胃，你还好吗？

在养生节目泛滥的今天，各种病症却越来越多。尤其是近几年来，我国的胃癌发病率和死亡率一直居高不下，并且呈现明显的低龄化趋势。相关的专家表示，从临床情况来看，中青年人的胃癌发病率增长迅速，近5年来19-35岁青年人胃癌发病率比30年前翻了一番。

胃癌不可怕，关键早发现

导致这一现象出现的原因有很多，究其主要原因，携康长荣医院管理有限公司董事长顾欣先生说，“越来越多的中青年人患胃癌与其睡眠严重不足、饮食无规律、工作和心理压力过大有关，尤其是喜欢吃熏烤、高盐、辛辣食物都会破坏胃肠道的正常功能，损伤胃黏膜，进而导致胃炎、胃溃疡等疾病，增加癌变几率。”

然后，顾欣董事长又接着解释道，“其实，胃癌并不可怕，如果早期治疗治愈率达到百分之九十五，但目前我国胃癌在早期诊治方面存在巨大缺失，早诊早治不到位，多数患者在确诊时已为晚期，极大地增加了治疗难度和生命风险。从中国住院病例中得知超过九成是中晚期才就医，五年生存率不到五分之一。同样是胃癌发病率较高的国家，日本做的就很好，日本的早期胃癌诊治率高达70%，而我国目前不足10%，因此日本胃癌治愈率远远高于我们。这不是说日本科技就比我们高了多少，而是因为日本人更注重早期癌症的筛查，不过近几年有些国人也远渡重洋去日本做早筛，但毕竟不够方便。不过现在好了，到上海国际医学中心的携康早癌筛查中心就可以做检查了，希望大家重视自己的健康，远离癌症。”

癌症并不遥远，习惯务必注意

看上文说到胃癌的发病越来越多，似乎防不胜防？那么，我们该怎么办呢？携康长荣医院管理有限公司总经理马健鹏建议大家：我们应该给我们的胃以及时的关注，要有定期体检的意识，即使没有任何不适症状，50岁后，也应该做一次的胃镜，选择专业的筛查机构，了解胃的健康状况，如果没有问题，每年定期关注，如有问题，及早采取专业医学措施，这是我们对自己身体负责的最好表现，也是每个人都该具备的健康管理意识。那么，除了要有早筛体检的理念和意识之外，日常生活中也该适当注意一下，如下这些习惯要注意适当远离：

1.狼吞虎咽

食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃黏膜损伤;另外细嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。

2.咖啡浓茶

咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射引起胃黏膜缺血，使胃黏膜的保护功能遭到破坏，从而导致溃疡发生。

3.滥用药物

容易损伤胃黏膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免服用这些药物，如必须使用时，则要控制剂量和疗程。

4.精神紧张

一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统功能，直接导致胃肠分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃黏膜保护层受损，最终形成溃疡。

5.过度疲劳

无论是体力劳动还是脑力劳动，如果过度疲劳，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而黏液减少，使黏膜容易受到损害。

6.酗酒无度

酒精本身可以直接损害胃黏膜。除此之外，还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

7.嗜烟成癖

吸烟将使胃黏膜血管收缩，减少胃黏膜的前列腺素（一种黏膜保护因子）合成。与此同时，吸烟还会刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对黏膜的破坏。

8.饥饱不均

饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成黏膜的自我消化;而暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制。胃壁过度扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

9.饮食不洁

幽门螺杆菌感染是导致胃病和十二指肠溃疡的重要病因之一。在溃疡病人中，该菌的检出率高达70%以上，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。

10.晚餐过饱

很多人喜欢把一天的食物营养集中在晚餐上，或者在睡前吃点东西。这样做，不仅会造成睡眠不实，容易导致肥胖，还可因刺激胃黏膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。