有一种烦恼总在春暖花开时

有一种烦恼总在春暖花开时

本期嘉宾：顾景辉

北京市第一中西医结合医院治未病科副主任。研究生时，曾跟随国家级名老中医、原北京中医医院院长王莒生教授学习3年，形成一套自己的诊病思路，诊病时注重社会、自然、人体的统一，坚持调节身体脏腑及身心的平衡。同时兼任中华中医药学会科普分会委员、北京医药卫生文化协会第一届委员会委员。

春天来了，万物复苏，正是享受大好时光的时候，有些人却开始“遭罪”了：鼻塞、打喷嚏；哮喘发作，动不动就喘憋；莫名地起疹子……这些人大多是受困于春季过敏原引起的过敏性疾病，其顽固性及反复性让很多人苦不堪言。

过敏是人体接触过敏物质时引起生理功能紊乱和组织损伤的病理性免疫反应，它与我们的体质以及与过敏物的接触有关系。

常见的过敏性疾病

过敏性鼻炎：其主要症状是鼻痒、打喷嚏、鼻塞，且反复发作。一年四季均犯病者叫常年性变态反应性鼻炎，仅在固定的季节中发作者叫季节性变态反应性鼻炎。前者主要由屋内灰尘、螨虫、霉菌及棉絮等引起，后者主要由花粉引起。其症状与感冒相似，很多过敏性鼻炎患者都以为自己感冒了。

过敏性皮炎：主要是指人体接触到某些过敏源而引起皮肤红肿、发痒、风团、脱皮等皮肤病症。主要的表现为皮炎、湿疹、荨麻疹等。

过敏性哮喘：过敏性哮喘是一种比较顽固的疾病，尤其多在婴幼儿期发病，如果忽视治疗，可能伴随终身。大部分哮喘患者都存在过敏现象或者有过敏性鼻炎症状。由于症状与呼吸道感染或炎症相似，大人缺乏相关知识，往往在早期忽视治疗，也极有可能被误诊。

过敏性结膜炎：春季季节性过敏性结膜炎以中青年最常见，起病迅速，接触致敏原即可发生。近年来，由于眼部化妆品使用、配戴隐形眼镜、空气污染加重等因素，其发病率进一步上升。

中西医防治

对于过敏性疾病，西医的思路是“阻断”和“避开”。“阻断”就是用药物使人体与外界过敏原隔开。吃药时，因肌体过敏的部分与外界因药而暂时被阻断而有效，往往一停用又发作，日久再用还可能无效。“避开”，就是查寻过敏源，找到后尽量避开它。减少过敏物质的接触是其中重要的一环。

首先日常生活中要做到除尘、除螨，可经常擦洗家具，勤洗衣被、勤晒被褥和床垫，不睡席梦思床，不使用地毯，不玩填充物玩具。其次是要除真菌。保持室内清洁、干燥、通风，光照充足，不在卧室存放食物、杂物、湿布等物品，不在家中养宠物等，少使用空调加湿器等。第三是要防花粉。在花开季节，尽量减少户外活动，必要时戴口罩，避免采摘花枝及在室内养花，有条件者使用空气过滤器清除过敏原。

而中医治疗的思路是“调整”和“适应”，即通过调理过敏者的体质，使自己能适应外界变化。

过敏性鼻炎：平时内服中药，可采用中药玉屏风散来纠正人体的免疫功能。外治方面，可以用手按摩鼻翼两侧的迎香穴，有助于改善鼻腔的血液循环。

过敏性哮喘：内服中药可选用玉屏风散、参蛤散等来纠正人体的免疫功能。外治可用桃仁、红花、杏仁、细辛、五加皮等每天泡脚，来改善肺、支气管的血液循环，无须局限于“冬病夏治”，内外兼治效果才会更理想。

荨麻疹、湿疹、皮肤过敏：平常可服用玉屏风散来改善，纠正患者的免疫功能。

当然，免疫功能恢复是一个比较慢的过程，一般要6个月至2年时间。

日常饮食的调整

有调查显示，过敏性体质除了遗传因素外，食物也能诱发病情发作。肉类、牛奶、禽蛋等动物性食品是其罪魁祸首。

以肉食为例，肉食可使人体内的红细胞质量降低、形体变大，刺激人体产生过敏反应。所以爱过敏的人应该减少一些动物性食品摄入，多吃糙米、蔬菜等。同时还要避免食用冰冷和辛辣刺激食物：它们容易刺激我们的咽喉、气管和肠胃道，引起血管和肌肉的紧张而收缩，因而引起一些过敏反应。

海虾、蟹等性寒也要慎食，这些食物含有较高的异体蛋白质，很容易激发体内的过敏反应，因此要避免过多摄取。

相反，一些清淡而含有丰富维生素和植物蛋白质的食物，像大豆、糙米、豆类制品、栗子、胡萝卜、青椒、苹果、胡桃等则应多摄取，且平常饮食要营养丰富，才能提高身体的免疫力，减少过敏症状的发生。当然如果能再配合适当的运动，保持乐观的心情，对过敏体质的改善都非常有帮助。