幸福婚姻的5个好习惯

●周美言

幸福婚姻的5个好习惯

●周美言

幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。假如，我们在婚姻里感受不到幸福，不妨来一起看看：在婚姻里，有哪些好习惯是通往幸福的必经之路？

主动积极——我的幸福我做主

主动积极是一种正向思维，意味着放下抱怨和指责，不推卸责任，主动改变自己。

主动积极的女人不会整天抱怨老公不体贴，而是会对老公更体贴一点儿，给他做一个示范；当老公偶尔体贴时，多给他鼓励和肯定，让他愿意主动做让妻子感觉好的事，形成良性循环。

主动积极的老公不会指责老婆不会教育孩子，而是愿意自己花时间多陪伴孩子。总而言之，主动积极的人，不会幻想“要是他（她）改变就好了”，而是选择自己主动改变。

以终为始——建立共同愿景

有人说，好夫妻是两个人朝着一个共同的目标看。很多夫妻都有共同目标，但是，让他们争吵的，往往也是家庭愿景和原则的分歧。

比如，我们结婚的目的是什么？是为了搭伙凑合过日子，还是为了让双方都感到幸福？如果结婚目的是为了让双方都做更好的自己，你就不会说“你必须听我的”“这个家我说了算”这种控制语言。

再比如，我们怎么对待彼此的家人？有的婚姻里，妻子是孔雀女，丈夫是凤凰男。妻子一直瞧不起丈夫的农村亲戚，每次亲戚上门，都会拉着一张脸。丈夫为此很难堪，感觉自己不被尊重。还有的妻子经常偷偷给娘家人花钱，丈夫觉得妻子和自己不是一条心，因此闹矛盾。如果这两对夫妻就这些问题提前进行讨论，并且达成一个有利于婚姻的共识，那么冲突是可以避免的。比如，第一对夫妻可以想一想，在接待农村亲戚时，如何既尊重彼此感受，又不过度影响自己的生活。第二对夫妻可以约定，每年给双方父母一笔相同额度的钱，不偏不倚。

当然最重要的还是设置婚姻的底线，做出共同承诺：不管发生什么，都不轻言放弃，愿意面对和解决问题。

要事优先——优先安排夫妻和家庭时间

“要事优先”，简单地说，就是把重要的事情优先做。有些人认为婚姻是“要事”，但是纠结没有时间。如果不能优先把时间给婚姻，我们80％的时间可能被工作等其他事情占据。受到伴侣的抱怨和指责时，我们会更加内疚，习惯性地逃避在自己擅长的领域里，比如工作、应酬和爱好。最后形成恶性循环，和伴侣无话可说，和孩子在一起特别烦和累。

如果我们按照角色分配时间，把家庭时间优先写在自己的周计划里，不仅能平衡角色，滋养婚姻，拒绝领导或朋友时也更有底气。很多时候，不会拒绝是因为没有把家庭时间优先安排好，所以才会被无限制地要求。

知彼解己——先听后说

培养先倾听后表达的沟通模式，才能促进夫妻的接纳和理解。在沟通中，顺序很重要，一定要先听后说，哪怕对方说的是错的。举个例子，妻子倒热水时，不小心烫到丈夫。急脾气的丈夫大吼大叫，还骂了一些难听的话。妻子平静地聆听，然后用凉水帮丈夫冲伤口。当丈夫的情绪终于平复后，妻子先真诚地向他道歉，然后问：“你愿意听听我的感受吗？”丈夫回答“愿意”后，她才说，他刚才的一些话，引起她怎样的感受；她希望在夫妻沟通中，自己怎么被对待。丈夫为自己的口不择言向妻子道歉。在整个沟通过程中，丈夫感受到妻子对他的关爱、重视和接纳；而妻子也清晰地表达了自己的想法，这就是知彼解己。

统合综效——用差异创造美好

大部分夫妻是在热恋期结婚的，因为彼此都想向对方展示自己最美好的一面，为避免冲突，会很自然地隐藏差异。夫妻差异多种多样：一个是宅女，一个是跑男；一个实际，一个浪漫；一个大大咧咧，一个在意细节……在性格、生活习惯、喜好等方面，夫妻都可能有差异。

恰当地利用差异，可以创造美好。比如，丈夫理性、严谨；妻子浪漫、活泼。做家庭规划时，可以由丈夫出马，他可以制作一个高效的行程。妻子则成为家里的娱乐部长，为生活增加很多情趣。他们共同创造了一个美好的家庭氛围。

一个好婚姻，就是要完成从看到差异、接纳差异到庆祝差异的过程。

上述几个好习惯不是一个工具箱，它解决不了婚姻中的所有问题。我们更希望，你可以把这些个习惯作为修炼自己、滋养婚姻的方向，而这个方向是朝着我们渴望的幸福。

（潘烨摘自《婚姻与家庭·社会纪实》

2016年1期）