无须刻意延长射精时间

很多男人都有个困惑：“体验不到性高潮，那能叫性满足吗？”是的，男人的性满足获得通常是通过射精来体验到的。但女性却并非如此。

常有男性朋友在咨询中谈到这样的问题：“在和女友做爱时，如何延长时间不射精？”进一步问其原因，回答多是为了让女友获得不断的性高潮，也希望同步达到。

也有女性朋友谈到，在和男友做爱时，男友总说“这次时间长不长？”，“和上次比怎样”，“时间长不好吗？”，“我的性能力厉害吧，时间就是证明”。可这位女性朋友说，自己并没有感受到做爱时间长会给自己带来不同的感受，而迷惑的是，男友是在和我做爱，还是在和时间做爱？

的确，男人和女人在性认知、性欲唤起和性动机上是存在差异的。在做爱时，由于彼此对于性爱的理解和追求的不同，时常会对做爱时间的长短有各自的看法。

我们通常看到的是，男的想延迟射精来达到和女友同步的性高潮；而女性，或许是想得到更多的情感抚慰以及自己内心感受的质量，并不十分在意高潮是否非要每次都实现。

性爱无须持久战

先要明确的是，女性的性高潮并非在每一次的性交活动中都会出现。即便是性反应敏感的女性也不见得出现。

这是因为，性高潮的实现受到诸多因素的影响，如情绪、身体状况、生理或心理变化等等。因此，即便男性想尽办法延长和女友的性交时间，结果并没有什么用。

不仅对性爱质量没有贡献，男性刻意延长性爱时间，尤其是超过半小时左右，还会使得自身产生一些不舒适的身体感觉。比如，前列腺过度充血、性交后会睾丸坠胀感、排尿不畅等。

而对于女伴来说呢？还会因长时间的抽插和摩擦活动，导致盆腔充血、下腹胀痛、白带增多、外阴红肿等。

都说做爱是体能运动，一点不假。不言而喻，长时间的做爱，会耗精力、体力，性爱之后，也深感疲劳和倦乏。

所以，性爱不需要持久而战。男性非要刻意延长射精时间，则需知晓利弊所在。与其做无用功，不如使用性技巧，而事半功倍。

性之快乐并非只在高潮

很多男人都有这个困惑：“体验不到性高潮，那能叫性满足吗？”是的，男人的性满足获得通常是通过射精来体验到的。但这是男人的想法和需要，女性却并非如此。

有些女性在性爱中，更多是倾心于浪漫柔情和温馨抚慰，偶尔体验到性高潮就心满意足了。这就是女性对于性高潮的态度。因此，男人刻意延缓射精时间，并不能取悦自己的女友，因为她并不需要。

性爱中，男人应该和女友积极沟通，而不是以自己的以为，来揣测对方的性满足有无达到。要知道，女性在性爱中，需要的是与心爱的人在一起，能够感受到被呵护和被触摸，能够倾听到男友的真情告白，这种来自心里的享受，是她最大的快乐。

正如一句话所说：“女人最为看重的男人器官是他的那颗心”，这才是性快乐的关键要素。

她的“性思”，你要懂

性爱的完美需要知己知彼，因为，性爱不是一个人的事情。男人要主动了解女友的“性密码”，比如，对方性欲的特点、性敏感区、对不同性交体位是否可以接受等。

了解了这些，或许就不必再纠结于做爱时间的长短了，因为，在性爱中，你们会更加注重前奏，通过抚摸时间的持续延长，女友会逐渐进入性快乐阶段。

其实，性不仅是一种单纯的生理活动，比如，肌肉收缩、全身紧绷和血流加速等生理反应，它更是一种内心感受。说白了，性高潮，就是几秒钟的快感，但真正可持续的快乐是关爱和抚摸所带来的满足。

彭涛，谈性说爱中文网专栏作家。澳大利亚科廷大学公共健康博士，医学心理学副教授，哈尔滨医科大学性健康研究与教育中心的创建人。现任该中心副主任，中国性学会理事。主要从事性与性别的研究和教学，以及针对不同性别人群的性健康评价、性健康促进、性心理咨询辅导和性教育的实施等。