幼儿午睡存在的问题及其对策研究

金依

摘 要： 充足的睡眠是幼儿拥有健康身体的前提。幼儿期是幼儿生长发育的重要阶段，对身体各方面需求非常高。然而，幼儿园里幼儿的午睡常常出现下面几种现象：幼儿不喜欢午睡和睡眠质量低；幼儿假装午睡；家长不重视幼儿的睡眠质量；教师忽视幼儿午睡教育等问题。针对这些问题，作者采取以下几种措施：首先，根据个别差异调整午睡时间。其次，帮助幼儿养成良好的午睡习惯。再次，教师善用正面引导。最后，做好家园合作，共同促进幼儿发展。

关键词： 幼儿 午睡问题 方法

近几年来，随着社会进步，人们生活水平提高，家长们对幼儿的身体健康、心理健康越来越关注。幼儿要有一个健康的身体，与良好的午睡习惯是分不开的。如今，家长最关心的问题不只是幼儿吃得饱穿得暖，更关注的是幼儿身心健康发展，要使幼儿身心健康得到良好发展，需要保证幼儿有足够的睡眠质量。

一、幼儿存在的午睡问题

1.不喜欢睡觉及睡眠质量不高。

每天午睡时间，总有几个幼儿磨磨蹭蹭，不愿意睡，有的躺下了也是在床上翻来翻去，很久都不能入睡。有的孩子午睡两小时就要小便三次，直接大声对老师说：“我要上厕所。”教师提醒他小声点，自己轻轻地去小便好了，不要吵醒其他幼儿。有的看到了其他小朋友小便，盲目跟风，明明不想上厕所，也要跟着一起去厕所。有的孩子由于睡得太早或者太多或者早晨赖床不能按时来幼儿园，因此根本睡不着，在床上只顾自己玩，发出各种奇异的怪声，影响他人休息。还有的幼儿在整个午睡过程中都会哭一两次，但没有醒来，好像在梦里哭等。长期如此，必定影响幼儿生长发育和身心健康发展。

2.幼儿午睡中的装睡现象严重。

有些幼儿精力旺盛，根本不想午睡，但为了欺骗老师，午睡时假装。在幼儿园实习值午睡班时，这是常有的事。发现有幼儿在整个午睡过程中都不睡，一直睁着眼，老师走过去，就闭眼睛假装睡觉，等到老师一走，又睁开眼睛。

3.家长不重视孩子的午睡质量。

家长不重视孩子的午睡质量，对孩子成长是不利的。睡眠时间上，任由孩子高兴什么时候睡就什么时候睡，不想睡就不睡，多久都可以，让孩子学会睡懒觉，醒了还是赖在床上不起来，导致每次上幼儿园的时候都迟到。有些家长由于太忙，根本没有时间陪幼儿午睡，还有些幼儿的午睡是由家长安排的，今天有空就陪孩子睡，明天没有空就把孩子的午睡丢到一边，导致幼儿养成不按时作息的习惯。

4.教师忽视幼儿的午睡教育。

有时候教师无法纠正幼儿的不良午睡习惯，就用恐吓的方法，这种做法是不对的。教师不把幼儿的午睡当一回事，自己在那里忙自己的事情，总以为幼儿困了就会睡，谁想睡就睡，不睡算了。也有些教师曾经利用不恰当的强制性的办法让孩子睡午觉，把孩子吓得不敢动弹，最后带着可怕形象和感觉进入梦乡或者结果适得其反，使孩子产生“睡眠是可怕”的印象甚至产生怕睡眠、怕孤单的感觉。还有的教师对不睡觉的孩子采用惩罚的方法，孩子没有睡着，就罚他不许起床，造成睡眠时精神紧张，越紧张越睡不着，越睡不着越担心被老师批评。

二、解决问题的办法和策略

面对幼儿诸多午睡问题，教师、家长应该如何帮助幼儿养成良好的午睡习惯，保证幼儿睡眠质量和身心健康成长呢？主要采用以下策略。

1.根据个别差异，调整午睡时间。

老师应根据幼儿午睡的个别差异选择相应的措施。不同的孩子由于年龄、生活环境、先天素质、健康等原因，有其不同的生活方式、学习方式、行为方式，在发展过程中显示出明显的个性和独特的发展过程，由此带来每个孩子不同的个体需要。如有的早睡晚起、一觉睡足的；有的早睡早起，中午必须午睡的；有的晚睡晚起，似“野猫子”的等。因此，在可能情况下，老师应根据幼儿不同个性和需求个别对待，或者由孩子自己做出选择。对晚睡早起，中午不想睡觉，精力还特充沛的，我采用两种方法：一种是把孩子午睡时间推迟几分钟，允许他们在老师身边叠手帕、插塑料积木、看图书等，让兴奋的神经系统慢慢安静下来，利用周围安静的气氛激起他的睡意，自然睡下；另一种是让孩子在活动室里做些安静的活动，过程中要求孩子学会控制自己，避免发出声音。

2.帮助幼儿养成良好的午睡习惯。

对于存在不同午睡问题的幼儿，必须采取相应措施：一是对个别睡眠少、入睡慢的幼儿，教师除了与正常幼儿同样采取放轻音乐、讲故事、说儿歌等形式让幼儿尽快入睡外，还要采取爱抚的手段鼓励其尽快入睡；二是可以把入睡快的幼儿或好静的幼儿安排在邻床上睡，起带动作用，好动的幼儿和入睡慢的幼儿最好不要安排在一起，不利于午睡管理；三是教师可利用“小红花”、“小红旗”、小飞机”等方法对入睡快的、有进步的幼儿及时给予奖励，这样可以有力促进睡眠少、入睡慢的幼儿尽早入睡。

3.教师的作用。

教师在幼儿午睡期间要做到四勤：眼勤、嘴勤、手勤、腿勤。所谓眼勤：就是眼睛要时刻盯着孩子，严密注视幼儿的举动，发现问题，及时处理。嘴勤：就是对个别不能安静入睡，比较调皮、好动的幼儿，要耐心地不断劝说其改掉不良习惯。对个别睡姿不正的幼儿，要及时提醒让其养成良好睡姿。手勤：就是对个别踢被子的孩子要亲自为其盖好。对个别衣服、鞋子摆放不整齐的中、大班幼儿，教师要做好示范，教育幼儿叠好、放好。腿勤：就是值班人员不能老坐在床头或椅子上指手画脚，要在室内来往巡视，仔细观察幼儿的午睡状况，这样才能有效改变混乱局面。

4.家园合作。

现今最怕发生的事就是“2>5”。即孩子在幼儿园的五天时间里，在老师的鼓励和引导下，能按时按质地午睡，而两天周末，家长并没有让幼儿养成规律作息。没有事就督促孩子午睡，有事就无视幼儿今天是否午睡，这样一来，老师们五天所做的努力都白费了，所以家长要和幼儿园老师密切配合，了解幼儿平时在园午睡时间。周末回家亦要按时督促孩子上床午睡。哪怕孩子在家午睡时间不长，但要让其形成良好的生物钟，有了家长们的配合，孩子的午睡习惯才会巩固。总之，要为孩子建立合理的生活节奏，养成良好的午睡习惯，达到孩子健康、幸福、快乐成长的目的。