，经过相应的调整，在随后的监测中，各运动员的血尿素值均已恢复正常。

3.3对我国自由式滑雪空中技巧男运动员2015夏训血清肌酸激酶变化的分析

肌酸激酶（CK），CK是短时间内激烈运动时能量补充和ATP恢复反应的催化酶，与运动前和运动后能量平衡及转移有着密切关系，CK是细胞内酶，血液中含量很少，大强度训练或力量训练会导致肌肉为损伤，肌细胞膜破损，肌细胞内的CK释放入血，引起血液CK浓度增加。但CK的个体差异较大，监控中尽量进行自身的纵向比较。

从表1中可以看出，在夏训期男运动员血清CK的平均值只有在第三次监测的时候处于正常值。其中未参加出国集训的运动员CK值超出正常值范围，经过调查，并没有运动员出现过度疲劳的状况，说明虽然大负荷训练使CK值出现偏高的情况，但运动员主观上并没有感觉训练任务繁重，已经适应了训练负荷。

值得注意的是图3中王某某、吴某某2名运动员在所有测试中，CK值均保持在较高的水平。经过仔细观察这两名运动员训练中的训练状态，并没有出现与测试结果对应的过度疲劳以及训练不适的状况，并且其他指标可以恢复正常范围。由此可推断两名运动员CK值过高的情况是因为非训练因素如饮食、睡眠或骨骼肌微损伤等因素导致的，研究发现，饮食睡眠不好使机体恢复欠佳的现象是这两名运动员CK值偏高的主要原因。

3.4对个别男运动员监测指标波动较大情况的综合分析与评定

3.4.1对王某某的各项监测指标进行个人分析从表2中可以发现，王某某血红蛋白值有些下降，存在一定的波动，但仍在正常范围内，血尿素值基本保持在正常范围。虽然血清肌酸激酶一直高于正常范围，但是相对稳定，波动频率并不剧烈，数据离散程度并不大，并且经过对王某某的个人关注并没发现有过度疲劳以及训练不适等状况。这说明王某某训练后有疲劳现象，但恢复状态良好可以适应训练负荷，同时经过调查发现王某某睡眠和饮食在监测期间有不规律的情况，这也是导致各项指标不稳定的主要原因。

3.4.2对吴某某的各项监测指标进行个人分析从表3中可以发现，吴某某的血红蛋白值略高于正常范围，这表示他的氧转运系统较好，有氧工作能力较好，有助于疲劳后的恢复。血尿素出现一次偏高的情况，但基本保持在正常范围，表明其蛋白质代谢基本平衡。只有血清肌酸激酶值高出正常范围，其值略有波动，但是经过对吴某某训练的仔细观察并没发现有过度疲劳以及训练不适等状况出现。可以推断出血清肌酸激酶值过高的原因可能是因为运动强度较大，但机体还是能够基本适应，说明运动负荷对于其本人基本适宜。但是7月26日测试，无论是血尿素，还是磷酸肌酸激酶都处于较高水平，明显高于正常值的上线，说明前两周的运动负荷较大，存在一定疲劳的累积。

4结论与建议

4.1结论

（1）我国自由式滑雪空中技巧国家队男子运动员在训练期间总体身体机能、生理状态相对较好，说明运动动员对该阶段的运动负荷较为适应，饮食营养也较丰富，能够满足运动的消耗。

（2）我国自由式滑雪空中技巧国家队男子个别运动员的血液指标波动较大或超出正常范围，尤其在血尿素和血清肌酸激酶这两个指标较为明显，结合训练计划和训练内容的安排，教练员的反馈，以及运动员主诉的饮食和睡眠等情况进行综合分析，推测该运动员对训练强度和负荷出现了不适应。

（3）引起部分运动员血液指标不稳定的主要原因是日常生活不规律，睡眠不足使得运动员训练后恢复不充分而且有疲劳积累，从而导致血液指标大幅度波动或超标。

4.2建议

（1）我国自由式滑雪空中技巧国家队男子个别运动员应根据测定的生理生化指标和运动员训练表现及对运动负荷适应情况的不同，教练员应采用区别对待原则，有针对性地进行运动负荷调整，才能更好地使不同状态运动员更好地适应运动训练，提高训练效果。

（2）应加强运动员在饮食、睡眠等日常生活管理，定期对训练进行观察并记录，对运动员做多指标监测，以及访谈。这样才能更准确地反映运动员对运动负荷的适应情况和机体恢复情况，防止单一指标的局限性和不稳定性。

（3）对于日常生活不规律的运动员应该时常监督。比如饮食不规律的运动员，增强其合理饮食的意识，在日常饮食中多摄取高质蛋白质，若有必要可适当增加相关营养补剂。

（4）测定的生理生化指标要与运动员反馈的实际情况相结合，这既能使教练员制定科学的训练计划，又能有效地帮助运动员调整训练状态，提高运动竞技能力和水平。